Врач Янг раскрыла, отказ от какой еды позволит улучшить внешность
Эндокринолог перечислила продукты для сохранения здоровья
По ее словам, прием пищи должен начинаться с белков, которые отвечают за здоровое пищеварение. Врач отметила, что не стоит отказываться от правильных жиров, в числе которых оливковое масло, авокадо и орехи, иначе это может негативно сказаться на внешности.
Специалист объяснила, что перечисленные жиры способствуют поддержанию нормального веса и красоты. В заключение Янг посоветовала не бояться заменять простые углеводы на сложные, среди которых термически обработанные овощи и безглютеновые крупы.
Ранее врач Екатерина Волкова раскрыла, какую еду опасно исключать из рациона. По словам эксперта, крупы, цельнозерновой хлеб и макароны помогут наполнить организм энергией на долгое время.