Уберите гаджеты для нормализации сна

Выпуск с её участием доступен на платформе «Смотрим». Врач отметила, что многие люди не могут заснуть из-за того, что пользуются в постели гаджетами: читают новости или работают.

«Друзья мои, вот это точно нельзя. Это первая рекомендация по нормализации сна — уберите все гаджеты, уберите все электронные устройства», — призвала она россиян.

Ранее врач общей практики Хуссейн Ахмад заявил, что прогулка в определённое время суток помогает улучшить сон. Он подчеркнул, что гулять нужно между 11:00 и 15:00.

При этом доктор отметил, что ходить 10 тысяч шагов каждый день необязательно. До этого диетолог Марина Макиша рассказала о сладости, которая улучшает сон и снижает тревогу.

По её словам, такими свойствами обладает халва.

В выпуске передачи, который доступен на сайте Первого канала, Малышева высказала мнение, что подсолнечное масло полезнее оливкового. Она отметила, что в подсолнечном масле есть витамин Е, который препятствует склеиванию тромбоцитов и предупреждает образование тромбов.

Кроме того, в этом продукте содержится фитостерин — вещество, которое снижает уровень «плохого» холестерина. Гандельман указал, что в оливковом масле больше омега-3 жирных кислот, чем в подсолнечном.

Эти кислоты снижают риск развития атеросклероза. Однако люди, употребляющие подсолнечное масло, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с раком лёгких и простаты, отметил врач.

«Растительное масло должно быть у вас на столе, чтобы вы были здоровы. А какое выбираете — это уже не важно», — заключил он.

Коновалов согласился с коллегой и посоветовал использовать оба продукта. «Если это салат а-ля итальянский, тогда лучше оливковое, а если это наш российский [салат, где есть] огурец, помидор, репчатый лук, тогда пахучее подсолнечное», — порекомендовал специалист.

«Но подсолнечное получше», — возразила Малышева. Она также напомнила, что оливковое масло дороже подсолнечного.

«Если говорить о цене, а всё-таки мы платим деньги за эти масла, то далеко не всегда стоит покупать оливковое вот просто так. Если надо под итальянский стол, то купите», — подытожила врач.

Ранее в программе «Жить здорово!» Малышева призвала россиян запомнить правило, связанное с раком.

Она предупредила, что кровь в стуле или моче может указывать на онкологическое заболевание.

В выпуске передачи, который доступен на платформе «Смотрим», специалист отметила, что исследования показали: употребление около семи фиников в течение дня полезно для людей, страдающих запорами. По словам Марины Макиши, в финиках много пектинов — веществ, которые улучшают работу кишечника.

При этом диетолог подчеркнула, что к финикам, содержащим много сахара, нужно относиться как к десерту и не употреблять их в больших количествах. Ранее диетолог Олег Кривченков говорил о другом продукте, который помогает при запорах и бессоннице, — это киви.

Ведущей Вике Гоумерсолл пришлось извиняться перед зрителями за этот инцидент, как сообщает The Mirror. В студии журналистка Вика Гоумерсолл и бывший профессиональный футболист Джей Ботройд обсуждали с болельщиком по имени Тафф результаты матча между командами «Сандерленд» и «Борнмут», который закончился ничьей.

Вдруг за спиной у Таффа появился незнакомый мужчина, спустил штаны и продемонстрировал обнажённую часть тела. Гоумерсолл сразу отреагировала на произошедшее.

Она сказала: «Нам не нужно такое видеть, я приношу извинения... Тафф, мы остановимся на этом, потому что мы не хотим, чтобы такое происходило.

(...) Извините за это, к сожалению, нам попадаются такие идиоты во время прямых эфиров».

Ранее уже сообщалось, что на британском телеканале Racing TV в прямом эфире мужчина также обнажил ягодицы. Ведущие не заметили этой сцены, потому что она произошла у них за спиной.

«Не занимайтесь глупостями, никто ничего не ждёт», — отреагировал он на вопрос о пополнении в семье Харламова. Ранее, 3 марта, стало известно, что Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, станут родителями.

Об этом сообщил коллега артиста, юморист Денис Дорохов. Он добавил, что пара планировала сохранить эту информацию втайне.

До брака с Ковальчук Харламов был женат дважды. Его первой супругой стала Юлия Лещенко, администратор ночного клуба.

В 2013 году юморист женился на актрисе Кристине Асмус. В 2014 году у них родилась дочь.

В 2020 году супруги объявили о разводе.