Адель призналась в сильнейшей боли из-за ушной инфекции

Он подчеркнул, что напитки с содержанием этилового спирта не помогают утолить жажду или легче перенести жару. Сочетание жары и алкоголя может серьёзно навредить здоровью, и любители такого способа охлаждения рискуют попасть в больницу.

Врач пояснил, что алкоголь нарушает терморегуляцию организма. В обычных условиях, когда температура воздуха повышается, организм охлаждается через потоотделение, более активную работу сердца и расширение сосудов.

Однако под влиянием этанола мозг начинает хуже оценивать температуру тела. Из-за алкоголя человек может не заметить перегрева и теплового удара.

Кроме того, спиртное подавляет выработку вазопрессина — гормона, отвечающего за задержку воды в организме. В результате почки начинают активно выводить жидкость, что также опасно в жару.

Ранее психиатр-нарколог Рафаэль Хакимзанов говорил о негативных последствиях употребления алкоголя перед сексом. Он отметил, что из-за спиртного чувствительность снижается, что иногда приводит к задержке семяизвержения.

Первой причиной врач назвал сидячий образ жизни. Он пояснил, что при долгом сидении кровоток в малом тазу замедляется, это усиливает венозный застой и повышает давление в геморроидальных сплетениях.

В результате происходит хроническое переполнение сосудов, что приводит к их расширению и деформации. Второй фактор, увеличивающий риск геморроя, — хронические запоры и привычка сильно тужиться.

Долгопятов объяснил, что регулярное перенапряжение во время дефекации травмирует сосуды, усиливает застой и может спровоцировать увеличение узлов, кровотечения и их выпадение. Вредны и менее очевидные привычки, такие как долгое сидение на унитазе со смартфоном, регулярное ношение тяжёлых сумок и игнорирование первых позывов к дефекации.

Также вызвать развитие геморроя могут чрезмерные нагрузки, особенно связанные с подъёмом тяжестей. Из-за них давление в брюшной полости и венах малого таза скачкообразно растёт, что приводит к перегрузке и дальнейшему растяжению ослабленных сосудов.

Ранее врач Саурабх Сети рассказал о том, как бороться с запорами. Он призвал временно исключить из рациона продукты, которые затрудняют пищеварение.

В беседе с изданием Womens Health она отметила, что превращение ходьбы в опасный интернет-тренд продолжается уже несколько месяцев. Люди стремятся делать публикации в соцсетях и проходят по 100 тысяч шагов в день, демонстрируя себя на видео.

Васкес утверждает, что, хотя ходьба считается самым безопасным видом физической активности, пройти 100 тысяч шагов за один день — это экстремально и может негативно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. Такой опыт не принесёт пользы ни спортсменам, ни тем, кто не занимается спортом профессионально.

Резкое увеличение количества шагов создаёт большую нагрузку на организм, вызывает боли в суставах и мышцах, усталость, появление мозолей и может привести к серьёзным травмам, таким как стрессовый перелом от перенапряжения. Ранее врач общей практики Амир Хан заявил, что регулярная ходьба помогает снизить риск рака и болезней сердца.

Для максимального эффекта, по его словам, следует ходить каждый день не менее 30 минут.

Она ссылается на то, что маркетологи выбрали запоминающуюся цифру, потому что она красиво смотрелась в рекламе, и так появился миф, который многие считают научной истиной. По словам Екатерины Кашух, исследования показывают, что для людей старше 60 лет норма составляет 6–7 тысяч шагов в сутки, а для более молодых людей — 8–9 тысяч шагов.

Однако важнее не точное количество шагов, а регулярность прогулок. Они помогают поддерживать тонус сосудов, контролировать давление, улучшать чувствительность тканей к инсулину и держать в норме уровень глюкозы.

Екатерина Кашух подчёркивает, что лучше проходить по 5 тысяч шагов каждый день без выходных, чем один раз пройти 15 тысяч шагов, а потом всю неделю сидеть в офисе или перед телевизором. Неторопливый прогулочный шаг полезен для снятия стресса и улучшения настроения, но для тренировки сердечно-сосудистой системы и профилактики болезней нужно ходить и в быстром темпе.