freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.



Вспомни детство Виктора Косых
Во время съёмок «Неуловимых мстителей» Виктор Косых получил травму, неудачно выскочив наперехват коням.

У актёра остался шрам на лице на всю жизнь. Школьник Костя Иночкин прятался под трибуной пионерлагеря в фильме «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён», а Данька Щусь из трилогии про «Неуловимых мстителей» стал одним из самых запоминающихся персонажей в карьере Виктора Косыха.

Актёр снялся во множестве фильмов, но именно по этим двум ролям его будут помнить всегда. К дню рождения актёра (27 января Виктору Косых исполнилось бы 76 лет) мы решили вспомнить о малоизвестном этапе из его жизни — детстве в Алапаевске.

У отца Виктора были проблемы с алкоголем. Уральское детство Виктора Косых овеяно легендами.

Одна из них связана с тем, как мальчик Виктор Николаевич Волков вдруг стал Виктором Ивановичем Косых. В 2012 году бывший сосед семьи Косых Юрий Трофимов (к настоящему моменту его уже нет в живых) рассказывал нашим корреспондентам об обстоятельствах семейной драмы, которая привела к этому.


Спасён филиппинец в Южно-Китайском море
Экипаж спасательного буксира «Алатау» Тихоокеанского флота обнаружил в Южно-Китайском море гражданина Филиппин, который провёл в воде около двух суток.

Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на пресс-службу флота. Спасённый оказался членом экипажа танкера «С.

Грейс». Экипаж «Алатау» предоставил необходимую медицинскую помощь.

По словам филиппинца, он выпал за борт во время работ на палубе. В планах — доставить мужчину во Владивосток и помочь ему вернуться на родину.

Ранее в Атлантическом океане двое моряков и собака провели десять дней на яхте с оторванной мачтой, пока их не спас танкер у берегов американского штата Делавэр. Они сбились с курса из-за шторма, потеряли мачту и не могли связаться с сушей.


Оцените риски вируса Нипах в России
Академик РАН Виталий Зверев, заведующий кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии Сеченовского университета, считает, что вероятность вспышки вируса «Нипах» на территории России крайне мала.

Об этом пишет газета «Взгляд». По словам эксперта, теоретически кто-то может заразиться, побывав в эндемичных районах, однако это маловероятно, так как вирус циркулирует в сельскохозяйственных зонах, а не на курортах, и контакт с летающими лисицами там ограничен.

Зверев напомнил, что основными естественными переносчиками вируса являются летучие лисицы. Они могут заразить как животных, так и человека при тесном контакте или при употреблении в пищу фруктов, на которых осталась слюна этих лисиц.

Эксперт добавил, что вирус размножается при определённых климатических условиях, которых в РФ не имеется. Кроме того, в России отсутствуют его природные резервуары — летающие лисицы.

«Поэтому представить возникновение вспышки в нашей стране крайне сложно», — указал Зверев. О распространении заболевания стало известно в январе.

Сообщалось о пяти случаях заражения, в том числе среди медицинских работников. Для локализации вспышек почти 100 человек были помещены на карантин в домашних условиях.


Нейросеть
Фадеев предлагает защитить учителей оценками за поведение
Глава Совета при президенте России по развитию гражданского общества и правам человека Валерий Фадеев предложил дать российским школам право отчислять учеников из-за неудовлетворительной оценки за поведение.

По его словам, таких проблемных учеников немного, но они оказывают значительное влияние на атмосферу в коллективе и отношение к педагогам. Валерий Фадеев подчеркнул, что оценка за поведение должна применяться в первую очередь для защиты учителей, а не для влияния на поступление в университеты, как считают некоторые участники обсуждения.

При этом отчисление должно быть крайней мерой, применяемой в случаях нападения на преподавателя, оскорблений или постоянных срывов уроков. Министерство просвещения планирует выставлять оценки за поведение ученикам всех классов.

В рамках пилотного проекта инициатива проходит апробацию в 89 школах из разных регионов России. Каждая школа самостоятельно выбрала один из трёх предложенных методических вариантов.


Новости по теме