Россияне испытывают стресс: как с ним борются.
Аналитики платформы «Дзен» выяснили, что четверть россиян регулярно испытывает стресс.
В опросе участвовали 1278 человек, из них 62 % — мужчины, 38 % — женщины.
Больше половины опрошенных оценивают свой уровень стресса как средний или выше среднего.
23 % считают, что их уровень тревожности ниже среднего, а максимальный уровень стресса испытывают 21 % россиян. Только 2 % респондентов вообще не испытывают тревогу.
Самый популярный способ борьбы с тревожностью — это просмотр или чтение развлекательного контента. На втором месте — антистресс-игрушки, на третьем — просмотр ASMR-видео.
Больше всего опрошенным не нравится, когда рядом с ними грызут ногти или ручку. Среди других раздражающих привычек — стук по столу и щёлканье ручкой.
Также россияне не выносят, когда человек рядом с ними хрустит костяшками пальцев. Ещё респонденты не любят, когда кто-то громко слушает музыку, дёргает ногой или лопает пузырчатую плёнку.
При этом из исследования следует, что чаще всего россияне просто игнорируют раздражение. Треть респондентов смотрит или читает специальный контент, который помогает бороться со стрессом.
Почти половину россиян раздражают мукбанги — видео с поеданием большого количества еды на камеру. На втором месте — ролики с повторяющимися резкими звуками, на третьем — ASMR-видео.
Кроме того, 12 % участников опроса не любят читать статьи с советами по борьбе со стрессом.
Ранее врач-физиотерапевт Кэтрин Робертсон перечислил опасные последствия отсутствия достаточного отдыха между тренировками.
По мнению эксперта, это проблемы со сном, переутомление, раздражительность, низкая производительность труда, эмоциональное выгорание и снижение иммунитета.