Дженнифер Энистон поделилась методом облегчения проявлений менопаузы.

Результаты исследования, проведённого Эксетерским университетом в Великобритании, были опубликованы в издании People. 55-летняя Энистон рассказала, что после травмы спины она придерживается фитнес-плана Pvolve, который включает упражнения с утяжелителями и занятия на тренажёрах с сопротивлением.

По её словам, такие тренировки помогают ей поддерживать мышцы в тонусе. «Это очень хорошо, особенно когда мы вступаем в наши прекрасные старшие периоды жизни, когда мы должны быть добрее к своему телу», — отметила она.

Учёные университета изучили данные 70 женщин в пременопаузе, постменопаузе или менопаузе и выяснили, что у женщин, придерживавшихся фитнес-плана Энистон в течение 12 недель, показатели силы нижней части тела увеличились на 19 процентов. При этом подвижность и способность удерживать равновесие у них стали выше на 10 процентов, а гибкость — на 21 процент.

Также у участниц эксперимента было зафиксировано увеличение мышечной массы без увеличения общей массы тела. У женщин часто наблюдается снижение мышечной силы и равновесия незадолго до, во время и после менопаузы.

В конечном итоге это увеличивает риск падений и переломов в более позднем возрасте, особенно переломов шейки бедра, поэтому так важно найти способ для женщин сохранять силу и равновесие по мере увеличения возраста, — отметила спортивный врач и руководитель исследования Фрэнсис Стивенс.

Богунович отметил, что активное взаимодействие со смартфонами и другими цифровыми устройствами может негативно сказаться на зрении и состоянии нервной системы, а в будущем привести к ранней катаракте. Также врач указал на то, что регулярное использование гаджетов вызывает хроническое переутомление и нарушение сна.

«Для снижения рисков важно уменьшать яркость экрана в ночное время и контролировать время использования устройств», — уточнил Богунович. При этом кардиолог подчеркнул, что зумеры более осознанно относятся к здоровью, чем предыдущие поколения, уделяя внимание диете и физической активности.

Однако постоянная цифровая вовлечённость и высокий уровень стресса могут негативно сказаться на их здоровье. Ранее врач-офтальмолог, офтальмохирург Виктория Баласанян предупредила о том, что стресс и скачки давления влияют на здоровье глаз, поскольку зрительная система одной из первых страдает от нервного перенапряжения.

В беседе с изданием Metropoles он перечислил семь признаков, на которые следует обратить внимание. Первым из них является чрезмерная усталость в течение дня.

Второй симптом — потоотделение без явных причин. Если появились проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота, боль в животе и потеря аппетита, это также повод пройти обследование.

Среди других признаков врач назвал отёки конечностей, головокружения или обмороки, дискомфорт в груди и одышку. Кардиолог Карлос Насименто добавил, что многие люди склонны списывать перечисленные симптомы на другие состояния.

Например, одышку они связывают с тревогой, а усталость — со стрессом. Специалист подчеркнул, что важно обращать внимание на постоянство этих симптомов и их прогрессирование, а также на появление со временем новых проблем со здоровьем.

Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, что для замедления старения сердца необходимо регулярно заниматься физической активностью.

Об этом рассказало издание Terra. В три года у Луиса обнаружили рабдомиосаркому — редкий вид опухоли мягких тканей.

Через четыре года при плановом осмотре медики нашли у него остеосаркому — злокачественное новообразование, которое поражает костные структуры. Этот вид рака впоследствии диагностировали у Адольфо ещё раз.

Помимо этого, у него развились опухоли в кишечнике и лёгких. Определить тип ещё одного новообразования специалистам не удалось.

Несмотря на тяжёлую историю болезни, молодой человек сохраняет оптимизм. «Думаю, секрет в том, чтобы не сдаваться, не опускать голову и всегда видеть стакан наполовину полным.

Видеть за проблемами хорошее — это очень помогает», — заявил он. Ранее британка Бронвин Тэгг заболела раком прямой кишки в 27 лет.

Первым симптомом патологии у неё стало кровотечение после дефекации.

По её словам, моча нормального человека обладает светло-жёлтым цветом, что указывает на адекватное потребление воды и корректную работу почек. Камароске подчеркнула, что моча не должна быть мутной, не должна иметь сильный запах, не должна пениться, и в ней не должно быть крови.

Врач также отметила, что важными факторами являются отсутствие боли и жжения при мочеиспускании, а также стабильный ежедневный объём мочи без резких колебаний. Ранее уролог Ратмир Жилов обратил внимание на неочевидные симптомы камней в почках, среди которых проблемы с желудком.