Врачи назвали продукты от бессонницы.

Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим». Ширяева рассказала, что от проблем со сном могут помочь молоко и кисломолочные продукты.

Они содержат триптофан — аминокислоту, которая способствует выработке мелатонина и серотонина. «Это всё в совокупности нас расслабляет и также готовит к качественному хорошему сну», — заявила эндокринолог.

Агапкин отметил, что побороть бессонницу могут фисташки. По словам врачей, в этих орехах содержится чистый мелатонин.

Ширяева уточнила, что достаточно съесть горсть сырых фисташек на ночь, чтобы быстрее уснуть. Также при сложностях с засыпанием Агапкин и Ширяева порекомендовали употреблять вечером один-два киви, так как этот фрукт содержит серотонин и антиоксиданты.

Эндокринолог назвала четвёртым продуктом от бессонницы отруби. Она объяснила, что в них содержится магний, способствующий выработке мелатонина.

Ранее Агапкин назвал другие продукты, помогающие при бессоннице. К ним он, в частности, отнёс бананы и вишню.

Ведущий «Вписки» предложил Шастуну поучаствовать в игре, где нужно было выбрать, кто из известных комиков и телеведущих профессиональнее другого. Шастун выбрал Ивана Урганта.

«Иван Ургант, конечно. Он как ведущий скилловее, чем Паша», — пояснил Шастун.

При этом он добавил, что относится к Павлу Воле с большой любовью и благодарностью и ему нравится, как тот ведёт программу «Шоу Воли». Ранее звезда «Импровизаторов» говорил, что подозревает у себя депрессию.

Шастун отмечал, что у него случаются приступы уныния и безразличия к окружающему.

В интервью для проекта «Вписка», видео которого доступно на YouTube, он опроверг слухи о том, что его лечение было связано с алкоголизмом. Комик выразил удивление по поводу того, что в СМИ причиной его лечения назвали проблемы с алкоголем.

«Я нигде слова про это не говорил. Никакого нет рехаба, никакой нет зависимости», — подчеркнул Позов.

Он предположил, что слухи об алкоголизме могли возникнуть из-за того, что, по его мнению, в России всё ещё не принято лечить депрессию. Ранее Позов рассказывал о своём пребывании в психиатрической больнице.

По его словам, он провёл там две недели, а лечение включало приём медикаментов, ежедневные консультации, физиотерапию и другие процедуры.

Это заявление он сделал в программе «О самом главном», выпуск которой доступен на платформе «Смотрим». Соведущий Мясникова, доктор медицинских наук Леонид Лазебник, в этом выпуске подчеркнул, что запор влияет на общее состояние здоровья.

Он отметил, что из-за проблем с опорожнением кишечника человек может страдать от головных болей, быстрее уставать и терять работоспособность. Александр Мясников поддержал коллегу, добавив: «Я знаю.

Я любого человека с запором по лицу определяю на расстоянии 15 метров. Их видно».

Ранее врач-офтальмолог Михаил Коновалов предложил эффективный способ борьбы с запорами, отметив, что газированная вода помогает справиться с этим расстройством. Он уточнил, что такой вывод подтверждается результатами исследований.

Это может негативно сказаться на кишечном микробиоме — совокупности микроорганизмов, обитающих в кишечнике. Мясников предупредил, что нарушение работы кишечника может произойти из-за того, что микробиом «на вас обиделся».

«И вы после праздников будете три или четыре недели сидеть на горшке просто не отходя», — отметил доктор. Ранее Александр Мясников поделился методом снижения тяги к алкоголю, подчеркнув, что этого можно достичь при систематическом приёме определённого препарата.

Выпуск программы доступен на платформе «Смотрим».