Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Он отметил, что многие люди откладывают поход к дантисту из-за страха — боязни боли, осуждения или того, что врач может обнаружить проблемы. «Но под этим обычно скрывается чувство смущения, которое со временем нарастает», — сказал Мотлах.

Врач добавил, что люди, которые избегают стоматологической помощи, часто думают, что их зубы уже не спасти или что им потребуется длительное и болезненное лечение. Однако, по его словам, состояние редко бывает настолько тяжёлым.

Мотлах призвал перестать стесняться из-за состояния здоровья полости рта. «Мы здесь не для того, чтобы критиковать, а для того, чтобы помочь.

Избегание помощи не делает человека безответственным. Обычно это означает, что он столкнулся со страхом, финансовыми проблемами или неудачным опытом в прошлом», — объяснил доктор.

Появление на пороге врачебного кабинета Мотлах назвал поводом для гордости. Он также напомнил, что современные технологии сделали визиты к стоматологу гораздо менее болезненными, чем их помнят пациенты предыдущих поколений.

Кроме того, заверил он, современная стоматология может решить большинство проблем, независимо от того, как долго человек игнорировал проблемы с зубами. Ранее стоматолог Екатерина Шаула предупредила об опасности жевания жвачки для людей с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава.

Об этом РИА Новости сообщил главный внештатный онколог Минздрава России Андрей Каприн. «Есть простое правило: любая родинка, которая начала меняться, а именно увеличиваться, менять форму, цвет, кровоточить, зудеть или шелушиться — требует обязательного осмотра специалиста», — уточнил он.

Ранее Каприн также отметил, что в группу повышенного риска развития меланомы входят пациенты с большим количеством родинок, светлокожие люди со светлыми глазами и волосами, а также те, у кого в семье были случаи меланомы. Ранее онколог Георгий Зурабов развеял распространённые мифы о родинках.

По его словам, многие пациенты считают, что травма родинки обязательно приведёт к её перерождению в раковую опухоль. Это заблуждение специалист опроверг.

Врач также отметил, что некоторые люди ошибочно полагают, будто большое количество родинок свидетельствует о высоком риске развития рака кожи.

Когда человек долго находится на жаре, его тело активно охлаждается через потоотделение и расширение сосудов кожи для отдачи тепла в окружающую среду. Кровеносные сосуды на периферии расширяются, кровь приливает к поверхности тела, чтобы отдать лишнее тепло.

В этот момент температура ядра тела поддерживается на нормальном уровне благодаря мощной работе механизмов терморегуляции. Если человек резко заходит в помещение с кондиционером, где температура на 10–15 градусов ниже, происходит резкое испарение разогретого пота с поверхности кожи, из-за чего она резко охлаждается.

Организм не успевает адаптироваться, объяснил эксперт. Происходит мгновенное сужение сосудов на холоде — периферийные сосуды спазмируются.

Кровь, которая только что активно циркулировала у поверхности, резко перераспределяется во внутренние органы. Это создаёт резкий перепад давления и дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Особенно опасно такое для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также для пожилых. Субъективно резкое охлаждение воспринимается как облегчение, но с точки зрения физики теплообмена организм теряет способность эффективно регулировать свою температуру.

Вместо плавного снижения температуры тела происходит тепловой удар «наоборот» — переохлаждение на фоне перегрева. Это состояние опасно не меньше, чем обычный тепловой удар, предупредил эксперт.

Холодная вода способна намного быстрее вытягивать тепло из объектов за счёт более высокой по сравнению с воздухом теплопроводности. После долгого пребывания на солнце категорически нельзя нырять в ледяную воду, обливаться холодной водой из шланга или вставать под очень холодный душ, призвал Зенченко.

Резкий спазм сосудов может быть настолько сильным, что спровоцирует остановку сердца. Поэтому врачи рекомендуют охлаждаться постепенно, давая телу привыкнуть.

Теплообмен между телом и окружающей средой не должен проходить слишком быстро. У организма есть инерционность, ему нужно время, чтобы перестроить механизмы терморегуляции и адаптироваться к новым внешним условиям.

Идеальный способ охладиться в жару — уйти в тень, выпить тёплой воды (она усваивается быстрее ледяной), обтереть лицо и шею влажным полотенцем комнатной температуры. А кондиционер лучше настраивать не на 18 градусов, а на разницу с уличной температурой в 5–7 градусов.

Тогда организм справится с нагрузкой, а резкий перепад не станет ударом по сердцу и сосудам, заключил Зенченко.

Такое мнение высказала врач Ксения Могирева в разговоре с «Газета.Ru».

Она отметила, что при аллергии у детей наблюдаются такие симптомы, как сильный зуд в носу, приступы чихания, зуд и покраснение глаз, заложенность носа и слезотечение. Если эти признаки проявляются при нормальной температуре тела, это может указывать на аллергическую реакцию.

«Пациенты часто рассказывают, что у ребёнка появились сильный насморк, чихание и зуд глаз „как при простуде“, но температура при этом не повышалась. Именно отсутствие температуры часто становится важным признаком в пользу аллергии», — подчеркнула Могирева.

Ранее аллергиков предупреждали о неожиданных опасностях, которые могут подстерегать дома и на работе.