freepik.com

Россиянам рассказали о допустимой дозе блинов на Масленицу

Врачи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу

Блины — это популярное блюдо на Масленичной неделе. Однако врачи предупреждают, что норма употребления этого блюда зависит от нескольких факторов. Об этом сообщает газета «Известия». 

Во-первых, физическая активность играет важную роль. Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь физическими упражнениями, то ваш организм потребляет больше энергии, и, следовательно, вы можете себе позволить больше калорий.

Кроме того, индивидуальные особенности здоровья и физической формы также влияют на количество блинов, которые можно употреблять. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы следите за своим весом, то стоит обратить внимание на свою диету и ограничить количество потребляемых блинов.

Однако самое важное — это выбор ингредиентов. Стандартный блин содержит около 180 калорий без начинки. Учитывая, что средняя суточная потребность в калориях для женщин составляет около 1800 калорий, а для мужчин - 2500 калорий, можно понять, что переедание блинов может привести к перебору калорий.

Особенность блинов заключается в том, что они содержат мало белка и клетчатки. Поэтому, если вы употребляете большое количество блинов, ваш рацион может быть несбалансированным. Врачи рекомендуют есть не более одной-двух штук за раз или ограничиться одним разом в течение масленичной недели и съесть не более шести-семи штук.

Кроме того, для уменьшения калорийности блюда, можно использовать менее жирные добавки или начинки. Например, вместо сметаны, сгущенки и варенья можно использовать измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок. Вместо ветчины и бекона рекомендуется выбирать запеченную грудку курицы или индейки, а также нежирные соусы.

Приготовление блинов тоже имеет значение. Жарить их лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, чтобы уменьшить количество использованного масла.



Отец несёт сына на руках из-за шлагбаума
В Приморском крае отец вынужден был донести своего тяжелобольного сына до машины за шлагбаумом, так как въезд на территорию медицинского учреждения был запрещён.

Об этом сообщило РИА Новости. По информации издания, родители не смогли подъехать на автомобиле к паллиативному отделению краевой клинической детской больницы № 2 во Владивостоке, чтобы забрать ребёнка с ограниченными возможностями здоровья.

В итоге отцу пришлось переносить сына на руках до машины, которая была припаркована за шлагбаумом. Прокуратура инициировала проверку по данному инциденту.

Ведомство намерено изучить, насколько беспрепятственно маломобильные граждане могут получить доступ к объектам инфраструктуры и насколько в медицинском учреждении обеспечена доступная среда. Стоит отметить, что ранее в Калининграде 84-летняя женщина упала у себя дома и в течение трёх дней ждала помощи, пока спасатели не вскрыли дверь.


Определи список разрешённых вещей на ЕГЭ
Школьникам в России сообщили, какие вещи можно взять с собой на единый государственный экзамен (ЕГЭ) в 2026 году.

Согласно сообщению пресс-службы Рособрнадзора, разрешено иметь при себе лекарства, перекус и воду. Помимо экзаменационных материалов, на рабочем столе экзаменуемого могут быть гелевая или капиллярная ручка с чёрными чернилами, удостоверение личности и разрешённые средства обучения по конкретным предметам.

Например, на экзаменах по биологии, географии и химии можно использовать непрограммируемый калькулятор, на математику разрешается принести линейку без справочной информации. На ЕГЭ по физике можно взять и линейку, и непрограммируемый калькулятор.

Участникам экзамена по литературе разрешено пользоваться орфографическим словарём, который предоставляется на месте проведения экзамена или образовательной организацией. Личные словари использовать запрещено.

Основной период сдачи ЕГЭ в России в 2026 году запланирован с 1 по 19 июня. Экзамены начнутся в 10:00 по местному времени.

Пересдать один из предметов по выбору можно будет 8 и 9 июля. Глава Рособрнадзора Анзор Музаев ранее говорил, что идеальная модель ЕГЭ — это абсолютно прозрачная система.


Не соглашайся на переработки без согласия
Юрист Марчел Кырлан сообщил «Ленте.ру», что работник не обязан соглашаться на переработки.

По его словам, отказ от сверхурочной работы не должен рассматриваться как дисциплинарный проступок. Кырлан пояснил, что по общему правилу сверхурочная работа допускается только с согласия работника, поэтому его отказ не должен влечь за собой дисциплинарные взыскания.

Трудовой договор не подразумевает автоматической готовности сотрудника работать за пределами установленного режима, подчеркнул юрист. Уволить или наказать сотрудника за отказ от сверхурочной работы зачастую нельзя.

Кырлан добавил, что увольнение или наказание только за отказ остаться после рабочего дня чаще всего будет неправомерным. Исключением являются лишь случаи, прямо предусмотренные законом, когда работодатель вправе привлекать к сверхурочной работе без согласия, но это именно исключение, а не обычная кадровая практика.

Ранее юрист также отметил, что с правовой точки зрения работодатель не может произвольно выбирать санкции в отношении сотрудника, и что всё зависит от формы поведения работника. Кроме того, директор Департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина ранее рассказала, что работодатель может снизить зарплату сотруднику только по согласию с ним.


Изменились условия налоговых вычетов по ипотеке
В течение последнего года в области налоговых вычетов по ипотеке произошли перемены, которые связаны с новой прогрессивной шкалой НДФЛ, которая начнёт действовать с 2025 года.

Об этом «Ленте.ру» сообщил член комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин.

Раньше все возвраты осуществлялись по ставке 13%, но теперь размер максимальной суммы вычета зависит от уровня дохода. Депутат подчеркнул, что с повышением ставки налога увеличивается и сумма возврата средств из бюджета.

По словам Чаплина, предельная сумма расходов по покупке жилья, с которой предоставляется вычет, осталась неизменной — 2 миллиона рублей. Однако раньше максимальный возврат составлял 260 тысяч рублей (13% от 2 млн), а теперь при ставке 22% можно вернуть уже 440 тысяч рублей.

По ипотечным процентам лимит составляет 3 миллиона рублей, максимальный возврат вырос с 390 до 660 тысяч рублей. В общей сложности за покупку квартиры в ипотеку сегодня можно вернуть до 1,1 миллиона рублей.

Парламентарий отметил, что в 2026 году наиболее удобным способом получения налогового вычета станет упрощённый порядок через личный кабинет налогоплательщика. В этом случае ФНС самостоятельно собирает данные от банков и застройщиков, формирует предзаполненное заявление, присылает оферту, которую налогоплательщику нужно только подтвердить.

Для этого не требуется заполнять декларацию 3-НДФЛ и собирать справки, а возврат средств осуществляется в среднем за 8 дней. Ранее член комитета СФ по бюджету и финансовым рынкам Евгения Уваркина высказала предположение, что условия по ипотеке в России станут более выгодными для заёмщиков в ближайшие один-два года.

Она рекомендовала россиянам, которые не подпадают под льготные программы, дождаться снижения процентной ставки и накопить деньги, вместо того чтобы брать кредит сейчас под 20% годовых.


Новости по теме