Сделай чай полезнее
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врачи-специалисты Олег Кривченков и Сергей Агапкин поделились советами о том, как сделать чай более полезным.
Выпуск с их рекомендациями доступен на платформе «Смотрим». Кривченков предложил добавлять в зелёный чай розмарин.
Он отметил, что в Японии проводилось исследование, которое показало: у людей старше 65 лет, выпивавших до пяти чашек такого напитка в день, возрастные изменения мозга, включая деменцию, были менее выраженными. Агапкин пояснил, что в зелёном чае есть аминокислота, которая защищает нервные клетки от разрушения, а розмарин усиливает её действие.
Кривченков также добавил, что в чай полезно класть шиповник и яблочную кожуру. Диетолог подчеркнул: в 30 граммах ягод содержится суточная норма витамина C, который защищает от сезонных болезней.
Агапкин уточнил, что в кожуре яблока есть антиоксидант, который защищает клетки от разрушения. Кроме того, врачи посоветовали заваривать чай каркаде и добавлять в него имбирь.
Ранее Кривченков говорил, что киви защищает от бессонницы и запоров.