Диетолог Гинзбург рассказал, что для профилактики старения нужно ежедневно есть рыбу

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что человеческий мозг, как и весь организм, с годами теряет активность и работоспособность. Чтобы замедлить этот процесс, существует несколько способов профилактики старения. Об этом врач рассказал «Вечерней Москве».

По мнению специалиста, людям старше 50 важно ежедневно есть жирную морскую рыбу: в идеале нужно включить в рацион минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.

«Такая рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для формирования клеточных мембран. Также она является источником йода и витамина D. Эти компоненты поддерживают работу центральной нервной системы», — объяснил диетолог.

На втором месте по необходимости в рационе пожилого человека располагаются кисло-молочные продукты. Гинзбург отметил, что воспалительные процессы и сбои в работе кишечника могут привести к ухудшению работы мозга, а это ускорит процесс старения и повысит риск возникновения депрессии. Поэтому в рационе должны быть еще и продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами: хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупы, овощи и фрукты, а также зелень и орехи: арахис, фундук, миндаль или грецкий орех.

Также улучшить работу мозга поможет добавка в блюда приправ — имбиря, куркумы, перца, чеснока и лука.

Ежемесячная доплата молодым врачам в Подмосковье выросла в пять раз. Об этом сообщили в пресс-службе губернатора Московской области и правительства региона.

Одна из приоритетных задач правительства региона — создание условий для получения жителями высококвалифицированной медицинской помощи, напомнил Андрей Воробьев. Привлечению новых кадров, в том числе молодых специалистов, уделяется особое внимание. 

«Мы обновляем поликлиники по областному стандарту, строим быстровозводимые ФАПы, закупаем новое медоборудование, в том числе тяжелое — КТ и МРТ, меняем аналоговые рентген-аппараты на цифровые. Но самое главное — это люди, которые работают в первичном звене, в наших больницах, поликлиниках и амбулаториях. Мы приняли решение об увеличении ежемесячной доплаты молодым специалистам», — сообщил глава региона. 

Так, доплата врачам увеличилась в пять раз — с 3 до 15 тысяч рублей. Среднему медицинскому персоналу тоже было решено поднять выплату более чем в два раза — до 7 тысяч рублей. 

Получить доплату может молодой специалист, который устроился работать в медицинское учреждение Московской области в течение года после окончания учебного заведения. Молодые медработники получают выплату в течение трех лет. При переходе между учреждениями, подведомственными Минздраву Московской области, она сохраняется. 

В регионе действуют и другие мер поддержки сотрудников медицинских учреждений. Подробнее — на сайте rabota-vrachom.ru.

Согласно отчету Росстата, в период с января по август текущего года наибольшее количество жилья в России введено в Московской области. Об этом сообщает пресс-служба Комитета по конкурентной политике Московской области.

Все больше россиян выбирают Подмосковье не только для покупки дачи, но и для переезда на постоянное место жительства. На спрос влияют такие факторы, как близость к крупному населенному пункту, а также доступность социальной и транспортной инфраструктур. 
С начала 2023 года на торгах жители взяли в аренду более 200 гектар земли под строительство частных домов в Московской области. Дороже всего сотка аренды земли в год для индивидуального жилищного строительства (ИЖС) и личного подсобного хозяйства (ЛПХ) стоит в г.о. Домодедово — 917 037 руб., г.о. Люберцы — 882 500 руб., г.о. Подольск — 869 268 руб., г.о. Балашиха — 825 502 руб. и г.о. Жуковский — 813 888 руб. Об этом свидетельствуют данные комитета по конкурентной политике  региона. В перечисленных районах среднее количество участников на торгах варьируется от пяти до 24 человек. 
Арендовать одну сотку земли в год по цене до 500 тысяч можно в городских округах: Наро-Фоминский — 423 781 руб., Дубна — 387 515руб., Пушкинский — 385 567 руб., Одинцовский — 303 481 руб., Богородский — 263 548 руб. Среднее количество участников на торгах варьируется от 3 до 5 человек.
Для принятия участия в торгах сначала необходимо найти объект — это можно сделать в разделе «Торги» на портале ЕАСУЗ Московской области. Далее нужно осмотреть выбранный участок. Подать заявку на осмотр можно через мобильное приложение портала ЕАСУЗ Московской области. После нужно лучить электронную подпись. Оформить ее можно в любом из аккредитованных удостоверяющих центров. Далее понадобится пройти регистрацию на Официальном сайте торгов — www.torgi.gov.ru, после чего появится автоматическая регистрация (аккредитация) на электронной площадке. 
Затем нужно подать заявку и внести задаток. В документации об аукционе содержится информация о необходимом комплекте документов и размере задатка.

Для победы в торгах необходимо предложить за лот самую высокую цену. На портале ЕАСУЗ можно найти в режиме 24/7 землю, доступную для приобретения на торгах в Подмосковье. 

Аллея Славы в Голливуде возглавила топ достопримечательностей с худшими оценками. Об этом сообщает Daily Mail.

Аналитики сети камер хранения багажа Stasher проанализировали достопримечательности по ряду факторов. Исследователи учитывали такие параметры, как отзывы в Google, туристическая безопасность, качество размещения, расстояние до ближайшего международного аэропорта, популярность в TikTok. Аллея Славы набрала 3,42 балла из десяти. 

«Район ужасный: агрессивные уличные торговцы и полуодетые, со спущенными до колен брюками, люди кричат и ругаются на прохожих. Знаменитые звезды окружены мобильными бургерными. Сэкономьте свое время и пропустите это», — отметил один из путешественников. 

На втором месте оказался Гранд-базар в Стамбуле, набравший 3,48 балла. Туристы посетовали на назойливость продавцов, небогатый ассортимент и низкое качество товаров. Тройку лидеров антирейтинга замкнул Тадж-Махал в Индии (3,38 балла). Здесь путешественников тоже раздражают наглые торговцы. 

Также туристов разочарали такие достопримечательности, как Великая Китайская стена, Сады Буша во Флориде, Храм Фусими Инари в Японии и другие. 

Губернатор Московской области Андрей Воробьев проверил, как идут работы по замене водопровода в микрорайоне Лопатинский. Об этом информирует пресс-служба губернатора и правительства региона.
 
Кроме того, глава региона встретился с местными жителями и ответил на их вопросы. Губернатор отметил, что ему известно о количестве поступающих жалоб от местных жителей. 
 

«Мы находимся в сложном микрорайоне. Здесь  долгое время в устаревшем жилом фонде были проблемы с получение тепла и качественной воды. ВЗУ — это очень важная тема. Я здесь для того, чтобы проблема была решена, пообещать тепло, воду и извиниться за неудобства.  Сейчас  жители справедливо нам  говорят о том, что  кроме  этих работ есть еще одна кричащая проблема — это состояние самих домов. Мы  должны  микрорайону  помогать, ему уже много лет, сетям — еще больше, — сказал Андрей Воробьев.  

 
Как отметил гендиректор ГУП МО «КСМО» Игорь Берняков, решение о капремонте было принято в связи с участившимися авариями, прорывами на сетях и остановками на водозаборном узле.  В общей сложности в Лопатинском заменят водопроводные сети протяженностью более четырех километров. На данный момент проложено свыше 2,8 км, обустроено 72 колодца. На ВЗУ «Лопатинский» установили два новых насоса, а также ввели в эксплуатацию скважину, которая до этого была законсервирована. До конца текущего года более 15 тысяч жителей Воскресенска получат доступ к бесперебойной подаче чистой воды. К 2027 году качество водоснабжения в Воскресенске улучшится для 106 тысяч жителей.
 

«Работы начались в августе. На сегодняшний день выполнено 75% — основной объем. На ул. Андреса уже укладываем трубы, идет подключение к жилым домам.  Планируем в срок до 30 октября завершить», — сообщил он.

 
Благодаря проведению ремонтных работ число жалоб удалось сократить. Каждый месяц их количество снижается на 20%.
 
Местные жители сообщают, что вода в дома нередко проступала ржавой. Все потому, что трубам уже более 50 лет. Зимой происходили прорывы, случались перебои с холодной и горячей водой. 
 

«Вопрос  начал  решаться летом  и достаточно  оперативно. Прокладывают новые трубы  и по ул. Маркина, и по Центральной, и здесь — на Андреса и Комсомольской» — рассказала местная жительница Лариса Филиппова.  

 
В рамках производственной программы МУП «Белозерское ЖКХ» на сетях системы централизованного водоснабжения в г.о. Воскресенск уже заменили 25 глубинных насосов, устранили 260 технологических инцидентов, в том числе 190 порывов трубопроводов. Также заменили 550 м водопровода в д. Юрасово. Сейчас производится ревизия и ремонт запорной арматуры.
 
В 2024 году в микрорайоне запустят станцию обезжелезивания мощностью 240 м³/час. Также планируется капитально обновить водопроводные сети на ул. Комсомольской и от ул. Андреса до ул. Маркина. 
 
В поселке имени Цюрупы, в деревне Дворниково и в селе Виноградово городского округа Воскресенск проходит капитальный ремонт сети водоснабжения. Уже до конца этого месяца будет заменено 4,5 км водопроводных сетей. Работы проходят в рамках госпрограммы Московской области