Гинеколог раскрывает причины снижения либидо
Гинеколог Татьяна Илюхина подчеркнула, что сексуальное влечение у женщин может снижаться не только из-за стресса, усталости или гормонального дисбаланса.
В своём Telegram-канале она отметила, что на половое влечение негативно влияет синий свет от экранов гаджетов, поэтому за 1,5 часа до сна важно устраивать цифровой детокс. Кроме того, сексуальное желание могут подавлять некоторые лекарства, например, от аллергии, гипертонии и изжоги.
Илюхина также указала, что сидячий образ жизни может быть причиной снижения либидо. При недостатке движения во всём организме ухудшается кровообращение, которое играет важную роль в процессе возбуждения.
Врач добавила, что спровоцировать проблему могут чувство одиночества в отношениях, постоянный контроль и тревожный мониторинг собственных ощущений во время попыток расслабиться и почувствовать возбуждение. Ранее терапевт Елена Мановска рекомендовала включать в рацион определённые продукты при болезненных менструациях.
По её словам, уменьшить дискомфорт в этот период могут помочь яйца и мясо.