Достигни долголетия через активность
В беседе с Fox News доктор Иезекииль Эмануэль озвучил ключевые факторы, способствующие здоровому долголетию.
По его мнению, социальная активность является одним из главных условий долгой жизни. Масштабное исследование с участием трёх миллионов человек показало, что длительная социальная изоляция по своему влиянию на здоровье сопоставима с выкуриванием 15 сигарет в день.
«У одиноких людей, у которых нет друзей или которые редко с ними встречаются, риск умереть в ближайшие несколько лет гораздо выше», — подчеркнул онколог. Кроме того, Эмануэль отметил, что для здорового долголетия важно избегать очевидно опасных занятий, таких как восхождение на Эверест, бейсджампинг, курение и вейпинг.
Врач также добавил, что поддержание умственной активности через обучение новому, ограничение потребления обработанных и сладких продуктов и напитков, умеренные физические нагрузки и полноценный сон помогут прожить дольше и снизить риск заболеваний. Ранее диетолог Кейтлин Бил назвала напитки, способствующие достижению долголетия, среди которых оказался кефир.