Нейросеть

Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Врачи оценили метод, который использует американская актриса Дженнифер Энистон для облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Лента ру

Нейросеть
Узнайте симптомы инфаркта от кардиолога
Кардиолог сети клиник «Семейная» Наталья Соловьёва поделилась с «Лентой.ру» информацией о первых симптомах начинающегося инфаркта у людей с ишемической болезнью сердца.

Врач отметила, что одним из признаков может быть изменение характера болевого синдрома. Если боль в груди усиливается, становится сжимающей, давящей, жгучей, и это новый симптом, то нужно как можно скорее вызывать скорую помощь.

Кроме того, по словам Соловьёвой, предвестником инфаркта может быть внезапное появление одышки в состоянии покоя. Вегетативная реакция на боль в области сердца, например, холодный пот, чувство страха без причины, тошнота или рвота, также могут быть тревожными сигналами.

Среди других симптомов инфаркта врач назвала слабость, головокружение при нормальном артериальном давлении и внезапное учащённое сердцебиение. Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала о том, как снизить риск инсульта.

Она подчеркнула, что в первую очередь необходимо уменьшить потребление соли и продуктов, насыщенных трансжирами.

Лента ру

Нейросеть
Узнай о последствиях злоупотребления алкоголем
Психиатр-нарколог Рафаэль Хакимзанов сообщил, что злоупотребление алкоголем может вызвать алкогольную энцефалопатию.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что представление о том, будто алкоголь вызывает только временную интоксикацию, является упрощённым.

Врач подчеркнул, что этанол делает кровь более вязкой, что ухудшает снабжение мозга кислородом. Кроме того, спирт блокирует всасывание тиамина, без которого мозг не может эффективно использовать глюкозу.

Это приводит к повреждению и постепенной гибели нейронов мозга. Хакимзанов добавил, что при регулярном употреблении алкоголя нарушается баланс дофамина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге.

ГАМК является главным тормозным нейромедиатором, который регулирует нервное возбуждение, а дофамин — его активатором. Дисбаланс этих веществ приводит к развитию острой или хронической формы энцефалопатии у алкоголиков, которая проявляется галлюцинациями, судорогами и постепенным распадом мышления.

По мере прогрессирования повреждения мозга к когнитивным нарушениям присоединяются поведенческие и неврологические проблемы. Хакимзанов предупредил, что последствия алкогольной энцефалопатии необратимы, так как погибшие нейроны не восстанавливаются.

Ранее психиатр-нарколог Мария Касперович также предупредила, что употребление алкоголя в качестве средства от стресса может быть опасным признаком, указывающим на формирование зависимости.

Лента ру

Алкоголь провоцирует рак
Кандидат медицинских наук Ярослав Колосовский, хирург и онколог из «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, сообщил, что употребление алкоголя может повысить риск развития пяти видов рака.

В беседе с «Лентой.ру» он пояснил, какие именно онкологические заболевания могут быть спровоцированы спиртным.

Врач отметил, что алкоголь увеличивает риск колоректального рака. По его словам, это связано с тем, что спиртное вызывает воспаление и изменения микрофлоры кишечника.

Мировые исследования подтверждают связь алкоголя с раком поджелудочной железы. Один из механизмов — преждевременная активация пищеварительных ферментов внутри органа, из-за чего поджелудочная железа начинает переваривать саму себя.

Кроме того, алкоголь влияет на метаболизм жиров и углеводов, что приводит к нарушениям работы железы и развитию панкреатита, объяснил Колосовский. Онколог также подчеркнул, что научно доказана связь между употреблением алкоголя и раком пищевода.

При избыточном потреблении спиртного железы в стенках пищевода выделяют много слизи, а затем атрофируются, что способствует перерождению здоровой ткани. Аналогичным образом алкоголь провоцирует рак ротовой полости и глотки, добавил доктор.

Колосовский отметил, что ацетальдегид — продукт распада алкоголя — повреждает ДНК и вызывает хромосомные перестройки, которые являются одной из основных причин онкологических болезней. Ранее онколог Иржи Кубеш говорил, что люди могут месяцами игнорировать «тихие» симптомы рака, прежде чем обратиться за медицинской помощью.

Одним из таких симптомов врач назвал постоянную усталость.

Лента ру

Стоматолог предупреждает о рисках длительного вскармливания
Стоматолог Мария Беляева сообщила, что длительное грудное вскармливание может негативно сказаться на прикусе у детей.

В беседе с Telegram-каналом Baza она рассказала об этом и предупредила россиянок. Детские ортодонты утверждают, что у 90 % их пациентов есть патологии прикуса.

Врачи считают, что одной из причин может быть слишком долгая лактация. Беляева объяснила, что из-за продолжительного сосания груди или бутылочки челюсти не получают необходимой нагрузки и развиваются неправильно.

Кроме того, гинекологи (их имена не названы) сообщают, что длительная лактация может увеличивать риск развития рака груди и приводить к вымыванию кальция из костей. Тренд на длительное грудное вскармливание стал популярным примерно 1,5 года назад и до сих пор вызывает много споров.

Ранее стоматолог-терапевт Павел Лысенков предупредил, что зубная боль может быть симптомом сердечного приступа. Он объяснил, что такой нетипичный симптом возникает из-за нарушения кровоснабжения сердечной мышцы.

Лента ру

Другие новости