Мясников опроверг мифы о витаминах
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников не согласился с мнением о том, что во фруктах содержится больше всего витаминов.
Он задал вопрос в своём Telegram-канале: «Почему вы вообще решили, что фрукты — основной источник витаминов?» По словам Мясникова, во фруктах действительно есть витамины, например, витамин С, Е, В и фолиевая кислота.
Однако, как отметил врач, этих веществ гораздо больше в орехах, бобовых и зелени. Доктор добавил, что витаминами группы В богаче мясо, птица и рыба, а не фрукты.
«Витамин D — это морепродукты (помимо пребывания на солнышке). Витамин А — мясо, печень и другие субпродукты, молоко, яйца», — подчеркнул Мясников.
Врач отметил, что для обеспечения организма витаминами необходимо полноценное и разнообразное питание. «Прошлогодние яблоки тут ни при чём», — резюмировал он.
Ранее Мясников опроверг другой распространённый стереотип о витаминах. Он заявил, что дефицит витаминов можно восполнить с помощью продуктов.