• Новости
  • Общество
  • В Минздраве объяснили, как правильно есть блины без вреда для здоровья
Изображение от Freepik

В Минздраве объяснили, как правильно есть блины без вреда для здоровья

Россиянам рассказали, как правильно есть блины

Масленица — это яркий и веселый праздник, который сопровождается богатым столом и традиционными блинами. Однако, чтобы избежать набора лишних килограммов во время этой недели, стоит придерживаться некоторых правил питания. Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова, дала ряд полезных рекомендаций в разговоре с «Пятым каналом». 

Первое правило — контролировать количество съеденных блинов. Лучше не употреблять за один прием пищи более двух тонких блинчиков без начинки. Однако, чтобы сделать прием пищи более сбалансированным, рекомендуется добавить к блинам белковые добавки, такие как творог, сыр или рыбу. Это обогатит ваше меню полезными веществами и поможет удовлетворить ощущение голода на долгое время.

Для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, рекомендуется готовить блины на гречневой, рисовой или миндальной муке. Это позволит избежать возможных проблем и сделает прием пищи более легким для организма.

Чтобы разнообразить вкус и увеличить полезные свойства блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды. Такой подход не только придаст новые оттенки вкусу, но и обогатит блины витаминами и минералами.

Когда дело доходит до топинга для блинов, Любовь Дроздова рекомендует использовать свежие или замороженные ягоды, фрукты, йогурты или орехи. Эти продукты являются отличным источником полезных веществ и добавят нотку свежести и вкуса вашему блюду.

Однако, помимо контроля питания, важно также уделить время физическим нагрузкам и проводить больше времени на свежем воздухе. Ходьба, занятия спортом или даже просто активные игры на улице помогут вам поддерживать активный образ жизни и сжигать лишние калории.

Не забывайте также о питьевом режиме. Рекомендуется выбирать несладкие напитки, такие как вода или нежирное молоко. Это поможет увлажнить организм и поддерживать его в хорошей форме.

YouTube-канал Gazgolder
Актер Деревянко высмеял слухи о его пиар-романе с дизайнером Зоей Фуць
Деревянко высказался о своем романе с молодой избранницей
Актер Павел Деревянко и его новая возлюбленная, 33-летняя дизайнер Зоя Фуць, посетили премьеру картины «Почему ты?» в московском кинотеатре «Художественный». Там пара пообщалась с корреспондентом издания «Страсти».

Звезда сериала «Великая» ответил на слухи, что его отношения с молодой избранницей якобы являются пиар-ходом. Деревянко в шуточной форме прокомментировал домыслы общественности.

«Правильно говорят, правильно. Чистый пиар. Мы вообще редко встречаемся, у нее второй этаж, у меня первый...» — высказался 47-летний актер.
Зоя в свою очередь иронично отметила, что в ближайшее время их контракт подойдет к концу. Павел с улыбкой на лице добавил, что поклонники думают «в правильном направлении».

До этого Деревянко признавался, что серьезно относится к Зое. Также артист познакомился с ее детьми — двумя сыновьями от первого брака. Также знаменитость воспитывает двух дочерей от актрисы Дарьи Мясищевой.

Pxhere
Участвующий в СВО актер Мамаев попал в больницу с травмой глаза
Актер Мамаев получил тяжелую травму
Врачи госпитализировали российского актера Михаила Мамаева, который принимает участие в СВО. Об этом артист рассказал на своей странице в соцсети.

Звезда «Гардемаринов» поделился с подписчиками снимком из больницы. Судя по фото, Мамаев получил серьезную травму глаза. 

«Полна теплом больничная палата - итог моих последних пары лет», — говорится в публикации знаменитости.
Кинорежиссер Светлана Дружинина выразила поддержку актеру, отметив его мужественность. По словам сценариста, Мамаев тесно общается с ее семьей, и она гордится дружбой с ним, передает «Экспресс-газета».

Ранее сообщалось, что режиссера Родиона Доброхотова экстренно доставили в московскую больницу из-за ножевых ранений. Полиция инициировала проверку.

YouTube-канал «Осторожно: Собчак»
Муцениеце разорвала отношения с богатым возлюбленным из-за поцелуя с незнакомкой
Названа причина расставания Муцениеце с миллионером
Актриса Агата Муцениеце бросила бизнесмена Владимира Перельмана из-за его неверности. Об этом в разговоре с kp.ru рассказали друзья артистки.

По их словам, звезда разорвала отношения с обеспеченным избранником еще в начале этого года. Тогда пара отдыхала в Таиланде. 

«Тот оставил ее ради новой барышни. Изменил Агате у нее на глазах!» — подчеркнул инсайдер.
Источник отметил, что компанию на острове Агате составили ее подруги. Девушки отправились в клуб, где уличили Владимира во флирте с двумя незнакомками.

Собеседник утверждает, что предприниматель начал целовать одну из посетительниц. После этого бывшие возлюбленные договорились разойтись мирно.

Также близкие Муцениеце обратили внимание, что между актрисой и ведущим Иваном Чуйковым нет никакого романа. Инсайдер заверил, что их откровенные фото — это обычный пиар-ход.

Ранее сообщалось, что Агата Муцениеце передала привет Никите Кологривому, который рассекретил их роман. Также артистка обвинила «несносных» журналистов во лжи, которую они про нее пишут.

YouTube-канал «Алена, блин!»
«Прощай, папа»: певица Ани Лорак потеряла отца
Ани Лорак рассказала о трагедии в семье
Популярная исполнительница Ани Лорак потеряла близкого человека — ее отец скончался на 78-м году жизни. Соответствующий пост артистка разместила на своей странице в соцсети.

Знаменитость поделилась с подписчиками архивным черно-белым снимком с родственником и сопроводила фото трогательной подписью.

«Прощай, папа. Ты всегда в моем сердце», — написала певица.
Родители Ани Лорак развелись еще до появления на свет будущей звезды. Матери певицы было трудно одной воспитывать троих детей.

По этой причине женщина решила отдать дочь и сына в интернат. Исполнительница признавалась, что отец, Мирослав Куек, регулярно навещал их.

Ранее сообщалось, что ушла из жизни жена режиссера «Крестного отца» Фрэнсиса Форда Копполы. Она скончалась в своем доме в Калифорнии.

Новости по теме