Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Он подчеркнул, что есть определённые признаки, которые не следует игнорировать. Человек с такой проблемой будет находить любой повод для употребления алкоголя: праздники, конец рабочей недели, встречи с друзьями, стрессовые ситуации и жизненные трудности.

При этом он продолжает работать и вести активную социальную жизнь, но его интересы и хобби заметно сокращаются. Люди с зависимостью часто не признают себя алкоголиками и резко реагируют на замечания близких.

Они могут говорить: «Я могу бросить пить в любой момент, просто сейчас обстоятельства такие», «Я пью только для настроения, для сна, для снятия стресса». Устинов отметил, что у человека с зависимостью меняется внешний вид: кожа становится грубее, появляются покраснения и отёки, часто краснеют глаза, он становится менее опрятным и чистоплотным.

Также нарастают раздражительность, вспыльчивость и тревожность. По словам нарколога, на бытовой алкоголизм указывают постепенное увеличение выпиваемых доз и потеря количественного контроля.

Человек может выпивать больше, чем планировал. К этому также можно отнести эпизодические провалы в памяти на события, происходившие в состоянии опьянения, так называемые алкогольные палимпсесты.

Ещё один признак — появление утреннего приёма небольших доз спиртного для улучшения самочувствия и склонность пить в одиночку или скрывать факты употребления. Устинов добавил, что такое состояние может длиться много лет, из-за чего у самого пациента и его близких создаётся впечатление, что употребление алкоголя не носит болезненный характер, а является вариантом нормы.

В результате время, когда с зависимостью ещё можно бороться, бывает упущено. Ранее тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан заявил, что пиво после тренировки не помогает восстанавливаться — это популярный миф.

При солнечном ударе человек подвергается интенсивному солнечному излучению, особенно когда он долго находится под открытым солнцем без головного убора — на пляже, в поле, на рыбалке или в походе. В результате перегреваются ткани головы, нарушается работа сосудов и центров терморегуляции.

Симптомы включают головную боль, покраснение лица, шум в ушах, тошноту, слабость, ощущение разбитости и горячую кожу при сохранении потоотделения. Тепловой удар, по словам врача, является более серьёзным и опасным состоянием, при котором организм не может эффективно отводить тепло.

Он может произойти не только под солнцем, но и в душной квартире, бане, общественном транспорте или при интенсивной физической нагрузке в жару. Температура тела может подняться выше 40 °C, что нарушает работу мозга, сердца, почек и системы свёртывания крови.

Водовозов также отметил, что существует хроническое тепловое истощение, которое может возникнуть при волнах жары, например, когда невозможно поддерживать комфортную температуру дома или на работе. Симптомы включают заторможенность, спутанность сознания, вспышку агрессии, прекращение потоотделения, судороги и потерю сознания.

«Чем дольше держится высокая температура тела, тем выше риск необратимого повреждения и мозга, и внутренних органов», — подчеркнул специалист. Ирина Волгина, врач, ранее также назвала первые признаки солнечного удара.

Она отметила, что наибольший риск получить солнечный удар под жарким солнцем существует в полдень. В группе риска находятся дети, люди со светлым типом кожи, без волос или с редкими волосами, а также те, кто не носит головные уборы.

Кроме того, люди, которые не восполняют вовремя дефицит воды, также подвергают себя большей опасности.

Издание Metropoles приводит её слова. Варгас утверждает, что при недостаточном уходе борода превращается в очаг грибковой инфекции.

Риск развития инфекций возрастает даже при соблюдении правил гигиены, если, например, борода плохо высушивается после мытья, используются чрезмерные объёмы средств для укладки или эта область регулярно контактирует с грязными руками, подчёркивает специалист. Варгас предупреждает, что неухоженная борода может вызвать воспаления волосяных фолликулов, себорейный дерматит и стригущий лишай.

Доктор поясняет, что эта зона особенно уязвима, так как волосы способствуют активному прикреплению патогенов и затрудняют полноценное очищение кожи. Из-за этого при возникновении заболевания могут возникнуть сложности с лечением, добавляет Варгас.

Ранее косметолог Екатерина Цыганкова поделилась информацией о распространённых ошибках в уходе за кожей весной. По её словам, одной из них является применение агрессивных средств.

Об этом сообщает издание El Pais. В статье описывается случай одного мужчины, узнавшего о возможности восстановления крайней плоти на онлайн-форумах.

Сначала он использовал устройство, предназначенное для растяжения оставшейся кожи полового члена и стимуляции роста новых тканей, однако этого оказалось недостаточно. В итоге мужчина решился на хирургическое вмешательство, стоимость которого составила 25 тысяч долларов.

Врач Свен Гюнтер, проводивший операцию, сообщил, что к нему за помощью обращаются множество обрезанных мужчин, желающих восстановить крайнюю плоть. Подобные операции он проводит еженедельно.

Большинство пациентов — мужчины, которым сделали обрезание в детстве без их согласия. У каждого из них есть своя причина для желания вернуть крайнюю плоть.

Авторы статьи подчёркивают, что вопрос обрезания является весьма спорным. Противники этой процедуры утверждают, что она небезопасна и нарушает права ребёнка на физическую неприкосновенность и возможность самостоятельно определять свою судьбу.

Ранее консультант по правам женщин Пайзи Малика рассказала о последствиях пережитого в детстве обрезания. Только в 34 года она осознала, что подверглась калечащей операции на половых органах.