Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

Об этом заявила психотерапевт и сексолог Люси Франк, как сообщает LadBible. Она утверждает, что желание угасает, если секс воспринимается как задача, которую необходимо выполнить, или как цель, которую нужно достичь, вместо того чтобы видеть в нём совместный опыт.

По мнению эксперта, женщины не стремятся к идеальной технике в сексе, большинству из них нужны близость, зрительный контакт и непредсказуемость, когда мужчина действует не по заранее заготовленному сценарию, а реагирует на происходящее в данный момент. Люси Франк отметила, что для многих людей такой подход всё ещё остаётся табу.

Россияне часто обсуждают сексуальные темы с кем угодно, кроме своего партнёра. Партнёры зачастую боятся говорить о своих желаниях.

При этом психотерапевт подчеркнула важность обсуждения интимных тем между партнёрами. Она призвала не замалчивать разочарование и продолжать учиться новому даже после многих лет отношений.

Ранее сексологи Дженни Скайлер и Джиджи Энгл поделились правилами секса в машине. Они посоветовали заранее найти уединённое место для парковки и подготовить необходимые вещи для того, чтобы эксперимент прошёл гладко.

В беседе с изданием Metropoles она объяснила, что стоны помогают сделать дыхание более свободным, усиливают возбуждение и способствуют расслаблению мышц тазового дна. «Когда человек имеет возможность выражать себя так, как он хочет, звук служит мостом между разумом и телом, способствуя достижению оргазма», — пояснила она.

Плаза дала несколько рекомендаций для тех, кто стесняется издавать звуки во время секса. Она посоветовала не пытаться искусственно воспроизводить идеальные звуки наслаждения, а позволить им быть естественными.

Также не стоит сразу начинать со стонов, лучше сначала поэкспериментировать со вздохами. Кроме того, она добавила, что связь с собственным телом помогут усилить йога, танцы и дыхательные практики.

Ранее сексолог Диана Соминина поделилась с мужчинами советами, как распознать порнозависимость. Она предложила обратить внимание на возможные проблемы с учёбой и работой, которые могут быть связаны с просмотром фильмов для взрослых.

В своём Telegram-канале она поделилась советами для мужчин, которые быстро достигают оргазма. Когда мужчина чувствует приближение кульминации и хочет продлить секс, ему стоит переключить свои мысли, считает Мелехина.

Например, можно подумать о рабочих задачах или о покупке новой детали для автомобиля. Кроме того, Мелехина рекомендует в момент приближения эякуляции сменить позу.

В качестве альтернативы она предлагает уменьшить частоту фрикций или сделать паузу на несколько секунд. Также существуют специальные спреи и мази для продления полового акта.

Их нужно наносить за полчаса до секса, а потом смывать водой. Радикальным способом избавления от преждевременной эякуляции Мелехина называет хирургическое вмешательство.

Ранее сексолог Бенджамин Дэвис рассказывал о причинах эректильной дисфункции у молодых мужчин. По его мнению, в возрасте от 20 до 40 лет проблемы с потенцией могут возникать из-за стресса.

В издании Mens Health опубликованы их рекомендации. Дженни Скайлер подчеркнула, что перед тем, как заняться сексом в автомобиле, необходимо выбрать место для стоянки и позаботиться о том, чтобы никто не мешал.

Специалисты советуют взять с собой всё необходимое: воду, салфетки, лубрикант и средства защиты. При этом Джиджи Энгл предупреждает, что смазку и презервативы не стоит хранить в машине, потому что из-за колебаний температуры в салоне они быстро теряют свои свойства.

Энгл обратила внимание на то, что комфорт во многом определяется размерами автомобиля и выбранными позами. В небольших машинах лучше использовать более простые и менее травмоопасные варианты, такие как миссионерская поза, «наездница» или поза «лотоса».

Скайлер также напомнила о важности безопасности: нужно ставить автомобиль на ручной тормоз и избегать ситуаций, которые могут привлечь внимание посторонних. Эксперты отметили, что смена обстановки во время интимной близости может благотворно повлиять на отношения и помочь партнёрам вернуть ощущение новизны.

Ранее сексолог Полина Ред объяснила различия между мужским и женским оргазмами. Она подчеркнула, что удовольствие у женщин длится дольше, и им не требуется время для восстановления.