Александр Умнов назвал опасные напитки.

Такой состав, по его словам, повышает риск развития цирроза печени и панкреатита, а также ускоряет процессы деградации головного мозга и риск суицида. Отдельно Умнов подчеркнул вред от употребления водки из-за её простого состава.

Он пояснил, что напиток легко подделать, а некачественная продукция может вызвать тяжёлые отравления. «Также я считаю, что особенно опасны десертные вина, так как их сладкий вкус заманчив и заставляет человека выпить больше, чем он планировал.

Кроме того, брожение сахара может привести к повышению градуса. Всё это вкупе приводит к сильному похмелью», — указал врач.

В отдельную категорию хирург вынес пиво. По его мнению, этот напиток вызывает алкоголизм быстрее, чем все остальные спиртные продукты.

Несмотря на низкий градус, пиво тоже наносит существенный вред здоровью: нарушает гормональный фон в организме, повышает риск сердечно-сосудистых осложнений, ожирения и подагры, заключил Умнов.

А. Н.

Бакулева и президент Лиги здоровья нации академик РАН Лео Бокерия. Эту информацию распространило агентство ТАСС.

Медик объяснил, что это связано с увеличением доступности медицинской помощи для населения. Бокерия отметил, что поликлиники постоянно переполнены людьми, которые приходят на консультации.

Также специалист подчеркнул, что за последние годы увеличилась продолжительность жизни россиян. Это произошло благодаря тому, что в стране удалось справиться с инфекциями, которые ранее уносили десятки тысяч жизней.

Кроме того, в России достигнут высокий уровень диагностики благодаря современному оборудованию. Ещё один важный фактор — накопленный российскими врачами огромный опыт хирургического лечения пациентов с пороками сердца.

Ранее жителей России предупредили о риске синдрома «праздничного сердца». Это состояние характеризуется нарушениями ритма и проводимости сердца, резкими скачками артериального давления, одышкой, головной болью, дискомфортом в области сердца и отёками.

Также существует вероятность внутрисердечного тромбоза.

В беседе с «Лентой.ру» он рассказал, как подготовиться к первому рабочему дню после праздничных выходных.

Чтобы после праздников легче войти в рабочий ритм и чувствовать себя хорошо, стоит как следует выспаться. Для этого, считает Демидик, нужно лечь на 60–90 минут раньше обычного.

Например, если человек засыпает в 23:00, а встаёт в 6:00, то лечь лучше не позднее 22:00. Перед сном важно убрать телефон и выключить телевизор.

За полчаса до сна можно почитать книгу. Ещё один совет специалиста — отказаться от алкоголя в последний праздничный выходной.

Если не пить совсем не получается, то прекратить употребление спиртных напитков нужно за три-четыре часа до сна. «Чтобы утро первого рабочего дня после праздников не стало стрессом, с вечера стоит подготовить одежду, обувь, вещи и всю технику.

Тогда можно будет спокойно проснуться и собраться. Кроме того, если соблюдать все эти правила, ментальная настройка на следующий день станет легче», — отметил Демидик.

Врач также призвал не относиться к возвращению к работе как к чему-то тягостному. Это обычная рутина, которая позволяет зарабатывать деньги для себя и семьи.

Чтобы спокойно встретить рабочий день, накануне вечером рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, не ссориться, не читать рабочие переписки. Ведь выброс кортизола, особенно перед сном, негативно влияет на организм.

Ранее старший научный сотрудник по изучению поведения во сне в корпорации RAND Венди Троксэл говорила, что для борьбы с бессонницей важно создать комфортные условия для сна. По её мнению, правильно подобранная подушка может существенно улучшить качество сна.

В разговоре с «Лентой.ру» она рассказала о правилах парения с пользой для здоровья.

«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — объяснила врач.

По её совету, банные процедуры стоит начинать с тёплого душа, чтобы переход в жаркий пар не стал шоком для организма. Зимой лучше выбирать парилки с сухим паром: они быстро нагреваются и создают комфортный микроклимат.

Бурнацкая подчеркнула, что не стоит долго сидеть в горячей парной — 15 минут будет достаточно, особенно если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой или дыхательной системами. Также важно надевать в парилке специальную банную шапку: она защитит голову и уши от перегрева.

Врач предостерегла от употребления алкоголя в бане. «Спиртные напитки перегружают сердце и сосуды, усиливая эффект высокой температуры, что крайне опасно.

Пить после сеанса парения лучше воду или тёплый травяной чай», — рекомендовала она. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников ранее предупредил об опасности бани для некоторых россиян.

Врач указал, что банные процедуры противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, онкологическими болезнями, эпилепсией и гепатитом.

В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что возвращение к рабочему ритму может стать небольшим стрессом.

Чтобы адаптация прошла мягко, стоит заранее начать возвращаться к привычному распорядку дня. Например, можно постепенно сдвигать время пробуждения и отхода ко сну на 15–30 минут в день.

Кроме того, психолог рекомендует заранее продумать меню на рабочую неделю, закупить необходимые продукты и подготовить одежду. Это поможет избежать бытового стресса и хаоса в будни.

Также полезно составить план дел на первые рабочие дни. Это снизит тревожность, например, из-за страха забыть что-то важное.

При составлении списка дел важно равномерно распределять задачи. Первые два-три дня стоит посвятить адаптации и выполнению несложных задач, которые дадут быстрый результат, например, разобрать электронную почту.

Серьёзные решения, переговоры и объёмные проекты лучше отложить хотя бы на середину первой недели, чтобы мозг мог полноценно включиться в рабочий ритм. В первые рабочие дни можно также организовать своё рабочее пространство и создать приятную атмосферу вокруг себя, добавив приятные мелочи или растения.

Дарья Якуба подчеркнула, что питание и физические упражнения также могут влиять на время восстановления организма. Поэтому важно придерживаться правильного питания и уделять время умеренной физической активности.

Ранее терапевт Хана Патель предупредила о рисках, связанных с одной бессонной ночью. По её словам, на следующий день человек может столкнуться с усиленным чувством голода.