Врачи назвали продукты для снижения стресса и продления жизни.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова назвали продукты, которые помогают снизить уровень стресса и продлить жизнь. Специалисты напомнили, что высокий уровень стресса может сократить жизнь.
Геронтолог отметила, что даже радостное событие при хронических сильных переживаниях может привести к негативным последствиям для здоровья. Чтобы снизить стресс, врачи порекомендовали включить в рацион несколько продуктов.
Одним из них Трофимова назвала овсяную кашу. По её словам, продукт содержит витамины B6 и B12, необходимые для здоровья нервной системы.
Агапкин добавил, что тревожность снижают ферментированные продукты, например, соленья или кисломолочные изделия. Он объяснил, что они влияют на настроение человека через микрофлору кишечника.
«Недаром кишечник называют вторым мозгом», — согласилась геронтолог. Реабилитолог также рассказал, что настроение может поднять горький шоколад.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала продукт для долголетия. Таковым она сочла рис.
