Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

В статье, опубликованной в Mens Health, они отметили, что некоторые позиции могут оказаться неудобными или даже недоступными, если один из партнёров значительно выше другого. Однако это не исключает возможности приятного секса.

Энгл утверждает: «Разница в росте может стимулировать креативность, игривость и общение. Это три вещи, которые часто улучшают секс».

Специалисты советуют выбирать позу, в которой партнёрша располагается на краю кровати, стола или другой подходящей по высоте поверхности, а партнёр стоит на полу. Энгл подчёркивает, что изменение угла наклона бёдер и положения ног партнёрши может помочь достичь различных ощущений.

Также сексологи рекомендуют рассмотреть различные варианты позы «по-собачьи». Для пар, где женщина значительно ниже мужчины, эксперты советуют позу стоя, в которой партнёршу можно приподнять или усадить на выступающую поверхность.

Ранее геронтолог Хоакин Матеу Молла, а также сексологи Клаудия Петри и Камила Джентиле высказывались о пользе регулярной интимной близости. Они отметили, что секс положительно влияет на гормональный фон, снижает уровень стресса и улучшает настроение.

Своими переживаниями она поделилась с изданием Metro. По словам девушки, во время близости с Томом она заметила у него на груди замысловатую и изящную татуировку с именем женщины.

«Я смогла прочитать имя Лиза-Мари, написанное замысловатым почерком прямо над его сердцем. Милая татуировка, — небрежно заметила я.

Он рассмеялся, быстро поблагодарил и сменил тему разговора», — рассказала она. Заподозрив неладное, девушка отвлеклась на время в ванную с телефоном и обнаружила в социальных сетях Тома романтические фотографии с Лизой-Мари.

В историях девушки она увидела, что Лиза-Мари улетела в Париж, а прошедший день был годовщиной её отношений с Томом. «Мне стало дурно.

Я только что переспала с парнем этой женщины на их первую годовщину», — возмутилась девушка. Историй Тома она не нашла, но, переключившись на рабочий аккаунт, поняла, что их от неё скрыли, и в них мужчина признаётся в любви своей Лизе-Мари.

Вернувшись из ванной, девушка устроила скандал и пригрозила рассказать возлюбленной Тома о его измене. «Он накричал на меня, назвал сумасшедшей сучкой и сказал, что его отношения — не моё дело.

Тогда я поняла, что он не уважает ни меня, ни других женщин, и выбросила его ботинки на улицу, велев ему убираться», — добавила она. Когда мужчина ушёл, девушка заблокировала его во всех мессенджерах, а на следующий день рассказала правду о случившемся Лизе-Мари.

Та, поговорив с его соседями по квартире и отправив сообщения нескольким девушкам, на которых он был подписан, нашла ещё как минимум трёх женщин, с которыми мужчина встречался. Ранее психолог Эстер Перель раскрыла главную причину супружеских измен.

По её мнению, на такой шаг люди идут, когда отношения им кажутся уже мёртвыми.

Они отметили, что занятия сексом могут быть полезными по ряду причин. Например, во время секса вырабатываются эндорфины — гормоны, способствующие улучшению настроения.

При этом специалисты подчеркнули, что интимная жизнь не должна рассматриваться как средство психотерапии, поскольку она не способна вылечить тревогу и депрессию. Кроме того, секс помогает снизить уровень кортизола, что способствует избавлению от стресса.

Эксперты также отметили, что регулярная половая жизнь может укрепить иммунитет. Исследования показали, что сексуальная активность способствует снижению артериального давления и облегчению боли.

Наконец, половой акт помогает укрепить эмоциональную связь между партнёрами. Ранее сексолог Ольга Василенко поделилась правилами хорошего орального секса, отметив, что женщинам не нужно учиться горловому минету для этого.

Об этом они рассказали изданию HuffPost. 42-летний велнес-коуч Джексон Хайттауэр отметил, что с возрастом интимная жизнь становится более спокойной.

Он пояснил, что молодые парни часто торопятся, а с годами начинают больше внимания уделять комфорту партнёрши, прелюдии и эмоциональной связи. «Секс с возрастом стал значительно лучше.

Он длится дольше, появляется больше времени для близости и удовольствия», — поделился коуч. Блогер Ксандер Марин посоветовал не превращать интимную жизнь в показательное выступление.

Он объяснил, что это не способствует тому, чтобы стать хорошим любовником, и оказывает давление на мужчину, поскольку возникает ощущение, что только он несёт ответственность за все неудачи в спальне. Среди других советов — сокращение времени, проведённого за просмотром порнографии, не забывать о прелюдии, заботе после близости и внимании к эмоциональному состоянию партнёра.

Собеседники издания считают, что открытость, уважение и доверие помогают сделать отношения более гармоничными с возрастом. Ранее сексолог Олеся Мелехина дала совет, как деликатно отказаться от анального секса.

Она считает, что нужно напомнить мужчине, что нельзя заставлять женщину делать то, что ей не нравится.