Малышева, Продеус, Гандельман и Коновалов раскрыли пользу мандаринов.

«Гесперидин — это пребиотик, прикорм для наших микробов. Мы должны его получать, тогда у них будет счастье и разнообразие», — пояснил иммунолог.

Гандельман отметил, что употребление мандаринов снижает риск появления морщин, поскольку в этих фруктах много кремния. «Когда кремния мало в пище, с возрастом кожа становится морщинистой», — объяснил медик.

Коновалов добавил, что в мандаринах содержится витамин С, который снижает риск развития катаракты на 64 процента. Ранее врач-диетолог Марина Макиша назвала неожиданное полезное свойство гречки.

Она рассказала, что эта крупа продлевает молодость.

Советы специалистов доступны на сайте телеканала. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела и немного поднять голову и прямые ноги.

Затем следует приступить к скручивающим движениям: левой рукой тянуться к левому колену, а правой — к правому. Михаил Коновалов отметил, что в этом упражнении прорабатываются косые мышцы живота.

«Даже такое короткое упражнение снизит вам артериальное давление», — добавил Герман Гандельман. Елена Малышева подчеркнула, что такие скручивания также улучшают настроение.

Ранее диетолог Олег Кривченков сообщил, что каша из пшённой крупы снижает давление и защищает от инфарктов.

Об этом сообщает Daily Mail. Свитцер разместила видео, где сквозь слёзы говорит, что ей приходится покидать свой дом, в котором она жила вместе с мужем и детьми.

Она подчеркнула, что уходит из дома независимой, разведённой женщиной без партнёра, которая много работала, чтобы её дети могли учиться в школе. При этом причины, по которым ей приходится переезжать, не были названы.

Свитцер также призналась, что не знает, где они с дочерью будут жить в долгосрочной перспективе, и сообщила, что на первое время они решили снять жильё. Карьера Свитцер на OnlyFans началась в 2025 году.

По её словам, поклонники долго просили её зарегистрироваться на этой платформе. Ранее стало известно, что в Мексике трое мужчин в масках похитили 20-летнюю модель Николь Пардо Молину.

Они подъехали к автомобилю Молины на белой Toyota Corolla и затолкали её на заднее сиденье.

Он назвал главной рекомендацией сказочную повесть Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц». Жаров подчеркнул, что обсуждение обязательной для чтения книги можно вести в двух аспектах — духовном и общечеловеческом.

Для верующих людей, как отметил Жаров, это фундаментальные тексты религиозных традиций — Библия, Коран, Трипитака или другие священные книги. Их чтение, по его словам, это диалог с историей, философией, искусством и этикой, которые сформировали мир.

Жаров добавил, что если говорить о книге, которая обращается к читателю любого происхождения на универсальном языке сердца, то его безусловная рекомендация — «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери. По словам главы «Газпром-медиа», эта книга-притча на удивительно простом языке затрагивает самые важные темы: ответственность («Мы в ответе за тех, кого приручили»), умение видеть сердцем и то, что нельзя терять внутреннего ребёнка, взрослея.

Жаров подчеркнул, что произведение Сент-Экзюпери — это лаконичный и вечный ориентир человечности, актуальный в любом возрасте.

Видео доступно для просмотра на платформе «Смотрим». В студии обсуждалась ситуация, когда у одного из гостей программы заболели суставы из-за повышенного уровня мочевой кислоты.

Врачи порекомендовали ему исключить из рациона красное мясо, чтобы предотвратить развитие подагры — заболевания, при котором соли мочевой кислоты накапливаются в суставах, вызывая воспаление и боль. Сергей Агапкин поддержал этот совет и подчеркнул, что алкоголь, особенно пиво, также влияет на уровень мочевой кислоты, препятствуя её выведению почками.

Врач отметил, что при высоком уровне мочевой кислоты следует избегать продуктов, содержащих фруктозу, таких как сладкие газированные напитки, пакетированные соки, выпечка и соусы. «Тем, у кого повышен уровень мочевой кислоты, нужно обязательно убрать сладкие напитки и минимизировать употребление алкоголя», — подчеркнула Светлана Трофимова.

Ранее эндокринолог Антонина Бучак назвала неожиданный фактор, способствующий проблемам с суставами, — промокшие ноги.