Нутрициолог Царева: лисички и белые грибы повышают либидо
Врач рассказала, что лисички и белые грибы способны улучшить либидо
Белый гриб и лисички повышают либидо благодаря тому, что богаты магнием и железом, а также витаминами группы В. Об этом рассказала «Газете.Ru» доктор натуропатии и превентивной медицины Ольга Царева.
Чтобы не потерять ни один полезный компонент, специалист рекомендовала употреблять в пищу свежие грибы с минимальной термической обработкой, а чтобы усилить эффект использовать специи-афродизиаки: кардамон, карри, имбирь и красный перец.
«Сильнее всего на повышение либидо влияют такие витамины и минералы, как магний, витамины группы В, железо, селен, цинк, витамин С, витамин Д. Лидером по составу этих полезных нутриентов являются грибы. Пальму первенства я бы отдала лисичкам», — сказала Царева.Эксперт отметила, что лисички содержат практически весь комплекс витаминов B, что делает их уникальными. Кроме того, они богаты железом, магнием, аминокислотами, микроэлементами и витаминами С, PP, А, D2. По мнению Царевой, на втором месте среди повышающих либидо грибов — белые: в них содержится 15% суточной нормы белка и витаминов групп В и D.
Чтобы не потерять ни один полезный компонент, специалист рекомендовала употреблять в пищу свежие грибы с минимальной термической обработкой, а чтобы усилить эффект использовать специи-афродизиаки: кардамон, карри, имбирь и красный перец.
