Выясните причину напряжения в отношениях

Она рассказала изданию HuffPost о неочевидной причине ссор. Бира поясняет, что качество совместного отдыха и то, как пары спят вместе, напрямую влияют на их настроение.

Неспокойный сон, частые пробуждения и различия в режимах отдыха, по её словам, могут создавать напряжение, усиливать раздражительность и ухудшать взаимопонимание. Пары, которые регулярно не высыпаются из-за храпа, движений во сне, разных предпочтений температуры или других факторов, чаще жалуются на усталость и проблемы в отношениях.

В результате они более склонны к ссорам из-за повседневных вопросов. Бира советует не спешить разъезжаться по разным комнатам, если партнёры испытывают хронический недосып из-за совместного сна.

Она предлагает выработать схожий режим сна и ритуал подготовки к нему, укрываться разными одеялами или обратиться к врачу для лечения храпа или других проблем со сном. Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов дал общую рекомендацию для «сов» и «жаворонков».

По его мнению, пик активности может отличаться, но и тем и другим необходимо спать не менее восьми часов.

Она предложила сначала уменьшить напряжение вокруг темы секса, поскольку ожидания и требования часто не приносят результата. Партнёры должны перестать давить друг на друга в этом вопросе.

Далее, по словам Инны Мирной, необходимо восстановить физические и эмоциональные силы партнёров. Она объяснила, что в состоянии стресса и усталости ждать страсти бесполезно, так как у человека просто нет на это ресурса.

Нужно позаботиться о своём здоровье и эмоциональном состоянии, чтобы быть готовыми к близости. Затем эксперт рекомендует постепенно возвращать эмоциональную близость.

Фокусироваться на сексе по-прежнему не нужно, лучше просто больше времени проводить вместе, чаще обниматься и разговаривать. Это поможет укрепить отношения и вернуть в них гармонию.

Инна Мирная также подчеркнула, что на протяжении всего времени важно воздерживаться от обвинений друг друга, так как это только усугубит проблему. «Биология устроена просто: сначала безопасность, потом удовольствие», — объяснила психолог.

Ранее Джиджи Энгл, эксперт по вопросам секса, предупредила, что некоторые слова могут испортить сексуальную близость. Она уточнила, что фраза «Не останавливайся, сильнее» иногда отвлекает мужчин от процесса и снижает их уверенность в себе.

Специалист подчеркнула, что подобные слова, сказанные в порыве страсти, зачастую создают дополнительное давление на представителей сильного пола. Мужчины могут воспринимать их как ожидание более высокой «производительности», что мешает им расслабиться и сосредоточиться на процессе.

«Некоторые мужчины начинают думать, что они недостаточно хороши, и это создаёт давление во время близости», — отметила Энгл. По её словам, из-за этого мужчина может зацикливаться на своих действиях, терять концентрацию и эрекцию.

Энгл считает, что проблему можно решить, поговорив с партнёршей. Она подчеркнула важность уточнения желаний и избегания формулировок, которые могут быть неправильно поняты, а также сохранения комфорта и взаимного удовольствия.

Ранее сексолог Полина Девочкина дала мужчинам совет, как деликатно предложить партнёрше секс втроём. По её мнению, выяснить отношение партнёрши к таким экспериментам можно во время эротической игры с карточками.

Издание El Economista приводит её слова. Сильвия Северино говорит, что первый признак — переменчивое настроение партнёра.

Например, в один день он может быть дружелюбным, а в другой — холодным. «Это не из-за того, что вы что-то сделали.

Дело в том, что он уже начал отдаляться, но ещё не осмелился уйти», — поясняет специалистка. Второй признак — эмоциональная отстранённость.

«Он меньше разговаривает, вы подталкиваете его к отношениям, а он просто позволяет им развалиться», — отмечает психолог. Кроме того, о скором конце отношений могут говорить всё чаще звучащие обвинения.

По словам Северино, в этом случае человек специально создаёт конфликтные ситуации, чтобы в будущем оправдать ими свой уход. Ранее психолог Карина Рихтере объяснила, как распознать послеродовую депрессию.

Она утверждает, что на это заболевание указывает необходимость прилагать значительные усилия для выполнения простых действий.

Один из пользователей, dchosenb, рассказал о случае, произошедшем на День благодарения. Его тётя, сестра-близнец его матери, устроила нечто, что запомнилось надолго.

Другая пользовательница Reddit, hiddenkobolds, поделилась опытом, когда приятельница жестоко обошлась с её котом. Она выставила домашнего питомца на улицу, потому что считала всех кошек демоническими существами.

К счастью, у кота хватило ума подождать у двери, и с ним всё было в порядке.