Инфекционист предупредила о передаче вирусов через поцелуй.

В беседе с РИАМО она рассказала о болезнях, которые вызывают эти вирусы, и о том, как можно ими заразиться. По словам врача, через поцелуй можно заразиться герпетическими инфекциями: цитомегаловирусом, вирусом простого герпеса и инфекционным мононуклеозом, вызванным вирусом Эпштейна — Барра.

Вероятность заражения возрастает, если на слизистой рта есть небольшие повреждения. «Причём герпес — это не только высыпания на губах, но и вирус, который может жить в организме годами и обостряться при стрессе или ослабленном иммунитете», — объяснила Сережина.

Весной через поцелуй особенно легко заразиться ОРВИ, гриппом, коронавирусом и респираторно-синцитиальным вирусом, бактерией Helicobacter pylori, которая может вызвать гастрит и язву и передаётся в том числе и через общую посуду, добавила врач. Сережина также отметила, что сифилис, хламидиоз, гонорея, гепатиты В и С тоже могут передаваться через поцелуй.

Чтобы снизить риск заражения инфекционными заболеваниями, Сережина посоветовала держаться подальше от людей с явными симптомами простуды — кашлем, насморком, конъюнктивитом или высыпаниями, мыть руки после посещения общественных мест и не касаться лица. Также врач призвала не пользоваться чужой посудой и не игнорировать средства барьерной контрацепции.

Ранее врач-инфекционист Евгений Шаповалов предупредил, что вяленая речная рыба может содержать опасных паразитов. По его словам, эти паразиты поражают органы пищеварения.

Она отметила, что необходимо увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой. Пищевые волокна не перевариваются ферментами человека и доходят до толстого кишечника в исходном виде, где впитывают воду, увеличивают объём содержимого и стимулируют перистальтику — волнообразные сокращения кишечника.

«Норма клетчатки для взрослого человека — 25–30 граммов в сутки. На практике средний городской житель съедает в полтора-два раза меньше.

Чтобы достичь нужного количества, в каждый приём пищи должны попадать овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые», — объяснила Чистик. Доктор также подчеркнула, что восстановить регулярность стула может помочь чернослив.

Этот продукт содержит много клетчатки и сорбит — натуральный сахарный спирт, который притягивает воду и размягчает стул. Чистик рекомендовала съедать четыре-пять размоченных плодов чернослива утром или на ночь.

Курага и инжир, по словам врача, обладают похожим, но менее интенсивным эффектом. Кроме того, справиться с запорами, как утверждает Чистик, помогут кисломолочные продукты и пробиотики, растительные масла, зелень, а также соблюдение питьевого режима.

Ранее врач общей практики и хирург Каран Раджан назвал жевательную резинку неожиданным продуктом для облегчения запора, отметив, что она может стимулировать пищеварение.

В первую очередь врач рекомендует исключить из утреннего рациона сладкие хлопья и шоколадные подушечки. По её словам, в таких продуктах содержится значительное количество сахара — от 25 до 35 граммов на 100 граммов продукта, что эквивалентно примерно шести-восьми кусочкам рафинада в одной порции.

«После тарелки таких хлопьев уровень сахара в крови резко взлетает, поджелудочная железа выбрасывает много инсулина, и через час-полтора человек ощущает зверский голод и упадок сил. Постоянные колебания уровня глюкозы со временем могут привести к лишнему весу и инсулинорезистентности», — предупредила Чистик.

Ещё одним вариантом завтрака, который может лишить энергии к полудню, доктор назвала кофе с выпечкой, например, круассаном. Ольга Чистик объяснила, что сладкие кондитерские изделия содержат много трансжиров, регулярное употребление которых увеличивает риск инфаркта и инсульта.

Кофе натощак, в свою очередь, раздражает слизистую желудка, провоцирует выброс соляной кислоты, а у людей с гастритом или рефлюксом может вызвать изжогу, добавила гастроэнтеролог. Кроме того, Чистик считает вредными вариантами утреннего приёма пищи бутерброды с колбасой и плавленым сыром, а также фруктовый смузи.

Ранее гастроэнтеролог Саурабх Сети рассказывал о главных ошибках во время завтрака и предупреждал о риске возникновения изжоги из-за употребления кофе натощак.

По его словам, своевременная диагностика в таких случаях приобретает особую важность. Эксперт рекомендует мужчинам старше 40 лет хотя бы раз посетить уролога для профилактического осмотра.

Это позволит оценить факторы риска, собрать семейный анамнез и определить оптимальную частоту последующих визитов. Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт и специалист по учебно-методической работе Пироговского университета, ранее высказывался о влиянии никотиносодержащих продуктов на риск развития рака.

Он подчеркнул, что такие продукты, независимо от способа употребления, наносят вред здоровью.

Красное вино, по её словам, один из наиболее частых провокаторов, так как содержит много гистамина и сульфитов. В пиве есть дрожжи, солод и глютен — потенциальные аллергены, которые тоже могут вызвать неприятные симптомы.

Игристые вина и шампанское богаты веществами, усиливающими покраснение кожи, ощущение жара и другие сосудистые реакции, поэтому могут спровоцировать приступ аллергии. Ликёры и коктейли также могут стать причиной аллергии из-за большого количества ароматизаторов, красителей и других добавок.

Екатерина Кашух подчеркнула, что безопасных доз алкоголя не существует. Даже при отсутствии выраженной аллергической реакции этанол негативно влияет на организм.

Поэтому гастроэнтеролог рекомендует полностью отказаться от употребления спиртных напитков. Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил о последствиях ежедневного употребления даже небольшого количества вина.

Врач отметил, что любые спиртные напитки вредны для здоровья, и безопасных доз не существует.