freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.



Соблюдай правила при использовании пестицидов на даче
Геоэколог, дендролог и специалист проекта «Мой гектар» Пётр Дубоделов рассказал «Ленте.ру», что при контроле за использованием химикатов на даче важно соблюдать правила обращения с пестицидами и агрохимикатами.

Согласно СанПиН 1.2.

2584-10, на участках личного подсобного хозяйства (ЛПХ), в садоводческих товариществах и на приусадебных территориях можно применять только те пестициды, которые имеют соответствующее разрешение — в каталоге они отмечаются литерой «Л». Также допускаются препараты с обозначением «ЛС», но только если они прямо разрешены для такого применения.

Эксперт отметил, что под административную ответственность часто попадают случаи, когда используется препарат, не включённый в действующий каталог для ЛПХ, либо средство, предназначенное для сельхозпроизводства. Типичные нарушения — превышение дозировки, несоблюдение кратности обработок, игнорирование срока ожидания до сбора урожая, отсутствие средств индивидуальной защиты, а также проведение обработок рядом с водоёмами, жилыми зонами или местами отдыха с нарушением санитарных расстояний.

Если из-за неправильного применения пестицидов портится плодородный слой почвы, то применяется статья 8.6 КоАП РФ.

Она охватывает нарушения правил обращения с пестицидами и агрохимикатами. Штраф для граждан составляет от 3 до 5 тысяч рублей.

В 2026 году усиливается внимание к вопросам инвазивных растений. Например, за неуничтожение борщевика Сосновского собственники участков также могут привлекаться к ответственности, и в публичной практике фигурируют штрафы для физических лиц на уровне десятков тысяч рублей, объяснил Дубоделов.

Дачники могут использовать только зарегистрированные препараты, включённые в Государственный каталог и разрешённые для ЛПХ. При этом ориентироваться нужно на действующее вещество, культуру применения и наличие разрешения.

В каталоге используются маркировки «Л» — разрешено для личных подсобных хозяйств и «ЛС» — допускается для сельхозпроизводства и ЛПХ, если это прямо указано. «Даже полностью легальный препарат становится нарушением, если применяется с отклонением от инструкции — по дозировке, срокам или способу внесения», — подчеркнул Дубоделов.

Ранее дачников предупредили о штрафах за борщевик. Если он разрастётся на соседние участки, их владельцы имеют право обратиться в органы местного самоуправления и Россельхознадзор.


Нейросеть
Ожидаются атаки мошенников на подростков
Член комиссии Общественной палаты РФ по общественной экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров сообщил, что в конце апреля и начале мая, перед школьными экзаменами, ожидается рост мошеннических атак на подростков.

Сейчас учащиеся проходят промежуточные аттестации, а впереди их ждут ОГЭ и ЕГЭ. Подростки часто пользуются различными ресурсами для подготовки к экзаменам, и именно через эти ресурсы мошенники могут пытаться воздействовать на них, используя фишинговые ссылки.

Евгений Машаров призвал родителей интересоваться учёбой детей и помогать им справляться со стрессом. В первом квартале 2026 года в России количество инцидентов, в которых злоумышленники действуют от лица курсов и онлайн-школ по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, увеличилось на 41 процент по сравнению с аналогичным периодом 2025 года, а в марте прирост достиг 58 процентов год к году.

Об этом пишет РИА Новости.


Нейросеть
Объявлена новая семейная выплата
Более четырёх миллионов семей в России, где воспитывается почти 11 миллионов детей, получат новую семейную налоговую выплату.

Об этом сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова, информацию предоставило РИА Новости. Для родителей с двумя и более детьми и невысокими доходами, которые работают, с этого года будет введена ежегодная семейная выплата, отметила она.

Ранее Никита Чаплин, член комитета Госдумы по бюджету и налогам, заявил, что с 2026 года средства материнского капитала можно будет использовать для погашения жилищных займов, которые выдали микрокредитные компании.


Нейросеть
Повышай квалификацию для успеха на рынке труда
В России специалистам, которые хотят оставаться востребованными, нужно будет всё время совершенствовать свои навыки или менять их.

Это требование современного рынка труда, как отметил в беседе с НСН ведущий эксперт Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования Роман Волков. Он подчеркнул, что экономика не демонстрирует желаемых темпов роста в три процента, они близки к стагнации, что само по себе ограничивает рост занятости.

По словам Волкова, тем, кого сократили, будет сложно снова устроиться на работу, особенно по специальности. Он пояснил, что мы вступаем в эпоху, когда для поддержания востребованности сотруднику необходимо постоянно повышать свою квалификацию.

В качестве примера Волков привёл дизайнеров, спрос на труд которых во время пандемии был сопоставим со спросом в IT. Однако сейчас ситуация изменилась из-за популярности искусственного интеллекта.

«По последним данным, число резюме дизайнера в 12 раз превышает число вакансий. Я думаю, что это долгосрочный тренд.

Людям неизбежно придётся переквалифицироваться», — констатировал аналитик. При этом компаниям зачастую невыгодно нанимать новых сотрудников, поэтому они используют другие способы сокращения расходов на персонал.

Например, растёт неполная занятость: неоплачиваемые отпуска, сокращённая неделя. В конце декабря 2025 года президент России Владимир Путин заявил, что уровень безработицы в стране сократился до рекордно низкого уровня и составил 2,2 процента.

Доля трудоустроенных граждан среди экономически активного населения к концу года достигла 97,8 процента. Путин назвал достигнутый показатель занятости «очень высоким».


Новости по теме