Оцени риски бытового пьянства

Он подчеркнул, что это состояние является зоной риска, предшествующей формированию расстройства. Под бытовым пьянством подразумевается устойчивая модель употребления алкоголя, которая встраивается в повседневную жизнь и становится способом регуляции эмоционального состояния.

По словам доктора, изменение мотивации употребления алкоголя является ключевым признаком бытового пьянства. Если изначально алкоголь использовался как атрибут праздника, то со временем он начинает применяться для снятия стресса, расслабления после работы, улучшения сна или преодоления конфликтов.

Это становится способом психологической самопомощи. Формируется регулярность употребления, и трезвые дни начинают восприниматься как исключение.

Руслан Исаев подчеркнул, что субъективно ситуация не оценивается как проблема: объёмы выпитого могут казаться умеренными, а социальное функционирование сохраняется. Однако появляются ранние поведенческие сигналы: снижение критичности к частоте употребления, раздражение на замечания близких, использование оправдательных конструкций («все так живут», «это всего лишь пиво») и постепенное расширение поводов для употребления алкоголя.

Врач отметил, что между бытовым пьянством и клиническим расстройством есть период, когда ещё возможно изменить траекторию без тяжёлых последствий. Главный ориентир, по его мнению, — не столько количество выпитого, сколько роль алкоголя в системе психологической регуляции человека.

Если без него становится трудно справляться с напряжением, тревогой или скукой, это повод задуматься и обратиться за профессиональной консультацией. Ранее Руслан Исаев предупредил, что риск алкоголизма выше у людей с психическими расстройствами.

Он объяснил, что спиртное помогает им на время заглушить симптомы основного заболевания, но в перспективе ухудшает состояние.

В своём рассказе, опубликованном в издании Mirror, Холланд поделился подробностями своей жизни. Он начал пить в 18 лет, а уже через три года его ежедневное употребление алкоголя включало полбутылки водки на завтрак, несколько кружек пива и до шести бутылок вина в течение дня.

В состоянии алкогольного опьянения он проявлял агрессию и в период с августа 2023 года по октябрь 2024 года был трижды заключён в тюрьму. К марту 2025 года его потребление алкоголя достигло от двух до трёх литров водки в день.

В свой день рождения Холланд забронировал номер в отеле и решил выпить столько, сколько сможет. «Родители зашли и обнаружили меня на полу.

У меня был приступ. Они затолкали меня в машину скорой помощи.

В больнице выяснилось, что из-за алкоголизма в возрасте 27 лет у меня развились гепатит, воспаление селезёнки, цирроз печени, поражение почек и панкреатит», — вспоминает британец. Во время пребывания в больнице Холланд заметил, что его моча приобрела чёрный оттенок, а сам он пожелтел.

«Сначала я заметил желтизну в глазах, но мне было всё равно. Через четыре дня в больнице я стал полностью жёлтым, в глазах не было видно белков», — признался он.

За год лечения, утверждает мужчина, ему удалось отказаться от вредной привычки. Теперь он помогает другим алкозависимым.

Ранее врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев предупреждал, что риск алкоголизма выше у людей с психическими расстройствами. По его словам, спиртное помогает им на время заглушить симптомы основного заболевания, но в перспективе ухудшает состояние.

Он подчеркнул, что в исследованиях, посвящённых здоровому старению, часто рекомендуют сократить употребление мяса. Люди, живущие в «голубых зонах», где наблюдается высокая концентрация долгожителей, не отказываются от мяса полностью, но ограничивают его употребление до одного раза в неделю.

Специалист подчеркнул, что для долгой жизни не обязательно становиться вегетарианцем. Вместо этого следует отдавать предпочтение растительному белку, который можно найти в чечевице и нуте.

Кроме того, Бюттнер выделил орехи, овощи и цельное зерно как полезные для здоровья продукты. Ранее гастроэнтеролог Инна Мазько предупредила, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит соблюдать пост.

Он рассказал изданию Terra о признаках хронического недосыпа, которые проявляются на лице. Рейс отметил, что во время ночного отдыха клетки восстанавливаются, это необходимо для обновления кожи.

У тех, кто спит хорошо, обычно отдохнувший вид, кожа сияет, и нет тёмных кругов под глазами. А при плохом качестве сна кровообращение нарушается, появляются тёмные круги и отёчность, кожа теряет сияние, — пояснил он.

Доктор добавил, что хронический недосып приводит к старению кожи, так как вызывает окислительный стресс и уменьшает выработку коллагена. Из-за этого на лице образуются морщины.

Паола Померанцефф, ещё один врач, сказала, что плохой сон вызывает гормональный дисбаланс, который усиливает выработку кожного сала. Это может привести к появлению прыщей и чёрных точек, — подчеркнула она.

Ранее Филиппа Кей, врач, объяснила причины сильного зуда. Она посоветовала людям с этой проблемой проверить, нет ли у них аллергии на продукты питания.

В Daily Mirror опубликованы его рекомендации. Бреус утверждает, что каждый человек просыпается между часом и тремя часами ночи из-за естественных колебаний уровня гормонов и температуры тела.

Специалист отметил, что обычно люди переворачиваются на другой бок и засыпают в течение 30 секунд, однако иногда этого не происходит, и человек долго лежит без сна. Основной причиной таких ситуаций эксперт назвал позыв в туалет, который возникает во время ночного пробуждения.

Бреус считает, что в большинстве случаев этот позыв является ложным и появляется из-за сдавливания мочевого пузыря, когда человек лежит на боку. Чтобы избавиться от позыва, специалист советует сменить позу и подождать примерно 25 секунд.

Эксперт также отметил, что когда человек встаёт и идёт в туалет, сонливость проходит, поскольку движение повышает частоту сердечных сокращений, а свет даёт мозгу сигнал к пробуждению. В случае необходимости похода в туалет Бреус рекомендует вставать медленно, зажечь мягкий свет, не режущий глаза, и не включать экран смартфона даже на секунду.

Психолог пояснил, что свет от экрана практически моментально пробуждает мозг, поэтому даже обычная проверка времени может стать причиной бессонницы. Ранее врач-невролог Мария Лавренова сообщила, что сильная утренняя сонливость может быть опасным сигналом.

Она подчеркнула, что иногда люди не получают достаточно сна при нормальном режиме из-за частых микропробуждений.