freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.



YouTube-канал «Осторожно: Собчак»
Клинике звездного хирурга Хайдарова запретили работать после смерти 36-летнего бизнесмена
Клинику Хайдарова опечатали
Сотрудники СК запретили работать клинике звездного хирурга Тимура Хайдарова после смерти пациента. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на представителей ведомства.

Соответствующее решение следователи приняли в рамках расследования уголовного дела об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности (ст. 238 УК РФ).

В настоящее время специалисты проводят необходимые экспертизы, которые позволят установить точную причину смерти мужчины, который лечился в клинике Хайдарова.

В середине февраля сотрудник медцентра IQ Plastique прооперировал 36-летнего бизнесмена Петра Гаврилова. Спустя день после выписки мужчина почувствовал недомогание, ему снова потребовалось хирургическое вмешательство.

Однако предпринимателю лучше не становилось. Позже его положили в медучреждение, где он впал в кому. Спустя некоторое время пострадавший скончался. По данному факту СК возбудил уголовное дело.

Pxhere
Актриса Электротеатра «Станиславский» Головина скончалась после тяжелой болезни
Ушла из жизни актриса Инна Головина
В ночь на 14 апреля не стало российской актрисы Электротеатра «Станиславский» Инны Головиной. Она скончалась в 49 лет после тяжелой болезни, говорится на сайте культурного учреждения.

«Театр скорбит и приносит глубокие соболезнования семье Инны. Мы будем помнить замечательную актрису, нашу дорогую коллегу, яркую женщину, прекрасного человека», — написали коллеги.
Головина обучалась в Саратовской консерватории, работала в театрах Саратова и Краснодара, а после решила переехать в Москву. В столице артистка получила диплом ВГИКа. Осенью 2003 года ее позвали служить в Театр имени Станиславского.

Зрители знают актрису по роли Фриды в «Мастере и Маргарите», Актрисы в «Чеховщине», Зинаиды Михайловны в «Иване Васильевиче…».

Ранее стало известно о смерти польского актера Гжегожа Минкевича, который снялся в фильмах «Алхимик» и «Кентервильское привидение». Ему было 79 лет.

freepik
Россияне массово скупают книги об эзотерике и мистике
В России вырос спрос на эзотерическую литературу
За последний год в России наблюдается рост продаж эзотерических книг, как сообщает mk.ru, ссылаясь на редактора книжного издательства, который предпочел остаться анонимным.

По словам представителя издательства, эзотерика стала одним из главных трендов на 2023-2024 годы. Он также отметил, что книжная продукция этой тематики, включая карты Таро, составляет значительную часть продаж. Однако следует учесть, что не все интересующиеся эзотерикой являются серьезными практикующими. Часто карты Таро рассматриваются как развлечение.

Представитель российского онлайн-маркетплейса подтвердил рост популярности эзотерических товаров. Он рассказал, что в 2023 году ритуальные свечи пользовались наибольшим спросом по сравнению с 2022 годом (продажи выросли на 283%), за ними следуют спиритические доски (185%) и карты Таро (147%). Оказалось, что книги раскладов были менее востребованы (100%), а также обереги, спиритические блокноты и другие товары (52%).

Этот рост интереса к эзотерике может быть связан с постепенным изменением восприятия людей. Все больше людей начинают обращать внимание на свою духовную сторону и искать ответы на глубокие вопросы о себе и мире вокруг. Эзотерическая литература и товары предлагают различные методы и практики для исследования этой области.


Pxhere
Адвокат Хархорин оценил шансы Ефремова на досрочное освобождение
Михаил Ефремов может досрочно выйти на свободу
Адвокат Михаила Ефремова Петр Хархорин, заявил, что его клиент имеет высокие шансы на получение условно-досрочного освобождения (УДО) из колонии. В интервью порталу vremya.press правозащитник отметил, что актер полностью избавился от проблемы алкогольной зависимости, активно работает и участвует в различных творческих проектах. 

Адвокат считает, что пребывание в колонии сыграло положительную роль в жизни Ефремова и его отношении к обществу. 

«Михаил Олегович явно изменился к лучшему! Он относится с уважением ко всем, не поддается провокациям и избегает конфликтов. Он усердно трудится в швейном цеху и не жалуется на ничто, кроме своего здоровья, которое, к сожалению, часто подводит его», — отметил Хархорин. 

Кроме того, адвокат подчеркнул, что Ефремов полностью возместил материальный ущерб, нанесенный потерпевшим, в соответствии с решением суда. Актер также несколько раз письменно и устно извинился перед семьей погибшего. Все эти факторы, по мнению защитника, дают основания для надежды на условно-досрочное освобождение знаменитости. 



Новости по теме