Джастин Чу рассказал, как привычки влияют на качество мужской спермы

Он посоветовал мужчинам отказаться от горячего душа, езды на велосипеде более пяти часов в неделю, работы с ноутбуком на коленях и подогрева автомобильных сидений. По словам Чу, оптимальная температура воды для купания — 37–41 градус.

Холодный душ улучшает качество и подвижность сперматозоидов, но идеальная температура для выработки спермы — около 34–35 градусов, что чуть ниже температуры тела. Врач также подчеркнул, что для улучшения качества спермы следует носить свободное белье.

Согласно исследованиям, сперматозоиды мужчин, носящих свободное нижнее белье, на 25 процентов активнее, чем у поклонников обтягивающих трусов. Чу отметил, что чрезмерное употребление алкоголя может нарушить функцию яичек и снизить количество сперматозоидов.

Также увлечение крепкими напитками может повлиять на ДНК сперматозоидов. Для поддержания интимного здоровья врач призвал избегать употребления ультраобработанных продуктов, курения и вейпинга.

Ранее сексолог Даная Марагутакис развеяла популярный миф о сперме, заявив, что в ней не так много белка, как принято считать.

Об этом пишет издание Glasgow Live, ссылаясь на Национальную службу здравоохранения Шотландии. По их информации, чтобы безопасно пройти по льду, нужно немного наклониться вперёд, колени при этом должны быть расслаблены, а ступни — слегка развёрнуты в стороны.

Передвигаться следует короткими шагами, наступая на ступню полностью. Такая походка поможет сохранить равновесие на льду и избежать падения, хотя со стороны она может показаться смешной.

Также ранее травматолог Валентин Крендиков рассказал, как действовать при сотрясении мозга. В первую очередь он посоветовал вызвать скорую помощь и проверить, дышит ли человек.

Он сообщил, что почти половина мужчин в возрасте 40-70 лет сталкиваются с такими проблемами. По его словам, причины могут быть разными: от вредных привычек до серьёзных заболеваний.

Аглиуллин назвал несколько заболеваний, которые могут привести к эректильной дисфункции: гипертония, инфаркт миокарда, ожирение, высокий уровень холестерина, диабет, цирроз печени и почечная недостаточность. Также он упомянул неврологические заболевания, такие как эпилепсия, инсульт, рассеянный склероз, синдром Гийена-Барре, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Ещё одной причиной проблем с потенцией врач назвал приапизм — это длительные болезненные эрекции, не связанные с половым возбуждением. Аглиуллин предупредил, что приапизм может необратимо повредить кавернозные тела и сосуды полового члена и привести к тяжёлой эректильной дисфункции.

Также спровоцировать проблемы с эрекцией могут гормональный дисбаланс и приём некоторых лекарств, включая антидепрессанты, антигистаминные средства и препараты от гипертонии. Ранее другой уролог-андролог, хирург Расим Шигапов, предупредил, что простатит стал моложе и его диагностируют даже у 30-летних мужчин.

Он объяснил, что ранний простатит может быть вызван переохлаждением или беспорядочной половой жизнью.

Она отметила, что кожа — самый большой орган человека и возрастные изменения в организме в первую очередь отражаются на ней. По словам врача, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может ухудшить внешний вид кожи.

Загар провоцирует появление морщин, потерю упругости и защитных свойств кожи. Ещё одной вредной для кожи привычкой Носарева назвала курение.

Никотин ухудшает цвет кожи, делает её менее упругой и более чувствительной к условиям окружающей среды. Кроме того, преждевременное старение кожи провоцируют постоянный стресс, нехватка сна, неправильное питание и некорректно подобранные средства для домашнего ухода.

Носарева дала несколько советов, как сохранить кожу молодой и красивой. По её мнению, первое правило — потребление достаточного количества белка.

Также важно вести здоровый образ жизни, минимизировать стресс, использовать качественные средства для ухода, подходящие по типу кожи, и защищать кожу от агрессивных факторов окружающей среды.

Они рекомендуют снижать количество жира на талии и наращивать мышечную массу, увеличить потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в день) и белковых продуктов при каждом приёме пищи, таких как творог, мясо, рыба, молоко, яйца и птица. Специалисты также советуют включить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, например, орехи или нерафинированное растительное масло, а также продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба.

Врачи рекомендуют ограничить потребление продуктов белого цвета, таких как белый рис, мука, выпечка, манка и сахар. Они также призывают контролировать уровень витамина D, больше двигаться и поддерживать позитивные социальные связи.

Ранее женщина, которая дожила до 105 лет, раскрыла свои секреты долголетия. Британская пенсионерка Кэтлин Хеннингс призналась, что всю жизнь умеренно употребляла пиво.