Нейросеть

Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Врачи оценили метод, который использует американская актриса Дженнифер Энистон для облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Лента ру

Подготовь аптечку перед путешествием
Врач-инфекционист Андрес Энао в интервью The Washington Post поделился советами о том, как правильно собрать аптечку для путешествия.

Он подчеркнул, что состав лекарств зависит от страны назначения и наличия хронических заболеваний у путешественника. Перед поездкой рекомендуется посетить врача и получить рецепт на необходимые препараты.

Важно, чтобы в рецепте были указаны международные названия лекарств, так как торговые наименования могут различаться в разных странах, и не всегда их легко найти. Кроме того, Энао отметил, что в поездках могут пригодиться обезболивающие и жаропонижающие средства, бинты, антисептики, растворы для пероральной регидратации и антигистаминные препараты.

Врач считает, что различные БАДы, травы и пребиотики неэффективны, поэтому брать их с собой необязательно. «Храните лекарства в оригинальных упаковках с этикетками, перевозите их в ручной клади, а не в багаже», — заключил Энао.

Ранее заведующая терапевтическим отделением Юсуповской больницы Элина Аранович предупредила, что усталость после отпуска может быть признаком проблем со здоровьем. Она отметила, что упадок сил после отдыха иногда свидетельствует о депрессии, эмоциональном выгорании или хроническом заболевании.

Лента ру

Не игнорируй симптомы
На форуме Reddit работники скорой помощи поделились наблюдениями о распространённых ошибках, которые могут быть опасны для жизни.

Среди них — нежелание обращаться за медицинской помощью и игнорирование симптомов болезни до тех пор, пока ситуация не станет критической. Мужчина с 46-летним стажем работы на скорой назвал это самым опасным решением.

Одна из медсестёр добавила, что часто опасные ошибки связаны с тем, что люди ходят дома в носках. По её словам, полы, покрытые лаком или плиткой, могут стать причиной падений и травм.

Слишком многие не устанавливают противоскользящее покрытие на плитку во время ремонта или наносят на древесину несколько слоёв лака. Это увеличивает долговечность полов, но снижает сцепление с поверхностью, особенно когда человек в носках.

Поэтому рекомендуется надевать сандалии или тапочки, чтобы избежать возможных неприятностей. Ранее медицинские работники рассказали о фактах и мыслях, которые они обычно скрывают от пациентов.

Среди них — комментарий женщины-педиатра, которой часто хочется напоминать взрослым об их родительских обязанностях.

Лента ру

Обратите внимание на симптомы болезней сердца
Кардиологи Мэтью Тран, Дэвид Ри, Майкл Фарбанец и Маршалл Рунге рассказали о неочевидных симптомах, которые могут указывать на инфаркт или сердечную недостаточность.

По словам Фарбанца, в реальной жизни болезни сердца редко проявляются так, как в кино: человек не падает, хватаясь за грудь. Чаще пациенты постепенно теряют силы, им становится труднее подниматься по лестнице, носить тяжёлые сумки и просто ходить.

Однако, как отмечает Тран, эти изменения происходят настолько медленно, что люди могут не заметить их или списать на возраст. Рунге предупредил, что усталость может быть единственным симптомом, но при этом она способна указывать на значительную закупорку коронарных артерий.

Врачи также отметили, что о болезнях сердца могут говорить одышка, отёки ног, частые боли в животе или изжога. Рунге подчеркнул, что ощущение давления в груди не обязательно должно быть сильной и стойкой болью.

Часто лёгкий дискомфорт появляется на несколько секунд и исчезает. Ри уточнил, что при ишемической болезни сердца или стенокардии такая боль, как правило, не концентрируется в одной точке, не зависит от положения тела и не воспроизводится при движении или надавливании на грудную клетку.

Специалисты заключили, что при проблемах с системой кровообращения дискомфорт может ощущаться в плече, в левой подмышке, в спине или в челюсти. Ранее врач-невролог Приморской краевой клинической больницы № 1 Елена Овчинникова рассказала, что риск инсульта увеличивается после 60 лет, но у более молодых людей тоже может случиться приступ из-за генетической предрасположенности или сосудистых заболеваний.

Лента ру

Невролог назвала необычный симптом менингита
Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с изданием РИАМО рассказала о необычном симптоме менингита.

Врач отметила, что иногда при этом заболевании человек не может наклонить голову вперёд и дотронуться подбородком до груди. Причина этого, по словам Демьяновской, заключается в раздражении воспалённых мозговых оболочек.

Патологический процесс затрагивает корешки спинномозговых нервов шейного отдела, что вызывает защитное рефлекторное сокращение мускулатуры. Екатерина Демьяновская подчеркнула, что отсутствие этого симптома не исключает диагноз «менингит».

Врач пояснила, что часто его не наблюдается у пожилых людей, у младенцев и у людей с тяжёлым иммунодефицитом. Ранее невролог Татьяна Мозолевская и кардиолог Кристина Вульф предупредили о рисках употребления коктейля из энергетика и корвалола.

Они отметили, что такое сочетание может привести к нарушению сердечного ритма или непредсказуемой реакции сердечно-сосудистой системы.

Лента ру

Другие новости