• Новости
  • Общество
  • В Минздраве объяснили, как правильно есть блины без вреда для здоровья
Изображение от Freepik

В Минздраве объяснили, как правильно есть блины без вреда для здоровья

Россиянам рассказали, как правильно есть блины

Масленица — это яркий и веселый праздник, который сопровождается богатым столом и традиционными блинами. Однако, чтобы избежать набора лишних килограммов во время этой недели, стоит придерживаться некоторых правил питания. Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова, дала ряд полезных рекомендаций в разговоре с «Пятым каналом». 

Первое правило — контролировать количество съеденных блинов. Лучше не употреблять за один прием пищи более двух тонких блинчиков без начинки. Однако, чтобы сделать прием пищи более сбалансированным, рекомендуется добавить к блинам белковые добавки, такие как творог, сыр или рыбу. Это обогатит ваше меню полезными веществами и поможет удовлетворить ощущение голода на долгое время.

Для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, рекомендуется готовить блины на гречневой, рисовой или миндальной муке. Это позволит избежать возможных проблем и сделает прием пищи более легким для организма.

Чтобы разнообразить вкус и увеличить полезные свойства блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды. Такой подход не только придаст новые оттенки вкусу, но и обогатит блины витаминами и минералами.

Когда дело доходит до топинга для блинов, Любовь Дроздова рекомендует использовать свежие или замороженные ягоды, фрукты, йогурты или орехи. Эти продукты являются отличным источником полезных веществ и добавят нотку свежести и вкуса вашему блюду.

Однако, помимо контроля питания, важно также уделить время физическим нагрузкам и проводить больше времени на свежем воздухе. Ходьба, занятия спортом или даже просто активные игры на улице помогут вам поддерживать активный образ жизни и сжигать лишние калории.

Не забывайте также о питьевом режиме. Рекомендуется выбирать несладкие напитки, такие как вода или нежирное молоко. Это поможет увлажнить организм и поддерживать его в хорошей форме.

Врач диагностирует оспу обезьян
Житель Подмосковья заразился оспой обезьян, как сообщает Telegram-канал Baza.

Сейчас пациент изолирован в отдельной палате. По словам мужчины, на его лице появились два небольших высыпания, которые он поначалу принял за симптомы простуды.

Через несколько дней температура тела поднялась до 40 градусов, после чего его доставили в больницу. Больной рассказал, что находится в Москве около полутора месяцев.

Он давно не выезжал за границу и не посещал общественные места вроде бань и саун. Врач-инфекционист Светлана Теплова ранее говорила, что, несмотря на аномальные морозы, критичного роста заболеваемости гриппом в России в феврале не ожидается.


Выяснили худшее время для предложения руки и сердца
Аналитики «Авито» выяснили, что большинство россиян считают худшим сценарием помолвки предложение руки и сердца во время чужой свадьбы.

Результаты исследования оказались в распоряжении «Ленты.ру».

Участники опроса полагают, что в такой ситуации не стоит перетягивать на себя внимание, это может испортить праздник виновникам торжества. Почти половина опрошенных (43 процента) уверена, что не стоит совмещать предложение с розыгрышем или пранком.

Многие также считают неудачным сценарием, когда кольцо кладут в десерт или в бокал. 25 процентам опрошенных не нравится, когда предложение делают на глазах у большой толпы, а 16 процентов — наоборот, когда этого никто не видит и не снимает памятное видео на телефон.

При этом 44 процента участников опроса положительно относятся к предложению в общие праздники — на День святого Валентина, 8 Марта, Новый год и другие. Негативно к таким идеям относятся лишь 16 процентов опрошенных.

«В качестве идеального места для предложения опрошенные чаще всего отмечали путешествие — так отпуск получится ещё более романтичным. Этот вариант чаще выбирали женщины.

На втором месте — помолвка дома, в спокойной обстановке. Эта идея чаще нравится мужчинам.

Также среди популярных вариантов — на природе, в месте знакомства или первого свидания, в ресторане или на крыше с видом на город», — рассказали аналитики онлайн-платформы. Также отмечается, что 20 процентов опрошенных считают, что предложение руки и сердца нужно делать до того, как отношениям исполнится год.

Ещё 18 процентов полагают, что идеальный срок — до двух лет, и лишь 2 процента убеждены, что отношения должны пройти как минимум пятилетнюю проверку до свадьбы.


Выбери срок ипотеки для выгоды
Бизнес-консультант Илья Русяев, основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб», рассказал, что разница в сроке ипотеки на 15 или 30 лет существенно влияет на переплату по процентам.

В разговоре с «Лентой.ру» он пояснил, что в начале выплат большая часть суммы уходит на проценты, так как они начисляются ежемесячно на текущий остаток долга.

Постепенно тело кредита уменьшается, проценты снижаются, и всё больше денег идёт в погашение основного долга. Досрочное погашение наиболее выгодно в начале срока, поскольку чем раньше вносится дополнительная сумма, тем сильнее сокращается остаток долга, на который дальше начисляются проценты.

При частичном досрочном погашении можно уменьшить срок или снизить ежемесячный платёж. С точки зрения экономии на процентах предпочтительнее сокращение срока, поскольку это быстрее доводит остаток до нуля и уменьшает количество месяцев начисления процентов.

По словам Русяева, срок на 15 лет снижает переплату по процентам, но увеличивает ежемесячный платёж. Срок на 30 лет оправдан, когда важен управляемый ежемесячный платёж.

Низкий обязательный платёж помогает пройти одобрение по показателю долговой нагрузки, снижает риск просрочки при неровном доходе и сохраняет ликвидность для других целей. Многие оформляют ипотеку на 30 лет, планируя гасить досрочно с сокращением срока, что даёт запас прочности при форс-мажоре и возможность экономить на процентах при наличии свободных средств.

Банк России запрещает взимать комиссию за досрочное погашение, можно платить только проценты за фактический срок пользования деньгами, — подытожил Русяев. Ранее сообщалось, что выгодная для россиян ипотечная ставка должна составлять менее 16 процентов.

Об этом заявил основатель Российской гильдии риелторов Константин Апрелев.


Мишустин утвердил изменения в рабочей неделе
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин утвердил график работы на февраль, согласно которому россияне будут трудиться с 24 по 27 февраля.

Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на производственный календарь. С 21 по 23 февраля включительно граждане России будут отдыхать в связи с празднованием Дня защитника Отечества.

В феврале будет 19 рабочих и 9 нерабочих дней. Следующие длинные выходные ждут россиян в марте: с 7 по 9 марта включительно, в честь Международного женского дня.

Ранее появилась информация о том, что россияне для празднования Дня святого Валентина, который отмечается 14 февраля, чаще всего выбирают такие направления, как Таиланд, Египет и ОАЭ.


Новости по теме