freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

  • 14 марта 2024, 09:40
Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.


  • Анна Скворцова

Изучи опыт СССР по борьбе с алкоголизмом
В России необходимо учитывать опыт антиалкогольных кампаний, которые проводились в СССР.
  • 03 января 2026, 02:18

Такое мнение высказал Сергей Рыбальченко, председатель комиссии Общественной палаты РФ по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей, в беседе с ТАСС. Он подчеркнул, что в Советском Союзе благодаря таким мерам удалось снизить смертность и повысить рождаемость.

Рыбальченко отметил: «Мы не должны повторять негативный опыт, а позитивный — должны. Потому что в итоге ограничение продажи алкоголя способствовало росту рождаемости и снижению смертности мужчин трудоспособного возраста».

Демографические результаты, полученные в результате антиалкогольных кампаний, он назвал выдающимися. Вместе с тем Рыбальченко признал, что «сухой закон» в СССР имел и негативные последствия.

Например, была зафиксирована «определённая смертность» от употребления суррогатного алкоголя, а также пострадала винодельческая отрасль — были вырублены виноградники. Однако, по мнению Рыбальченко, в тот период антиалкогольная кампания была оправдана, поскольку распространённость алкоголя достигла значительных масштабов.

Ранее депутат Заксобрания Свердловской области Михаил Копытов заявил, что ограничения продажи алкоголесодержащей продукции — неэффективная мера в борьбе за здоровье населения.

Вакцина помогает в терапии меланомы
Научный руководитель Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии (НИЦЭМ) имени Н.
  • 03 января 2026, 01:52

Ф. Гамалеи Минздрава России Александр Гинцбург сообщил РИА Новости, что эффективность отечественной вакцины для терапии меланомы превышает 90 процентов.

Он уточнил: «Если по исчезновению основного тела опухоли, то можно сказать 100 процентов, по метастазам — порядка 90 процентов». Эксперт также отметил, что первые пациенты начнут получать вакцину в начале 2026 года.

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко ранее заявил, что первые пациенты смогут получить вакцину для терапии меланомы в начале следующего года. «Минздрав дал разрешение, сейчас готовятся пациенты», — подчеркнул чиновник.

Гусев предлагает регионам регулировать продажу алкоголя
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по контролю Дмитрий Гусев считает, что ограничения на продажу алкоголя в праздники в отдельных субъектах Российской Федерации обоснованы.
  • 02 января 2026, 12:18

Это мнение приводит агентство TACC. Депутат подчеркнул, что в период новогодних праздников в России преступность возрастает в 2,5 раза, что связано с длительными выходными и употреблением спиртного.

При этом, по его словам, правительства регионов должны самостоятельно определять меры по ограничению продажи алкоголя. «Пусть регионы сами придумывают, как сделать так, чтобы алкоголь приносил только радость, и не было от него никаких несчастий», — отметил Гусев.

В настоящее время полный запрет на продажу спиртных напитков действует в Туве и некоторых районах Иркутской области. Ограничительные меры также введены в Кировской, Вологодской областях и других регионах.

Ранее россиянам напомнили о штрафах за употребление алкоголя в неположенных местах, которые могут включать арест до 15 суток.

Заработай в праздники
Согласно информации от РИА Новости, которая опирается на данные сервисов «Работа.ру» и «Подработка», жители России могут заработать в новогодние праздники от 70 до 200 тысяч рублей.
  • 02 января 2026, 07:52

На Сахалинском горнолыжном курорте, например, инструкторам по лыжам предлагают зарплату до 200 тысяч рублей. Курьерам в Тамбове с занятостью от четырёх часов в день предлагают доход в размере 160 тысяч рублей.

В Сочи упаковщик десертов и сладких наборов может заработать до 128 тысяч рублей в праздничные дни. Задачи включают приёмку и выкладку товаров, а также упаковку и комплектацию заказов.

Наименьшие зарплаты предлагают детским аниматорам в Москве — до 80 тысяч рублей, а также продавцу-кассиру в магазине пиротехники в Казани, где обещают выплаты до 70 тысяч рублей.

Новости по теме