Ученые узнали, помогают ли сладости взбодрить мозг от усталости

Существует мнение о том, что употребление сладкого помогает восстановить силы после продолжительной умственной деятельности. Эксперты в области продуктов питания и диеты опровергли этот миф о еде, сообщает портал Yahoo News Japan.

Предполагалось, что глюкоза является важным элементом в работе мозга. Однако ученые выяснили, что это мнение является ошибочным. Когда в организме не хватает сахара, мозг в качестве источника энергии использует кетоновые тела. 

Когда человек ест сладкое, в теле начинает врабатываться гормон дофамин. Он поднимает настроение, однако не оказывает бодрящего действия. 

Эндокринолог Екатерина Янг подчеркнула, что белки, правильные жиры и сложные углеводы оказывают значительное влияние на внешний вид человека. Соответствующий пост медик разместила в своем Telegram-канале.

По ее словам, прием пищи должен начинаться с белков, которые отвечают за здоровое пищеварение. Врач отметила, что не стоит отказываться от правильных жиров, в числе которых оливковое масло, авокадо и орехи, иначе это может негативно сказаться на внешности.

Специалист объяснила, что перечисленные жиры способствуют поддержанию нормального веса и красоты. В заключение Янг посоветовала не бояться заменять простые углеводы на сложные, среди которых термически обработанные овощи и безглютеновые крупы.

Ранее врач Екатерина Волкова раскрыла, какую еду опасно исключать из рациона. По словам эксперта, крупы, цельнозерновой хлеб и макароны помогут наполнить организм энергией на долгое время.

В Московской области подошло к концу четвертое Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства, организованное при поддержке национального проекта «Жилье и городская среда». 

По словам министра благоустройства Подмосковья Михаила Хайкина, в текущем году свои голоса отдали более 855 тыс. человек, что на 140 тыс. превысило показатели минувшего года. 

«Платформа для голосования za.gorodsreda существует с 2021 года. На сегодняшний день, 74 территории, выбранные жителями на голосовании, уже благоустроены», — подчеркнул он.

На конкурсе представили 220 территорий из 53 городских округов Московской области. Специалисты начнут благоустраивать объекты-победители в следующем году. 

В регионе обновят детские площадки, построят скейт-парк, приведут в порядок центральную площадь и другие общественные пространства. 

Подмосковные волонтеры помогали жителям сориентироваться, как и где можно было принять участие в голосовании.

«Проекту уже ни один год и представить его без наших ребят-волонтеров стало невозможно. Благоустройство - это то, что касается, по сути, каждого. Поэтому важно, чтобы
как можно больше наших жителей знало, что они сами могут помочь преобразить свой город, парк или сквер», — отметила министр информационных и социальных коммуникаций Московской области Екатерина Швелидзе. 

Опрос прошел в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жилье и городская среда», созданного по указанию президента России Владимира Путина.

В Москве провели первомайскую акцию солидарности с профсоюзами Донбасса в Праздник Весны и Труда. Участники мероприятия собрали гуманитарную помощь для участников спецоперации и жителей Донбасса, сообщил телеканал «360».

По словам депутата Госдумы Татьяны Буцкой, в новые регионы РФ отправили несколько грузовых машин с товарами первой необходимости, в числе которых стройматериалы.

«Символично, что колонна с помощью ушла в день, который для всех нас был и остается символом настоящего единства, общего стремления к труду и процветанию нашей великой Родины, нашей России», — подчеркнула парламентарий.

Директор «Школы в Некрасовке» Майя Булаева назвала приоритетной задачей оказание реальной помощи бойцам. Она отметила, что российские военнослужащие получат лекарства, бинты, инструменты.

«Сейчас это важнее, чем демонстрации и флаги. Именно в таких делах и познается солидарность и взаимовыручка, когда помогаешь по-настоящему, а не словами», — заключила она.

Самочувствие актера Михаила Ефремова, который отбывает наказание в колонии за смертельное ДТП, достаточно плохое. Об этом заявила его подруга и ресторатор Татьяна Беркович, пишет «СтарХит».

По ее словам, 60-летний артист чувствует себя на 20 лет старше. Девушка утверждает, что звезда «Воротил» страдает от болезни легких и «умирает» за решеткой.

«Он безумно аллергичный, выпали зубы, и я считаю, что, конечно, он достаточно заплатил цену за то что он сделал», — подчеркнула Беркович.

Собеседница назвала осужденного актера очень хорошим человеком, у которого есть совесть. Она добавила, что никогда бы не поддерживала связь с тем, у кого отсутствует душа.

Ефремов находится в ИК-4 Белгородской области. Суд приговорил его к 7,5 года лишения свободы за «пьяную» аварию, жертвой которой стал водитель фургона из Рязанской области. ДТП случилось 8 июня 2020 года в центре Москвы.