Сомнолог рассказал о сонном параличе.

Чтобы победить это пугающее состояние, можно использовать гимнастику для глаз и соблюдать гигиену сна. «Любой здоровый человек, когда он спит, находится в некоем параличе.

Это нейрохимический блок нашего организма, который включается во время REM-фазы, то есть фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Блок нужен для того, чтобы видящий сон человек не побежал в атаку, не нанёс травму себе или окружающим», — объяснил сомнолог.

Однако в некоторых случаях человек уже практически проснулся, пришёл в сознание, но всё ещё не может пошевелиться. По словам Дуйкина, это происходит из-за того, что часть мозга всё ещё спит и даже продолжает видеть сны.

Поэтому человек в состоянии сонного паралича не только не способен двигаться, но и может видеть галлюцинации. Дуйкин предупредил, что сонный паралич может встречаться у здоровых людей, которые мало спят.

Также он может быть предвестником такого редкого заболевания, как нарколепсия. Частая причина — нарушение циркадных ритмов из-за командировок, ночных смен, недосыпов.

Другими причинами могут быть неврологические дефициты, излишняя впечатлительность, эмоциональная лабильность, гаджетомания. Чтобы избавиться от сонных параличей, Дуйкин рекомендовал нормализовать трудовой график и соблюдать гигиену сна: ложиться спать в одно и то же время, проработать неврологические и психологические дефициты.

Если паралич всё же случился, врач посоветовал не пугаться, а попробовать гимнастику для глаз. «Во время сонного паралича у нас сохраняется одна возможность движения — это движение глаз.

Поэтому начинаем потихоньку вращать глазами — делаем гимнастику для глаз. После постепенно начинает восстанавливаться двигательная активность — сначала мимические мышцы лица.

Далее переходим к командам: пошевели пальцами рук, ног, далее всеми конечностями. И всё, вы встаёте», — заключил сомнолог.

Ранее сомнолог Наталия Золотарева заявила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье. По её словам, длительный сон увеличивает риск развития диабета.

В список включат, в том числе, общие нарушения психологического развития, проинформировал РИА Новости Леонид Огуль, первый заместитель председателя комитета Государственной думы по охране здоровья. Он уточнил: «Так, в перечень противопоказаний добавили общие расстройства психологического развития, к которым, к примеру, относится аутизм».

Огуль считает, что такое обновление логично и оправдано, ведь подобные расстройства могут серьёзно влиять на возможность человека управлять автомобилем без угрозы для безопасности. Ранее Егор Васильев, эксперт в области автомобилей, предупредил жителей России о рисках, связанных с приобретением новых недорогих машин.

Он отметил, что у дилера может не оказаться в наличии дешёвых автомобилей, и доставка машины может затянуться на несколько месяцев.

Это предусмотрено постановлением правительства, которое опубликовали на портале официального опубликования правовых актов. Постановление начнёт действовать с 1 сентября 2025 года.

В документе говорится, что есть «перечень иных лиц, которым абонент — физическое лицо вправе передать абонентский номер, выделенный ему на основании договора об оказании услуг подвижной радиотелефонной связи».

Эти изменения касаются штрафов и наказаний для водителей за нарушение правил дорожного движения, как сообщает издание Life. За отказ остановиться по требованию сотрудников ГИБДД теперь предусмотрен штраф в размере от 7 до 10 тысяч рублей за первое нарушение.

Если водитель повторно не остановится по требованию, ему будет назначен штраф в размере 10 тысяч рублей или же его могут лишить прав на срок до полугода. Также введены новые штрафы для грузоперевозчиков.

За проезд через автоматический пункт весогабаритного контроля с нарушениями владелец грузовика может быть оштрафован на 600 тысяч рублей. А за превышение допустимых габаритов груза на 10 сантиметров — на 150 тысяч рублей.

Кроме того, увеличен срок давности привлечения к ответственности за перевозку негабаритных грузов. Ранее он составлял два месяца, теперь — год.

Ранее депутат Государственной думы Ярослав Нилов предложил вернуть скидку в 50 процентов на штраф за нарушение правил дорожного движения.

«Шестидневных рабочих недель в следующем году не планируется», — цитирует юриста агентство. При этом длинные выходные сохранятся.

Например, в новогодние праздники россияне будут отдыхать 12 дней, на 23 февраля, 8 марта и 12 июня — по три дня. Столько же дней можно будет отдохнуть в честь 1 Мая и 9 Мая.

В начале ноября, в среду, будет один выходной — на День народного единства, который разделит неделю пополам. Ранее Дмитрий Пищальников, вице-президент Общероссийской общественной организации малого и среднего предпринимательства «Опора России», предлагал отменить выходные в январе и мае, заменив их на короткие недели.