Джастин Чу рассказал, как привычки могут повлиять на качество спермы

Эксперт в области акушерства и гинекологии Джастин Чу рассказал Metro об ухудшающих качество спермы привычках.

Он предупредил мужчин, что они могут повлиять на вероятность зачатия. По словам Чу, оптимальная температура воды для купания — 37–41 градус.

Он объяснил, что холодный душ улучшает качество и подвижность сперматозоидов. Однако для выработки спермы идеальная температура составляет около 34–35 градусов, что чуть ниже температуры тела.

Поэтому нужно избегать всего, что может привести к перегреву мошонки, например, подогрева автомобильных сидений. Езда на велосипеде более пяти часов в неделю и работа с ноутбуком на коленях также могут навредить мужской фертильности из-за перегрева мошонки.

Чтобы улучшить качество спермы, Чу посоветовал носить свободное бельё. Он подчеркнул, что сперматозоиды мужчин, носящих свободное нижнее бельё, на 25 процентов активнее, чем у поклонников обтягивающих трусов.

Чу также отметил, что для улучшения фертильности следует отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Он объяснил, что алкоголь может нарушить функцию яичек и снизить количество сперматозоидов, а также повлиять на их ДНК.

Кроме того, важно правильно питаться, включая в рацион максимальное количество фруктов, овощей и рыбы. В заключение врач призвал мужчин избегать употребления ультраобработанных продуктов, курения и вейпинга для поддержания интимного здоровья.

Ранее сексолог Даная Марагутакис развеяла популярный миф о сперме, заявив, что в ней не так много белка, как принято считать.

Лента ру

Не ходи в баню при простуде
Терапевт «СМ-Клиники» Шота Каландия предупредил в беседе с журналистами RT, что попытки «выгнать простуду» с помощью похода в баню при ОРВИ не приведут к положительному результату.

Напротив, это может ухудшить самочувствие человека. Даже если болезнь только начинается, высокие температуры в парилке не помогут остановить её развитие.

В бане организм активно отдаёт тепло: расширяются сосуды кожи, учащается пульс, усиливается потоотделение. Вместе с потом человек теряет жидкость.

На фоне лихорадки, недостаточного питья и слабости это повышает риск обезвоживания, головокружения и обморока. Артериальное давление тоже может изменяться, поэтому людям с заболеваниями сердца и сосудов нужно быть особенно осторожными при посещении бани.

Пот сам по себе не выводит респираторные вирусы из организма. Его основная задача — участвовать в охлаждении тела.

Температура, которую человек способен безопасно переносить в парной, не позволяет уничтожить инфекцию внутри дыхательных путей. Поэтому обильное потоотделение не означает, что лечение работает или болезнь пройдёт быстрее.

При насморке, боли в горле и кашле лучше отказаться от общественной бани, поскольку человек может оставаться заразным даже без повышенной температуры. Вместо парной врач советует принять непродолжительный тёплый душ.

Также он предостерегает от паровых ингаляций над кипятком из-за риска ожогов. Не стоит специально сбивать температуру ради похода в баню и проводить контрастные процедуры — ледяную купель, обливание холодной водой и растирание снегом.

Дополнительную нагрузку на организм создаёт и алкоголь в сочетании с жарой. Возвращаться в парную специалист рекомендует после выздоровления, когда острые симптомы прошли и восстановилась переносимость привычных нагрузок.

Одних суток без температуры недостаточно, особенно если сохраняются слабость или головокружение. Первое посещение после болезни лучше сделать коротким, избегая экстремального жара и резкого охлаждения.

Лента ру

Гинеколог оценивает влияние антидепрессантов
Гинеколог-репродуктолог Мария Милютина в пресс-центре НСН поделилась мнением о влиянии антидепрессантов на сексуальное желание.

Она отметила, что такие препараты, принимаемые примерно третью жителей мегаполисов, могут снижать либидо и приводить к дисфункции у мужчин. Милютина подчеркнула, что уровень стресса является ключевым фактором, влияющим на сексуальное здоровье.

«И если раньше люди более стоически его переносили, то сегодня у нас фокус на себе и своих чувствах, так что люди более восприимчивы к нему», — сказала она. Ранее врач-гинеколог Дмитрий Лубнин высказывался о том, что сексуальное воздержание не представляет опасности для здоровья.

По его словам, проблемы могут возникнуть только в случае, если человек сильно переживает из-за отсутствия сексуальной активности.

Лента ру

Защити себя от геморроя
Врач-колопроктолог, онколог Анастасия Витязева поделилась с изданием «Mash на Мойке» рекомендациями по профилактике геморроя.

Она отметила, что активный образ жизни и занятия спортом несколько раз в неделю могут защитить от этого заболевания. Проктолог подчеркнула, что идеальным видом спорта для профилактики геморроя являются аэробные нагрузки, такие как ходьба и плавание.

Кроме того, для профилактики геморроя важно сбалансированно питаться и употреблять достаточно клетчатки. Необходимо избегать длительного пребывания в туалете и не сдерживать позывы к опорожнению кишечника.

«Если позыв возникает, не терпите, нужно идти в туалет сразу», — предупредила Анастасия Витязева. При любых тревожных симптомах врач рекомендовала обращаться к специалисту.

Ранее проктолог Вячеслав Булаев рассказал, что пристрастие к анальному сексу можно заподозрить при проверке перианального рефлекса.

Лента ру

Стоматолог предупреждает о связи болезней рта и деменции
Стоматолог-ортопед, доктор медицинских наук, профессор, эксперт бренда «Корега» Самвел Апресян сообщил, что потеря зубов и нарушение жевательной функции могут увеличить риск деменции.

В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что в последнее время стоматологи всё чаще говорят о повышении вероятности когнитивных нарушений, включая болезнь Альцгеймера, из-за проблем с ротовой полостью.

Апресян подчеркнул, что утрата зубов и снижение жевательной эффективности связаны с более высоким риском когнитивного снижения и деменции, особенно у пожилых людей и при наличии сопутствующих факторов. Врач пояснил, что жевание — это не только механическое измельчение пищи.

Во время этого процесса в центральную нервную систему поступают сигналы от рецепторов жевательных мышц, тканей пародонта и слизистой оболочки полости рта. Это активирует нейронные сети, связанные с обучением и памятью.

Апресян добавил, что при потере зубов и нарушении жевания объём такой стимуляции уменьшается. Происходящие изменения могут влиять на нейропластичность и функциональную активность мозга.

Особенно значима потеря жевательных зубов — моляров и премоляров, так как они обеспечивают основную эффективность измельчения пищи. Ранее стоматолог Рита Круз де Соуза предупредила, что некоторые народные методы борьбы с запахом изо рта могут быть опасны.

Например, использование воды с добавлением лимонного сока в качестве ополаскивателя.

Лента ру

Другие новости