Нейросеть

Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Врачи оценили метод, который использует американская актриса Дженнифер Энистон для облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Лента ру

Вредно сдерживать газы
Гастроэнтеролог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Елена Бутенко предупредила, что привычка сдерживать газы может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта.

В беседе с «Лентой.ру» врач объяснила, что у здорового человека в течение суток образуется до 1,5 литра кишечных газов, которые должны свободно выводиться из кишечника.

Если этого не происходит, то часть веществ, содержащихся в газах, включая сероводород, метан и углекислый газ, может всасываться в кровоток и вызывать симптомы интоксикации. Сдерживание газов приводит к их накоплению в кишечнике, что может вызвать чувство распирания, вздутие живота, болезненные спазмы, дискомфорт и приступы тошноты.

Регулярное подавление естественных позывов увеличивает риск перерастяжения кишечной стенки, появления хронического болевого синдрома и развития запоров, подчеркнула Бутенко. Кроме того, врач отметила, что сдерживание газов может привести к ослаблению мышц тазового дна, развитию недержания, синдрома раздражённого кишечника и ухудшению процесса пищеварения.

Ранее врач Саурабх Сети рассказывал о том, как бороться с запорами, и призывал временно исключить из рациона продукты, которые затрудняют пищеварение.

Лента ру

Нейросеть
Препараты снижают тягу к алкоголю
Эндокринолог Ирина Ленькина сообщила, что пациенты, которые принимают препараты для контроля веса и диабета, стали замечать уменьшение тяги к алкоголю и снижение удовольствия от его употребления.

Это наблюдение было сделано в ходе бесед с пациентами и обсуждения медицинской практики последних двух лет. Врач пояснила, что агонисты рецепторов ГПП-1, применяемые для лечения сахарного диабета второго типа и ожирения, могут влиять на систему вознаграждения мозга, связанную с дофамином.

Из-за этого мозг начинает слабее реагировать на алкоголь как на источник удовольствия, и навязчивое желание выпить притупляется. Это может помочь ослабить зависимость от алкоголя, хотя и не всегда разрывает её полностью.

Ленькина подчеркнула, что эффект наблюдался у людей с диагностированным алкогольным расстройством, а не у здоровых добровольцев. Это позволяет рассматривать агонисты ГПП-1 как потенциальное средство для терапии.

Эндокринолог также отметила, что использовать такие лекарства для борьбы с тягой к алкоголю без показаний преждевременно. Пока неясно, сохранится ли эффект после отмены препарата, какими будут побочные эффекты и что произойдёт с пациентами на фоне долгосрочного приёма.

Ранее нарколог Андрей Тюрин объяснил, что употребление пива в жару может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

Лента ру

Следите за здоровьем в жару
В жаркую погоду из-за сгущения крови возрастает вероятность формирования тромбов, сообщила терапевт «СМ-Клиники» Татьяна Виноградова в беседе с RT.

По её словам, в жару организм человека теряет гораздо больше жидкости. Это, в сочетании с малоподвижным образом жизни и наличием хронических заболеваний, создаёт условия, способствующие образованию тромбов.

Виноградова подчеркнула, что тромб может не только частично или полностью заблокировать кровоток, нарушив таким образом кровоснабжение тканей, но и оторваться, что чревато серьёзными осложнениями, угрожающими жизни. В группу повышенного риска, по словам специалиста, входят люди с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением.

Кроме того, вероятность тромбоза увеличивается у беременных женщин, у женщин в послеродовом периоде и у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, например, из-за сидячей работы или длительных авиаперелётов. Ранее гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская сообщила, что холодные напитки и мороженое в жару могут быть опасны лишь для тех, у кого они вызывают спазм пищевода.

Лента ру

Нейросеть
Избавьтесь от отёков летом
Эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале сообщила, что в жаркую погоду на теле часто возникают отёки.

Она отметила, что летом, особенно в области стоп, отёчность, как правило, не представляет опасности. Доктор пояснила, что в жару сосуды расширяются, и часть жидкости выходит из них в ткани.

Павлова порекомендовала для борьбы с отёками совершать прогулки. «Даже несколько минут ходьбы каждый час помогают улучшить кровообращение», — подчеркнула она.

Также врач посоветовала пить достаточное количество воды, контролировать потребление соли и вечером давать ногам отдых, поднимая их выше уровня тела. При этом Павлова предупредила, что не следует самостоятельно принимать мочегонные препараты при отёчности.

Она призвала обратиться к врачу, если отёки не проходят, присутствуют только на одной ноге или сопровождаются болью, покраснением или одышкой. Ранее врач-ортопед Ануджа Джайна объяснил, что перед дождём суставы болят из-за перепадов атмосферного давления, влажности и понижения температуры.

Лента ру