Александра Старцева рассказала о мочеиспускании.

На количество и частоту мочеиспусканий могут влиять индивидуальные особенности организма, питьевой режим и характер выпитой жидкости. Учащение мочеиспускания без видимых причин может быть признаком сахарного диабета, инфекций, заболеваний простаты или неврологических проблем.

Редкие мочеиспускания (менее четырёх раз в день) могут указывать на обезвоживание или проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Старцева отметила, что долгое сдерживание позывов в туалет может привести к инфекциям, растяжению стенок мочевого пузыря и проблемам с удержанием мочи в будущем.

Привычка ходить в туалет «на всякий случай» может сделать мочевой пузырь гиперактивным. При некомфортно частых позывах без других симптомов, при боли и жжении, изменении цвета или запаха мочи уролог порекомендовала срочно обратиться к врачу.

Это может говорить об инфекциях, мочекаменной болезни или раке. Перед обращением к врачу она посоветовала вести дневник мочеиспускания в течение двух–трёх дней.

Ранее уролог Батор Гончиков рассказал, что при некоторых заболеваниях не рекомендуется париться в бане. Баня может быть опасна при инфекционных заболеваниях мочеполовой системы и во время обострения панкреатита.

Он призвал отказаться от диетических газированных напитков ради здоровья печени. Яранов отметил, что идея о пользе таких напитков, особенно для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови, не имеет подтверждения.

Врач подчеркнул, что, согласно новому исследованию, у людей, которые ежедневно пьют диетическую газировку, выше риск заболеваний печени по сравнению с теми, кто употребляет обычные сладкие напитки. Яранов объяснил это тем, что искусственные подсластители могут изменять метаболизм кишечника и приводить к накоплению жира в печени.

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил о вреде злоупотребления корейской водкой соджу. По его словам, этот напиток может разрушать печень и вызывать сильную алкогольную интоксикацию.

По его словам, мышцы толстой кишки постоянно сокращаются ритмичными волнами, перемещая пищу по кишечнику. Врач указывает, что обезвоживание, диета с низким содержанием клетчатки и сидячий образ жизни могут замедлять этот процесс.

Каушал объясняет, что клетчатка долго остаётся в кишечнике, стимулируя его бесперебойную работу. Если же заменить её на быстро перерабатывающиеся в организме чипсы, рафинированную муку и газированные напитки, кишечник будет работать менее эффективно.

Для активизации ленивого кишечника специалист рекомендует увеличить потребление овощей, орехов, бобовых и других продуктов, богатых клетчаткой. Кроме того, полезно гулять после еды, заниматься йогой и пить достаточно жидкости.

Ранее врач-гастроэнтеролог Анастасия Воронова назвала главные ошибки при диарее. Она советует исключить тяжёлую пищу, молоко, алкоголь и газировку.

Альфарадж подчеркнул, что для людей с сахарным диабетом тёплый декабрь может быть особенно рискованным, так как резкие изменения температуры могут вызвать скачки уровня сахара в крови. «Когда температура резко падает, потребность в инсулине растёт.

Но если уже на следующий день наступает потепление, скорость всасывания возрастает, и препарат действует быстрее. Это создаёт существенные риски резких скачков сахара», — пояснил эксперт.

Врач порекомендовал внимательно следить за уровнем сахара в крови и напомнил о пользе систем непрерывного мониторинга глюкозы. Ранее сообщалось, что зима в Москву и область придёт не раньше середины декабря, а начало месяца будет характеризоваться влиянием области высокого давления.

Он подчеркнул, что главной причиной нарушения кровоснабжения мозга являются проблемы с сосудами. Одышка, которая возникает после небольших физических нагрузок, например, после подъёма по лестнице, по словам Шишонина, может быть первым сигналом о том, что с кровоснабжением мозга не всё в порядке.

Врач также отметил, что головокружения могут указывать на проблемы с сосудами головного мозга. Ещё один признак, который говорит о нарушении кровоснабжения мозга, — это появление различных артефактов со зрением: сужение поля зрения, точки перед глазами, нечёткость изображения.

Шишонин подчеркнул, что при появлении этих симптомов необходимо проверить сердце и сосуды головы и шеи. Он добавил, что выявленные нарушения не всегда лечатся таблетками, часто требуется коррекция образа жизни: сбалансированная диета, правильные физические нагрузки и другие изменения.

Ранее эксперт по долголетию Дэн Бюттнер заявил, что год выхода на пенсию является периодом, когда существенно повышается смертность.