Сомнолог рассказал о сонном параличе.

Чтобы победить это пугающее состояние, можно использовать гимнастику для глаз и соблюдать гигиену сна. «Любой здоровый человек, когда он спит, находится в некоем параличе.

Это нейрохимический блок нашего организма, который включается во время REM-фазы, то есть фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Блок нужен для того, чтобы видящий сон человек не побежал в атаку, не нанёс травму себе или окружающим», — объяснил сомнолог.

Однако в некоторых случаях человек уже практически проснулся, пришёл в сознание, но всё ещё не может пошевелиться. По словам Дуйкина, это происходит из-за того, что часть мозга всё ещё спит и даже продолжает видеть сны.

Поэтому человек в состоянии сонного паралича не только не способен двигаться, но и может видеть галлюцинации. Дуйкин предупредил, что сонный паралич может встречаться у здоровых людей, которые мало спят.

Также он может быть предвестником такого редкого заболевания, как нарколепсия. Частая причина — нарушение циркадных ритмов из-за командировок, ночных смен, недосыпов.

Другими причинами могут быть неврологические дефициты, излишняя впечатлительность, эмоциональная лабильность, гаджетомания. Чтобы избавиться от сонных параличей, Дуйкин рекомендовал нормализовать трудовой график и соблюдать гигиену сна: ложиться спать в одно и то же время, проработать неврологические и психологические дефициты.

Если паралич всё же случился, врач посоветовал не пугаться, а попробовать гимнастику для глаз. «Во время сонного паралича у нас сохраняется одна возможность движения — это движение глаз.

Поэтому начинаем потихоньку вращать глазами — делаем гимнастику для глаз. После постепенно начинает восстанавливаться двигательная активность — сначала мимические мышцы лица.

Далее переходим к командам: пошевели пальцами рук, ног, далее всеми конечностями. И всё, вы встаёте», — заключил сомнолог.

Ранее сомнолог Наталия Золотарева заявила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье. По её словам, длительный сон увеличивает риск развития диабета.

Мужчина находился в клинике несколько месяцев в прошлом году. Сейчас правоохранители выясняют, как после пребывания в стационаре подобного типа у мужчины могли храниться дома две единицы оружия.

Стрельба в Мурманске произошла вечером 30 марта. Преступник обстрелял окна соседних домов, а затем перенёс огонь на прибывших сотрудников правоохранительных органов.

В ходе штурма снайпер обезвредил стрелка. Во время обыска в квартире мужчины следователи нашли и изъяли документы на огнестрельное оружие — карабин «Вепрь» и ружьё «ИЖ» (МР 27), которые тот использовал при стрельбе.

Он отметил, что новая пандемия может произойти как через 20 лет, так и завтра. Глава ВОЗ подчеркнул, что мировое сообщество нуждается в участии и лидерстве, чтобы довести работу над соглашением ВОЗ о предотвращении пандемий до финишной черты.

Он также выступил с призывом к скоординированным усилиям и общему подходу к актуальным угрозам. Ранее стало известно, что ВОЗ задумалась о сокращении масштабов своей работы и числа сотрудников.

Такие меры рассматриваются из-за проблем с финансированием на фоне выхода из организации США, которые являются крупнейшим спонсором.

Об этом информирует «Российская газета». Согласно сообщению, полиция будет заниматься расследованием таких дел и передавать их в суд.

После этого граждане уже не смогут отозвать своё заявление. На данный момент клевета в быту относится к делам частного обвинения, из-за чего людям приходится самостоятельно подавать заявление в суд.

Ранее один пассажир самолёта залез спящей попутчице в брюки во время полёта и обвинил её в клевете. По словам мужчины, девушка была в сознании и сама попросила его «удовлетворить её».

«А потом она жалуется. Почему, я не знаю.

Это ловушка», — признался обвиняемый в суде.

Ролик опубликовал Telegram-канал Mash. На кадрах можно увидеть, как вдали полыхает огонь.

Рядом с местом возгорания находятся дома. Ранее 2 апреля стало известно о чрезвычайном происшествии в Усольском районе российского региона.

По предварительной информации, на борту самолёта находились четыре человека. При падении борт задел линию электропередач.

В двух ближайших населённых пунктах, по данным Telegram-канала Babr Mash, пропало электричество.