Нейросеть

Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Врачи оценили метод, который использует американская актриса Дженнифер Энистон для облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Лента ру

Нейросеть
Не сбивайте температуру без необходимости
Многие люди считают, что температуру тела, поднявшуюся до 38 °C, нужно сбивать.

Но врач-терапевт «СМ-Клиники» Шота Каландия утверждает, что это не всегда необходимо. По его мнению, лихорадка — это естественная защитная реакция иммунной системы.

Повышение температуры помогает организму активнее бороться с вирусами и бактериями, поэтому не всегда требуется немедленный приём жаропонижающих. При инфекции иммунная система вырабатывает пирогены, которые воздействуют на центр терморегуляции в мозге.

В таких условиях вирусам и бактериям сложнее размножаться, а иммунные клетки начинают работать активнее. Поэтому температуру до определённых значений не нужно снижать, если человек чувствует себя удовлетворительно.

У взрослых температуру ниже 38–38,5 °C обычно сбивать не нужно, отметил врач. С детьми ситуация сложнее, здесь важно ориентироваться на самочувствие, так как одни могут быть активны при 38,5 °C, а другие тяжело переносят 37,8 °C.

Особенно осторожно нужно относиться к детям с неврологическими заболеваниями, склонностью к фебрильным судорогам, тяжёлыми хроническими болезнями сердца или лёгких, подчеркнул Каландия. В таких случаях температуру можно стараться снижать раньше.

Шота Каландия отметил, что одна из самых распространённых ошибок — попытка любой ценой добиться 36,6 °C. При длительной высокой температуре и ухудшении состояния, а также при появлении тревожных симптомов нужно обязательно обращаться за медицинской помощью.

Фармацевт Торрун Говинд ранее оценил вероятность эпидемии хантавируса и отметил, что эта болезнь распространяется совсем не так, как COVID-19.

Лента ру

Врач раскрывает возраст риска сердечных приступов
Кардиолог сети клиник «Семейная» Наталья Соловьева, специалист по функциональной диагностике, сообщила в беседе с «Лентой.ру», что в медицине возраст 40 лет считается основным рубежом для расчёта рисков сердечного приступа у мужчин и женщин.

Врачи используют специальные шкалы, учитывающие пол, возраст, уровень артериального давления, холестерина, а также наличие вредных привычек, чтобы оценить вероятность такого приступа. Соловьёва отметила, что риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин значительно возрастает после наступления менопаузы.

Помимо возраста, на риск влияют хронический стресс, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, ожирение, диабет, подагра, наследственные нарушения свёртываемости крови, употребление алкоголя, энергетиков и наркотиков. Врач подчеркнула, что в последние годы сердечно-сосудистые заболевания всё чаще встречаются у молодых людей.

Сегодня врачи фиксируют случаи инфарктов и инсультов у пациентов в возрасте 35–40 лет. Ранее кардиолог Андрей Дудецкий сообщил, что до 40% сердечных приступов происходят без типичных симптомов.

В таких случаях на наличие инфаркта может указывать сильная усталость, сохраняющаяся даже в состоянии покоя.

Лента ру

Проверь сердце при сухом кашле
Александр Умнов, старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, предупредил, что при наличии сухого кашля необходимо проверить состояние сердца.

Комментарий был дан «Ленте.ру».

Врач отметил, что лёгкие тесно связаны с кровеносной системой, и в медицине существует понятие «сердечный кашель», который не следует путать с бронхитом. Особенно важно обратить внимание на резкий кашель по ночам, когда лёгкие «затекают» в лежачем положении.

По словам хирурга, при различных заболеваниях сердца в лёгких нарушается кровоснабжение, отток венозной крови замедляется, и в лёгких застаивается жидкость. «Дело в том, что лёгкие начинают получать меньше кислорода, и в данном случае кашель возникает как бы без раздражающих внешних факторов, то есть без аллергии, без микробов, без простуды.

Кашель возникает из-за того, что в лёгкие подтекает кровь, и он является ответной реакцией на это», — объяснил Умнов. Врач добавил, что систематический кашель может быть признаком того, что сердце не прокачивает кровь должным образом, и она переполняет сосуды.

Это может привести к развитию пневмосклероза — замене лёгочной ткани соединительной тканью, нарушению газообмена и дыхательной недостаточности. Такой кашель может указывать на заболевания, такие как порок сердца, инфекционное воспаление сердечной мышцы, хроническое воспаление оболочки сердца, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца.

Умнов подчеркнул, что обратить внимание на такой кашель можно при интенсивной ходьбе или после длительного лежания. Кашель у взрослых и пожилых людей может быть индикатором серьёзных патологий, включая потенциально летальные состояния.

При обнаружении этого симптома рекомендуется немедленно обратиться за специализированной медицинской помощью.

Лента ру

Обращайте внимание на родинки
Дмитрий Буланов, кандидат медицинских наук и директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», в беседе с «Лентой.ру» отметил, что появление новой родинки у взрослого человека требует дополнительного внимания.

Специалист перечислил опасные изменения невусов, которые могут свидетельствовать о меланоме. По словам Буланова, у людей с тёмной кожей меланома иногда имеет розовый цвет, может изъязвляться и располагаться на ладонях, подошвах или под ногтем.

Поэтому утверждение «нет тёмного пятна — нет проблемы» неверно. Врач подчеркнул, что особое внимание следует уделять образованиям, которые быстро становятся выпуклыми, плотными и продолжают расти.

«Они не всегда похожи на классическую подозрительную родинку с неровными краями и неоднородным цветом, и человек может долго не воспринимать их всерьёз», — сказал он. «Если пятно или узелок меняется, приподнимается над кожей, уплотняется, кровит, изъязвляется или начинает вести себя иначе, наблюдать его месяцами не стоит», — посоветовал специалист.

Буланов также отметил, что большинство приобретённых невусов появляется в детстве, подростковом и раннем взрослом возрасте. «После 30–40 лет их количество обычно уже не растёт, а затем постепенно уменьшается.

Если новая родинка у взрослого увеличивается или отличается от других, её должен оценить дерматолог», — подчеркнул эксперт. Кроме того, Буланов напомнил, что безопасного «лечебного загара» с онкологической точки зрения не существует, поскольку загар — это видимая реакция кожи на ультрафиолетовое повреждение.

«Для меланомы значимы интенсивное, прерывистое ультрафиолетовое облучение и солнечные ожоги. История „сгорел один раз на майских, потом ещё раз летом“ — это накопление повреждений ДНК в клетках кожи», — заявил врач.

«У людей с более тёмной кожей риск меланомы в среднем ниже, но поздняя диагностика встречается чаще. Поэтому осматривать нужно не только открытые участки после пляжа, но и ладони, подошвы, ногти, слизистые и зоны, где опухоль может не быть связана с обычным загаром», — добавил он.

В заключение Буланов сообщил, что солярий также нельзя считать безопасным вариантом загара. Ранее в Роскачестве рассказали, что при выборе качественного солнцезащитного крема важно учитывать не только состав, но и время нахождения на солнце.

Эксперты предупредили, что ультрафиолетовое излучение ускоряет процессы старения и повышает риск развития меланомы, поэтому использование солнцезащитного крема в летний сезон крайне важно вне зависимости от возраста.

Лента ру

Другие новости