freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.



Объявлена новая семейная выплата
Более четырёх миллионов семей в России, где воспитывается почти 11 миллионов детей, получат новую семейную налоговую выплату.

Об этом сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова, информацию предоставило РИА Новости. Для родителей с двумя и более детьми и невысокими доходами, которые работают, с этого года будет введена ежегодная семейная выплата, отметила она.

Ранее Никита Чаплин, член комитета Госдумы по бюджету и налогам, заявил, что с 2026 года средства материнского капитала можно будет использовать для погашения жилищных займов, которые выдали микрокредитные компании.


Повышай квалификацию для успеха на рынке труда
В России специалистам, которые хотят оставаться востребованными, нужно будет всё время совершенствовать свои навыки или менять их.

Это требование современного рынка труда, как отметил в беседе с НСН ведущий эксперт Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования Роман Волков. Он подчеркнул, что экономика не демонстрирует желаемых темпов роста в три процента, они близки к стагнации, что само по себе ограничивает рост занятости.

По словам Волкова, тем, кого сократили, будет сложно снова устроиться на работу, особенно по специальности. Он пояснил, что мы вступаем в эпоху, когда для поддержания востребованности сотруднику необходимо постоянно повышать свою квалификацию.

В качестве примера Волков привёл дизайнеров, спрос на труд которых во время пандемии был сопоставим со спросом в IT. Однако сейчас ситуация изменилась из-за популярности искусственного интеллекта.

«По последним данным, число резюме дизайнера в 12 раз превышает число вакансий. Я думаю, что это долгосрочный тренд.

Людям неизбежно придётся переквалифицироваться», — констатировал аналитик. При этом компаниям зачастую невыгодно нанимать новых сотрудников, поэтому они используют другие способы сокращения расходов на персонал.

Например, растёт неполная занятость: неоплачиваемые отпуска, сокращённая неделя. В конце декабря 2025 года президент России Владимир Путин заявил, что уровень безработицы в стране сократился до рекордно низкого уровня и составил 2,2 процента.

Доля трудоустроенных граждан среди экономически активного населения к концу года достигла 97,8 процента. Путин назвал достигнутый показатель занятости «очень высоким».


Старение населения меняет демографию
Максим Орешкин, заместитель главы администрации президента России, предупредил о серьёзных последствиях, связанных с увеличением доли старшего поколения в структуре населения планеты.

По его словам, несмотря на то что численность населения будет продолжать расти, этот процесс будет сопровождаться старением населения. Это приведёт к быстрому уменьшению числа людей трудоспособного возраста.

Орешкин отметил, что рождаемость падает, количество детей уменьшается. До определённого момента это позволяло снижать демографическую нагрузку, то есть соотношение лиц старшего трудоспособного возраста и младшего трудоспособного возраста к работающему населению.

Тенденции, которые уже сформировались и не изменятся, будут способствовать увеличению доли старшего поколения в структуре населения. Ранее Владимир Путин, президент России, заявил о необходимости объединить усилия различных структур для улучшения демографической ситуации в стране.

Среди них — бизнес, некоммерческие организации, государство, средства массовой информации и религиозные организации.


Депутат поддерживает идею почасового минимума оплаты труда
Депутат Светлана Бессараб в беседе с RT высказалась о том, что введение минимального почасового размера оплаты труда в России является обоснованным решением.

Она отметила, что работодатели уже сейчас устанавливают почасовую оплату, учитывая, что при стандартной месячной норме рабочего времени зарплата не должна быть меньше минимального размера оплаты труда с учётом районных коэффициентов и гарантий, предусмотренных, например, региональным соглашением об оплате труда. Поэтому, по её мнению, логично продолжить работу в этом направлении.

Бессараб также подчеркнула, что в законе можно прописать формулу расчёта, но стоимость часа будет меняться от месяца к месяцу. Ранее стало известно, что уровень заработной платы — это главный источник недовольства среди россиян.

Такой вариант выбрали 41 процент работающих. Недовольство эффективностью организации рабочих процессов выразили 35 процентов, а отсутствием возможностей для профессионального развития — 27 процентов.


Новости по теме