Сомнолог рассказал о сонном параличе.

Чтобы победить это пугающее состояние, можно использовать гимнастику для глаз и соблюдать гигиену сна. «Любой здоровый человек, когда он спит, находится в некоем параличе.

Это нейрохимический блок нашего организма, который включается во время REM-фазы, то есть фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Блок нужен для того, чтобы видящий сон человек не побежал в атаку, не нанёс травму себе или окружающим», — объяснил сомнолог.

Однако в некоторых случаях человек уже практически проснулся, пришёл в сознание, но всё ещё не может пошевелиться. По словам Дуйкина, это происходит из-за того, что часть мозга всё ещё спит и даже продолжает видеть сны.

Поэтому человек в состоянии сонного паралича не только не способен двигаться, но и может видеть галлюцинации. Дуйкин предупредил, что сонный паралич может встречаться у здоровых людей, которые мало спят.

Также он может быть предвестником такого редкого заболевания, как нарколепсия. Частая причина — нарушение циркадных ритмов из-за командировок, ночных смен, недосыпов.

Другими причинами могут быть неврологические дефициты, излишняя впечатлительность, эмоциональная лабильность, гаджетомания. Чтобы избавиться от сонных параличей, Дуйкин рекомендовал нормализовать трудовой график и соблюдать гигиену сна: ложиться спать в одно и то же время, проработать неврологические и психологические дефициты.

Если паралич всё же случился, врач посоветовал не пугаться, а попробовать гимнастику для глаз. «Во время сонного паралича у нас сохраняется одна возможность движения — это движение глаз.

Поэтому начинаем потихоньку вращать глазами — делаем гимнастику для глаз. После постепенно начинает восстанавливаться двигательная активность — сначала мимические мышцы лица.

Далее переходим к командам: пошевели пальцами рук, ног, далее всеми конечностями. И всё, вы встаёте», — заключил сомнолог.

Ранее сомнолог Наталия Золотарева заявила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье. По её словам, длительный сон увеличивает риск развития диабета.

Григорий Балагуров, руководитель фонда охраны качества продуктов питания и упаковки «Закон и здоровье», предупредил владельцев собак и кошек о возможных опасностях. В беседе с «Лентой.

ру» он отметил, что весной активизируются различные паразиты. Среди них особенно опасны клещи, которые могут стать переносчиками пироплазмоза.

Это заболевание может вызвать анемию и другие тяжёлые последствия. Кроме того, весной животные могут страдать от аллергий на цветение.

Они могут начать чихать, тереть глаза, а у некоторых питомцев может развиться астма из-за вдыхания пыльцы. Яна Орлова, ветеринарный врач, тренер и методист кинологического центра, ранее призвала выгуливать питомцев на поводке с наступлением весны.

Это необходимо для того, чтобы избежать конфликтных ситуаций с дикими животными, которые просыпаются в это время. Также специалист рекомендовала владельцам уделять внимание здоровью своих любимцев и не пренебрегать походами к ветеринару, который может выписать антигистаминные средства при необходимости.

Об этом информирует РИА Новости. Руководящему персоналу советуют выбирать фиолетовый цвет, врачам — тёмно-зелёный, среднему медицинскому персоналу — салатовый.

Младший медицинский персонал может носить одежду лавандового цвета, административный — голубого, а сотрудники немедицинских и хозяйственных служб и IT-специалисты — серого. Такие рекомендации даёт агентство.

Помимо этого, Минздрав советует медицинским работникам выбирать обувь с рифлёной, прорезиненной и гибкой подошвой толщиной примерно 2–3 сантиметра. Это необходимо, чтобы минимизировать нагрузку на ноги и предотвратить скольжение.

Двадцатого февраля стало известно, что Министерство здравоохранения России планирует внести изменения в порядок оформления больничных листов для самозанятых граждан. Ведомство намерено обеспечить возможность получения листка нетрудоспособности для этой категории граждан.

Во втором квартале будет три сокращённые рабочие недели, сообщила член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Светлана Бессараб. По её словам, праздничные и выходные дни будут с 1 по 3 мая и с 9 по 11 мая, а также с 12 по 14 июня.

Бессараб отметила, что все рабочие дни, предшествующие праздничным, будут сокращены на один час: 30 апреля — перед Первомаем, 8 мая — перед Днём Победы и 11 июня — перед Днём России. Ранее стало известно, что российские туристы решили отметить майские праздники в Японии, Турции и Китае.

Согласно данным ранних бронирований, с 1 по 11 мая 31 процент россиян планирует отправиться за границу для отдыха в одиночестве. Спрос на весенние туры на Мальдивы вырос на 96 процентов.

Об этом стало известно из Telegram-канала РЕН ТВ. Магазин отправил семье два букета с помощью курьера.

Во время вручения сотрудник магазина выразил благодарность мальчику и подчеркнул, что такие ситуации помогают получать ценную обратную связь от клиентов. На видео, которое попало в сеть, видно, как мальчик открывает коробки и дарит один из букетов своей маме, поздравляя её с 8 Марта.

Ранее сообщалось, что работники магазина «База цветов» отказались продавать мальчику цветы из-за юридических нюансов, связанных с продажей товаров несовершеннолетним.