Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

Она подчеркнула, что такой подход может привести к тому, что ребёнок потеряет интерес к знаниям. Он будет учиться только ради вознаграждения, и со временем начнёт требовать всё больше денег.

При этом двойки станут для него трагедией, и он начнёт избегать сложных задач. Барбат выразила мысль, что в такой ситуации ребёнок стремится не к пониманию материала, а к получению награды.

Вместо того чтобы платить за оценки, психолог рекомендует родителям использовать другие методы мотивации. Например, можно хвалить ребёнка за старания, проводить с ним время вместе или создать домашнюю доску почёта.

Издание Maxima пишет, что после общения с партнёром в нездоровых отношениях человек может чувствовать усталость. Это может произойти как после личной встречи, так и после телефонного разговора, подчёркивает Моран.

Специалист выделяет ещё один признак — постоянное ощущение, что отдаёшь слишком много, а взамен получаешь мало. Например, партнёр может говорить только о себе, не интересоваться проблемами другого человека, не слушать его, критиковать и преуменьшать трудности.

Третий признак — невозможность быть самим собой в отношениях. Человек не может сказать то, что хочет, или носить одежду, которая ему нравится, объясняет психолог.

Четвёртый признак, который является наиболее очевидным, — желание разорвать отношения. Моран добавляет, что при этом явного намерения расстаться может и не быть, но человек хочет дистанцироваться от партнёра и проводить с ним меньше времени.

Ранее психолог Алина Михайлова рассказывала о том, как раздельный сон влияет на отношения. По её словам, такая практика снижает утреннюю раздражительность у обоих партнёров.

Женщины, обращающиеся к ней, рассказывают, что половой акт длится всего три минуты. Многие из них считают, что более продолжительный секс поможет им достичь оргазма.

Но, по словам Прытковой, это не всегда так. «Если у вас сидячая работа, вы не изучаете своё тело, у вас неправильный тип дыхания, много стресса и напряжения, то хоть 30 минут проникающих движений членом — вам не будет приятно», — отметила она.

Прыткова подчеркнула, что три минуты — это нормальная продолжительность полового акта. Чтобы получать удовольствие от секса, нужно не стремиться к увеличению его длительности, а работать над улучшением прелюдии и возбуждением перед проникновением.

Также важно заниматься мышцами тазового дна и исследовать чувствительные зоны на своём теле, считает специалист. Ранее сексолог Бенджамин Дэвис объяснял, что молодые мужчины сталкиваются с эректильной дисфункцией из-за эмоционального перенапряжения.

Этот метод позволяет одновременно стимулировать несколько эрогенных зон, что приносит женщине больше удовольствия. Особенность метода заключается в том, что мужчина должен лежать не прямо, а перпендикулярно относительно тела партнёрши.

Это позволяет сосредоточиться на стимуляции клитора, вульвы и промежности, что многим кажется более приятным. Эксперт отметила, что у этой позы есть плюсы и для мужчины.

Ему не нужно вытягивать шею под неудобным углом, кроме того, у него появляется возможность прикасаться к груди или другим частям тела партнёрши. Женщина в такой позе тоже может активнее участвовать в процессе: например, помассировать плечи, поиграть с волосами или пощекотать соски, — заключила Эллисон.

Ранее сексолог Алессандра Араужо высказалась против согласия на анальный секс в качестве подарка мужчине. Она считает, что пробовать сексуальные эксперименты следует по собственному желанию, а не из-за необходимости угодить партнёру.