Нейросеть

Смоктуновский: путь актёра.

Иннокентий Смоктуновский вырос в Красноярске, в опасном местечке под названием Кронштадт.

Его семья переехала туда из села Татьяновка (ныне Томская область), спасаясь от голода. Однако позже были обнаружены документы, указывающие на то, что отец будущего актёра, Михаил Петрович, вместе с братом Григорием держал свою мельницу.

В итоге обоих раскулачили, забрали всё. В 1942 году на фронте погиб отец Иннокентия, а спустя год призвали и сына, которому ещё не исполнилось 18 лет.

Он прошёл через передовую, плен, концлагерь, побег и партизаны. Несмотря на все испытания, Смоктуновский уцелел там, где гибли тысячи.

Он был награждён двумя медалями «За отвагу», «За освобождение Варшавы» и «За взятие Берлина». После войны Смоктуновский пытался поступить в Лесотехнический институт, но не сложилось.

Тогда он решил попробовать себя в студии при драмтеатре, но и оттуда его вскоре исключили за драку. Он завербовался во 2-й Заполярный театр драмы в Норильске.

За четыре года работы там он заработал цингу, потерял зубы. Но ему снова пришли на помощь, и он начал скитаться по разным городам.

В Махачкале он познакомился с известными актёрами Марковыми, Риммой и Леонидом, которые увезли его в Ленком. Там он встретил свою будущую жену, Суламифь Михайловну, которая стала его музой и опорой на всю жизнь.

Последним фильмом Иннокентия Смоктуновского стал «Белый праздник». В нём его герой, профессор Грэг, умирает.

Сняли несколько эпизодов, и вдруг инфаркт! Реанимация, больничная палата.

Когда полегчало, актёр вернулся к роли. Текст переписывал от руки.

Казалось, пронесло. Но спустя полгода, в августе 94-го, сердце актёра остановилось.

Говорили, его подкосило известие о гибели младшей сестры. Зою жестоко убили на могиле матери в Красноярске.

Мало кто знает, что Смоктуновский собирал иконы. Своим заступником он считал Николая Чудотворца.

Однажды актёр вместе с семьёй попал в аварию на скользкой дороге. Их «Волга» перевернулась, улетела в кювет.

Но никто не пострадал — ни Иннокентий Михайлович, который был за рулём, ни его домочадцы. За это он был благодарен своему небесному покровителю, долго молился ему.

И в конце концов подарил свою любимую икону святителя Николая храму. Это было за два месяца до смерти.

Комсомольская правда

Улучши питание
Эксперты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества утверждают, что корректировка рациона может помочь справиться с хронической усталостью и улучшить состояние в периоды повышенной утомляемости.

В разговоре с «Лентой.ру» специалисты рассказали, как скорректировать питание, чтобы не чувствовать постоянного упадка сил.

В периоды повышенной утомляемости важно следить за уровнем ключевых витаминов и микроэлементов. Функциональные продукты могут помочь в этом, так как они содержат повышенную концентрацию полезных веществ без искусственных добавок за счёт качества исходного сырья.

Эти продукты специально разработаны для восполнения дефицитов, которые особенно остро ощущаются при высоких нагрузках. Включив их в рацион, можно получить необходимые элементы без превышения дневной нормы калорийности, что особенно актуально для тех, кто следит за весом, но нуждается в дополнительной энергетической поддержке, — посоветовали специалисты.

Специалисты также отметили, что полезные жиры, такие как авокадо, орехи, семена льна и чиа, играют не менее значимую роль. Нерафинированные растительные масла холодного отжима помогают поддерживать гормональный баланс, улучшают усвоение жирорастворимых витаминов и способствуют длительному насыщению.

Для поддержания энергетического баланса важно пить достаточно жидкости. Даже незначительное обезвоживание существенно снижает уровень энергии и концентрацию внимания.

Помимо чистой воды, полезно включать в рацион травяные чаи с имбирём, корицей или шиповником. Они не только поддерживают водный баланс, но и обогащают организм ценными фитонутриентами, — говорят эксперты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества.

Ранее кардиолог Мария Чайковская предупредила, что некоторые привычные продукты повышают риск развития заболеваний сердца. По её словам, согласно исследованиям учёных, чрезмерное употребление продуктов, в составе которых содержатся неантиоксидантные консерванты, повышает риск развития гипертонии на 29 процентов, а вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в целом — на 16 процентов.

Лента ру

Распознай признаки мошенничества
IT-эксперт Денис Макушевский рассказал, что поддельные сообщения от банков, госорганов, маркетплейсов и служб доставки выглядят убедительно благодаря технической схеме, которая стоит за такой рассылкой.

Он пояснил, что мошенники пытаются получить доступ к личным данным пользователей, таким как логины, пароли, коды подтверждения, данные банковских карт и доступы к аккаунтам. Специалист отметил, что за мошенническим сообщением часто стоит целая техническая схема, включающая ссылку, поддельную страницу, форму ввода данных, личный кабинет, бота, аналитику переходов и другие элементы.

«Только собрав всё это вместе, злоумышленники получают убедительную подделку», — подчеркнул Макушевский. Эксперт также обратил внимание на опасный приём — подмену или имитацию Sender ID в SMS.

Это имя отправителя, которое пользователь видит вместо обычного номера телефона. Денис Макушевский дал главный совет для обычных пользователей: не устанавливать приложения по ссылкам из SMS, писем и мессенджеров, не вводить логин и пароль на странице, открытой из сообщения, и не выдавать приложениям доступ к SMS, уведомлениям, экрану и специальным возможностям без явной необходимости.

Лента ру

Анна Семенович не долетела до Северобайкальска
В Бурятии празднование Дня БАМовца было омрачено неожиданным событием — Анна Семенович, главная звезда концерта, так и не вышла на сцену в Северобайкальске.

Мероприятие было запланировано на 11 июля, и поклонники ожидали её выступление к 21:10. Но за несколько часов до назначенного времени артистка сообщила, что застряла в Иркутске.

По словам Семенович, изначально она должна была лететь в Нижнеангарск, а оттуда добраться до места проведения концерта, однако рейс задержали из-за неблагоприятных погодных условий. В социальных сетях певица опубликовала видео, где она эмоционально выражает своё разочарование.

«Дорогие мои, любимые, мы до сих пор не вылетели, у нас задержка рейса уже на 4 часа. Мне удалось на диванчике немножко поспать.

Взяла кофе, брожу, успокаиваю Байкал. Говорят, там туман у вас, мы не можем из-за этого полететь, успокаиваю Байкал.

Я говорю: „Байкал, пожалуйста, пусти меня в Северобайкальск, чтобы спеть для людей“», — говорит на кадрах разочарованная Семенович. Несмотря на то что концерт был сорван, певица поздравила зрителей с праздником по видеосвязи и пообещала, что обязательно приедет в Северобайкальск в будущем.

Комсомольская правда

Ожидайте трёхдневную рабочую неделю перед Новым годом
Сенатор Айрат Гибатдинов сообщил в интервью РИА Новости, что россиян ждёт трёхдневная рабочая неделя перед Новым годом — с 28 по 30 декабря 2026 года.

Отдых начнётся 31 декабря, который приходится на четверг. Благодаря этому граждане смогут встретить Новый год без необходимости выходить на работу в последний день декабря.

Выходной с 4 января будет перенесён на 31 декабря, сделав этот день нерабочим. Новогодние праздники продлятся до 10 января включительно.

Ранее юрист Вадим Виноградов высказывался о праве работодателей устраивать шестидневную рабочую неделю. Он пояснил, что статья 91 Трудового кодекса устанавливает предельную продолжительность рабочей недели в 40 часов.

Превышать эту норму нельзя, даже если сотрудники согласны работать больше.

Лента ру