freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.



Роспотребнадзор готовится к контролю заболеваемости
Глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что Россия готова к новым эпидемиям.

Об этом она сообщила в беседе с автором и соведущим программы «Москва. Кремль.

Путин» Павлом Зарубиным. «Мы значимо более готовы, и мы делаем всё для того, чтобы мы извлекли все-все уроки, такой дорогой ценой оплаченные, и сделать так, чтобы в следующий раз мы обошлись без ограничений, без системных мер, без рисков для экономики и в первую очередь без значимых рисков для жизни и здоровья наших граждан», — подчеркнула главный санитарный врач.

В августе Попова высказала мнение о том, что вероятность возникновения новой пандемии COVID-19 в России мала. По её словам, вирус был страшным и гибельным, но со временем начал изменяться и адаптироваться к популяции людей.

Теперь он стал сезонным заболеванием, как отметила специалист. Ранее глава ведомства предположила, что может вырасти заболеваемость опасным гонконгским гриппом.

Она объяснила, что это может случиться из-за того, что люди при симптомах болезни не будут сразу обращаться к врачам, а сделают это после праздников, когда болезнь может протекать тяжелее. При этом Попова подчеркнула, что Роспотребнадзор предпринимает все необходимые меры для контроля ситуации с ОРВИ и гриппом.

В свою очередь, кандидат медицинских наук Светлана Вахрушева, директор департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ, отметила, что гонконгский грипп не повторит сценарий распространения коронавируса.


Парень настраивает девушку против семьи
По информации «Газета.Ru», 18-летний молодой человек, который покинул Россию, настроил свою девушку против родных.

Он пытался вывезти её из Сибири в Египет тайно, без ведома близких. 18-летняя Виктория познакомилась со своим парнем в старших классах школы, и под его влиянием её поведение изменилось: она отказалась от учёбы в университете и начала носить закрытую одежду.

23 декабря девушка собрала все свои сбережения и деньги родителей и сбежала из дома. Её родные обратились в полицию.

Отец Виктории отправился в Москву, чтобы найти её. Выяснилось, что она собиралась уехать в Египет к молодому человеку, который ещё летом уехал из страны, заявив, что в России жить не стоит.

Он внушил такие же мысли Виктории. Сейчас девушка дома, но телефон у неё забрали.

Её парень распространяет в интернете недостоверную информацию о семье россиянки. Ранее Дарья, россиянка, которая пропала в Турции вместе с 10-летним сыном Максимом и была найдена на границе с Сирией, объяснила свой отъезд желанием отдохнуть.

Сейчас они дома и восстанавливаются после произошедшего.


Юсуф призывает увольнять чиновников
Найджел Фарадж, лидер правой партии «Реформы Великобритании», призывает к увольнению и лишению пенсий чиновников, которые допускают пребывание мигрантов-преступников в стране.

Об этом стало известно из статьи Зия Юсуфа в Daily Telegraph. Юсуф утверждает, что в случае победы на выборах его партия создаст специальное подразделение для пересмотра всех случаев предоставления убежища за последнее десятилетие.

По его словам, это будет не просто формальностью, а «серьёзным, тщательным расследованием с реальными последствиями». «Любой государственный служащий, сознательно позволивший совершившему преступление на сексуальной почве иностранцу остаться в стране, будет уволен», — написал политик.

Он также подчеркнул, что таких чиновников не только лишат пенсий, но и могут привлечь к уголовной ответственности. Партия Фараджа, выступающего за выход Великобритании из ЕС, на конец октября пользуется поддержкой 27 процентов опрошенных, опережая консерваторов и лейбористов, у которых по 17 процентов.

Сам Фарадж впервые прошёл в парламент летом 2024 года и часто выступает с критикой в адрес мигрантов, например, утверждая, что приезжие из Румынии едят лебедей в общественных парках Лондона.


Оплатите труд в праздники по правилам
Когда сотрудник работает по графику 5/2, и его вызывают на работу в новогодние праздники, работодатель должен выплатить ему зарплату не меньше чем в двойном размере.

Об этом «Ленте.ру» сообщила Светлана Бессараб, член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов.

Если у сотрудника сменный график работы — 2/2, 3/3, вахтовый метод или график сменности, то оплата производится в одинарном размере. В случае необходимости привлечь к работе в выходные и праздничные дни того, кто работает по обычному графику, сотрудник должен быть предупреждён заранее и дать своё согласие.

По желанию работника ему либо начисляют зарплату не менее чем в двойном размере (если иное не предусмотрено коллективным договором), либо предоставляют другое время для отдыха. Такое разъяснение дала Бессараб.

Ранее Евгений Машаров, член комиссии Общественной палаты России, также отметил, что работодатель не имеет права заставлять сотрудников работать в праздничные дни без их согласия. По его словам, для работы в выходной день нужно получить согласие сотрудника, и если тот отказывается, работодатель не может его принудить.

В Трудовом кодексе прописаны редкие исключения, например, катастрофы и несчастные случаи, когда работников можно вызвать на работу без учёта их желания для устранения последствий катастрофы, производственной аварии или стихийного бедствия. Также это допускается при введении чрезвычайного или военного положения, при пожарах, наводнениях, землетрясениях и эпидемиях.


Новости по теме