Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

Психолог и сексопатолог Шеннон Чавес считает, что изменить некоторые привычки и ритуалы, связанные с сексом, можно для улучшения интимной жизни.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

Лента ру

Преодолей комплексы из-за шрама
Пользователь Reddit с ником Dull-Juggernaut-8316 поделился историей о том, что после неудачного обрезания у него появился шрам на пенисе, который стал для него источником стеснения.

Изначально парню назначили обрезание из-за фимоза. Автор поста признался, что у него была девушка, которая через год после операции сказала, что всё нравится.

Однако позже он заметил, что девушка не проявляла инициативу в сексе, и предположил, что, возможно, ей что-то не слишком нравилось. «У меня была одна девушка спустя год после операции, она сказала, что ей всё нравится, и сначала я поверил.

Однако она никогда не инициировала секс. Это натолкнуло меня на предположение, что, возможно, нравилось не слишком», — написал он.

В комментариях многие отметили, что проблема может быть только в отношении автора к шраму. Один из пользователей рассказал, что живёт с такой же проблемой уже 20 лет.

«Я получил прозвище Франкенчлен, когда друзья узнали об этом. Других насмешек или комментариев не было, так что проблема может быть только в твоём отношении к шраму», — заявил он.

Женщина, которая встречается с мужчиной с таким же шрамом, оставила комментарий: «Я отношусь к этому совершенно нормально. (...

) Сильно сомневаюсь, что женщин волнует, как он выглядит. Важно, как ты им пользуешься», — заверила она.

Пользователи также предположили, что эстетическая операция поможет автору стать увереннее. «Раньше у меня была довольно крупная родинка на головке пениса.

Я редко занимался сексом до того, как её удалили, но не думал при этом, что родинка меня беспокоит. Однако потом я понял, что беспокоила», — признался один из комментаторов.

Лента ру

Начните получать удовольствие от секса
Сексолог Татьяна Гомес поделилась советами о том, как женщинам начать получать удовольствие от секса.

Она отметила, что мастурбация — это эффективный способ понять, какие прикосновения и другие стимулы вызывают реакцию организма. Когда женщина осознаёт свои предпочтения, она может применить эти знания в интимных отношениях с партнёром.

«Мастурбация помогает исследовать собственное тело и выяснить, что приносит удовольствие, какие виды контакта приятны, а какие — нет», — пояснила Гомес. Важно обращать внимание на детали во время мастурбации: ощущения, их локализацию, интенсивность и то, как движения влияют на чувства.

Ранее сексолог Юлия Агапитова назвала основные причины измен. По её словам, один из партнёров может решиться на неверность из-за того, что дома ему чего-то не хватает.

При этом речь не всегда идёт о сексе.

Лента ру

Обсуждай проблемы с партнёром, а не с нейросетью
Обсуждение семейных конфликтов с нейросетью может негативно сказаться на отношениях супругов и привести к их отдалению.

Такое мнение высказал основатель и руководитель Международного нейроуниверситета имени Д. Р.

Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин в беседе с «Лентой.ру».

Психолог пояснил, что искусственный интеллект может помочь в формулировке мыслей, увидеть ситуацию с другой стороны или подготовиться к непростому разговору. Однако Ягудин подчеркнул, что нейросеть не заменяет живое общение и может привести к тому, что человек начнёт избегать обсуждения проблем с партнёром.

По словам Ягудина, алгоритм спокойно выслушивает пользователя, раскладывает проблему по пунктам и даёт последовательный ответ. Он не обижается, не спорит, не замыкается и не требует эмоциональных усилий.

Но если человек ограничивается общением с нейросетью, он может потерять навык разговора с партнёром. Вместо того чтобы учиться говорить с супругом, человек учится говорить о нём с нейросетью.

Психолог предупредил, что постоянное обращение к алгоритму за пониманием может ослабить потребность разбираться в чувствах партнёра и развивать эмпатию. Близкий человек при этом начинает восприниматься как задача, для решения которой нужно найти причину конфликта, правильную фразу и подходящую стратегию.

Ягудин отметил, что из-за этого отношения становятся более функциональными, но менее живыми, а супруги отдаляются друг от друга. Ранее эксперт по сну Риц Бира предупредила, что совместный сон может быть скрытой причиной ссор в паре.

Она объяснила, что недостаток сна делает людей раздражительными, что, в свою очередь, провоцирует конфликты.

Лента ру

Женщины открывают новые грани сексуальности после 50
Стефани Фобион, директор Центра женского здоровья Mayo Clinic, в беседе с HuffPost рассказала, что многие женщины отмечают улучшение сексуальной жизни в зрелом возрасте.

Она подчеркнула, что в период менопаузы уровень гормонов меняется, что может влиять на либидо, вызывать сухость и болезненность во время секса. Однако эти изменения индивидуальны, и большинство женщин, у которых до менопаузы была хорошая сексуальная жизнь, могут продолжать наслаждаться ею и после.

Женщины, с которыми пообщались авторы издания, поделились, что после 50 лет стали лучше понимать свои желания и увереннее говорить о них. Одна из женщин отметила, что сейчас у неё «лучший секс в жизни», а другая рассказала, что её либидо во время менопаузы резко усилилось.

Фобион рекомендует не терпеть неприятные симптомы. При сухости и боли могут помочь увлажняющие средства и лубриканты, а в некоторых случаях — гормональная терапия и другие методы лечения.

Возраст не означает отказ от сексуальной жизни: после менопаузы она может оставаться полноценной и приносить удовольствие. Ранее сексолог Юлия Агапитова назвала две главные причины супружеской неверности.

По её мнению, люди могут решиться на измену, если в отношениях не хватает заботы или внимания.

Лента ру

Другие новости