Врач рассказал о влиянии времени употребления кофе на организм.
Врач-кардиолог Аурелио Рохас рассказал, что время употребления кофе влияет на его воздействие на организм.
Он назвал изданию Lavanguardia наилучший период для чашки бодрящего напитка. Рохас отметил, что у кофе плохая репутация среди сторонников здорового образа жизни, поскольку научные исследования о пользе и вреде напитка часто трактуют неправильно.
По его словам, на самом деле вред здоровью наносит не кофеин, а злоупотребление им. Кардиолог убеждён, что влияние кофе сильно зависит от времени его употребления: максимальный полезный эффект напиток оказывает по утрам.
В первой половине дня он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск диабета и помогает лучше контролировать вес. В дневные и вечерние часы кофеин нежелателен, считает Рохас, поскольку может нарушить циркадные ритмы и тем самым нивелировать пользу.
Ранее диетолог Елена Соломатина прокомментировала исследование британских учёных. В ходе него было обнаружено, что при ежедневном употреблении кофе с сахаром риск преждевременной смерти снижается на 29–31 процент.
По её словам, зёрна кофе предотвращают преждевременное старение и защищают от некоторых болезней.