Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

В беседе с «Лентой.ру» она рассказала о скрытой угрозе тёплых полов.

По словам врача, один из главных побочных эффектов — пересушивание кожи стоп. Тепло от полов вытягивает влагу быстрее, чем сальные железы могут её восполнить.

В результате кожа становится грубой, на пятках образуется утолщённый роговой слой, который быстро превращается в натоптыши и болезненные мозоли, как утверждает Завадская. Кроме того, пересушенная кожа может привести к появлению трещин на пятках и между пальцами.

Постоянное тепло также провоцирует расширение сосудов в стопах и нарушает микроциркуляцию крови, отметила врач. Из-за дефицита кислорода в крови коже становится сложнее защищаться от внешних угроз, что повышает риск инфекций.

Людям с сахарным диабетом и хронической венозной недостаточностью Завадская рекомендует соблюдать особую осторожность при использовании полов с подогревом. Ранее она также объясняла, почему использование гаджетов для улучшения осанки может иметь неприятные последствия для здоровья, предупреждая, что большинство таких устройств бесполезны и даже опасны.

Об этой истории рассказало издание Metropoles. Джонсон на протяжении многих лет знал о наличии у себя генетической мутации, повышающей риск развития рака молочной железы, поэтому регулярно проходил обследования.

Благодаря его внимательности и регулярным проверкам медики смогли выявить злокачественное новообразование на ранней стадии — это произошло в день, когда Джейкобу исполнилось 53 года. Врачи утверждают, что если бы Джонсон отложил обследование хотя бы на пару месяцев, то ситуация могла бы стать гораздо серьёзнее.

Сейчас мужчина проходит лечение от онкологического заболевания: несколько месяцев назад он перенёс двустороннюю мастэктомию, после чего начал курс химиотерапии. У британки Донии Юсеф ранее была сильная слабость, после чего врачи обнаружили у неё сразу три вида рака.

По его словам, курение также может привести к этой проблеме. Доктор подчеркнул, что табачный дым не только увеличивает уровень холестерина, но и вызывает его окисление, что делает его ещё более опасным для здоровья.

Врач предупредил, что в результате возрастает риск инфаркта и инсульта. Хосе Абельян также отметил, что хронический стресс может способствовать повышению уровня холестерина.

Кроме того, такая проблема может возникнуть при похудении, но в этом случае эффект будет временным. Ещё одной неочевидной причиной специалист назвал интервальное голодание.

Ранее кардиолог Наталья Соловьева поделилась рекомендациями по употреблению продуктов, полезных для здоровья сердца. Она посоветовала включать в ежедневное меню овощи и зелень.

Она рассказала изданию Business Insider, что симптомы болезни на ранней стадии могут быть едва уловимыми, но при этом хроническими. Среди проявлений рака специалист назвала необъяснимую усталость, проблемы с пищеварением, вздутие живота и слабые боли.

Беа Бакши отметила, что распространено заблуждение, будто рак всегда протекает тяжело и мешает нормальной жизни, однако на самом деле болезнь долгое время может казаться безобидной. Бакши подчеркнула, что особенно важно обратить внимание, если появляется сразу несколько симптомов, которые не проходят и не имеют логичного объяснения.

Также она напомнила, что не стоит игнорировать уплотнения в груди и ректальные кровотечения. Даже если такие симптомы возникли впервые и крови было немного, необходимо немедленно обратиться к врачу, призвала врач.

Ранее сообщалось, что 75-летняя женщина приняла первые симптомы рака за усталость после участия в марафоне, а врач, к которому она обратилась, не заметил признаков опасного заболевания и посоветовал пить обезболивающие.