Диетолог Семирядов объяснил, какие проблемы со здоровьем может скрывать тяга к сладкому
Эксперт раскрыл главные причины, из-за которых люди испытывают зависимость от сахара
По словам специалиста, многие люди ошибочно полагают, что непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое вызвано мозговой усталостью или стрессом. Однако на самом деле причины такой зависимости могут быть более серьезными.
«Регулярное потребление сахара становится моделью поведения, приносящей удовольствие из-за высвобождения дофамина. Кроме того, искусственные подсластители могут изменить вкусовые рецепторы, усиливая тягу к сладкому», — пояснил диетолог.
Эксперт также отметил, что стресс, недостаток сна и гормональные колебания также способствуют возникновению зависимости от сахара. Однако главные причины, по его словам, - это депрессия, гипотиреоз и дефицит витаминов и минералов.
«Сладости временно повышают уровень серотонина и снимают депрессию. Недостаток энергии при гипотиреозе заставляет искать быстрый источник в виде сахара. Нехватка магния и хрома увеличивает желание есть сладкое», — пояснил Семирядов.
Специалист рекомендует обращаться к врачу, если тяга к сладкому становится постоянной, чтобы диагностировать и устранить возможные проблемы со здоровьем.