Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

В беседе с изданием Womens Health специалист предложила несколько вариантов. Для начала парам, желающим разнообразить эту позу, Нидл порекомендовала вариант под названием «вбрасывания».

В этой технике мужчина должен сесть на край кровати, а женщина — опуститься ему на колени. Для большего удобства психолог предложила подложить подушки под спину мужчины.

Ещё один вариант, который предложила Нидл, — «всадница». В этой модификации мужчина ложится, женщина располагается сверху, лицом к партнёру, отклоняется назад и упирается руками в колени партнёра.

«Такой угол позволяет лучше стимулировать точку G, контролировать глубину и скорость проникновения», — заявила эксперт. Также Нидл посоветовала попробовать позу «обратная наездница», когда женщина садится спиной к партнёру.

Психолог отметила, что для партнёра плюсом в этой позиции является вид на спину и ягодицы партнёрши, а женщина получает возможность стимулировать клитор. Ранее эксперт по сексу и отношениям Закари Зейн назвал лучшие позы для занятий любовью с полным желудком.

По его мнению, в таком состоянии идеальным будет медленный секс в позе «ложки» или взаимная мастурбация.

Это сообщение было опубликовано в издании Men’s Health. Врач подчеркнул, что исследование, проведённое в августе 2025 года, показало: 62 процента сексуально активных людей используют прерванный половой акт как основной метод контрацепции.

Однако, по словам Ингбера, его эффективность составляет всего 78 процентов. Уролог пояснил, что метод прерванного полового акта базируется на предположении, будто беременность невозможна без попадания спермы во влагалище.

Но, как заверил врач, это не соответствует действительности. «Даже если вы рассчитаете время идеально и выйдете из влагалища до оргазма, останется ещё один фактор риска: предэякулят», — предупредил он.

Обычно предэякулят не содержит сперматозоидов, но если в уретре остались сперматозоиды после предыдущей эякуляции, они могут смешаться с предэякулятом и попасть во влагалище.

Почти 40 процентов зумеров в Великобритании живут вместе с родителями или соседями из-за высоких цен на жильё, поэтому они реже занимаются сексом — в среднем 35 раз в год, в то время как средний показатель по стране составляет 68 раз. Кроме того, некоторые зумеры из-за отсутствия собственного жилья выбирают для интимной близости общественные места.

Как уточняется, 22 процента опрошенных в возрасте от 18 до 24 лет занимаются сексом в общественных туалетах, хотя в стране это запрещено. 18 процентов респондентов предпочитают делать это в автомобилях.

Стоматолог Ирина Макеева ранее объяснила, что у зумеров не растут зубы мудрости не из-за особенностей питания.

В беседе с изданием HuffPost она объяснила, что это правило подразумевает свидания каждые две недели, короткие совместные поездки каждые два месяца и более длительные путешествия каждые два года. Купер-Ловетт утверждает, что такой подход помогает поддерживать эмоциональную связь и находить время для общения друг с другом.

Она подчёркивает, что близость не возникает сама по себе и требует внимания и усилий. «Это правило поможет не допустить, чтобы бытовые обязанности мешали отношениям.

Это очень важно», — уточняет Купер-Ловетт. При этом она отмечает, что если нет финансовой возможности ходить на свидания каждые две недели, то можно найти другие способы провести время вместе, например, поиграть в настольную игру или посмотреть фильм.

Это поможет разжечь страсть и перестать воспринимать партнёра как «соруководителя домашнего хозяйства». Ранее другие пары, состоящие в длительных отношениях, делились секретами, которые помогают им сохранить сексуальную жизнь.

Например, одной паре помогла смена локации, чтобы разжечь угасшую страсть.