Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

Она утверждает, что это действие гарантирует потрясающий секс. Олеся Мелехина объяснила, что такие поцелуи являются мощным стимулом для прелюдии, так как они посылают организму сигнал о возможном половом контакте.

Благодаря ласкам в шею у женщин происходит набухание клитора и увлажнение влагалища, даже без прямых прикосновений к половым органам, а у мужчин возникает эрекция, отметила специалист. Однако она подчеркнула, что если человек боится щекотки или стесняется, то подобные действия могут вызвать у него тревогу и мышечные зажимы вместо расслабления.

Ранее сексолог Алина Мурзагалиева давала советы, как вернуть интерес к сексу, и рекомендовала оценить уровень стресса и усталости.

В беседе с изданием Metropoles он объяснил мужчинам, что воздержание влияет на три параметра: длину, толщину и упругость пениса. Из-за редких эрекций ухудшается кровообращение в области половых органов, что приводит к снижению поступления питательных веществ к тканям.

«Если мужчина три, четыре, шесть месяцев не испытывает регулярных эрекций, ткани начинают получать меньше сосудистой стимуляции. В долгосрочной перспективе это может повлиять на эластичность и упругость», — пояснил специалист.

Мелло подчеркнул, что для тканей не имеет значения, почему отсутствует сексуальная активность. «Будь то религиозный выбор, разрыв отношений или переутомление, ткани реагируют одинаково на недостаток стимуляции», — отметил сексолог.

При этом он добавил, что здоровье полового члена поддерживается регулярными эрекциями, которые можно обеспечить с помощью мастурбации. Ранее сексолог Бен Дэвис говорил о том, что проблемы с потенцией могут быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний.

Она отметила, что отсутствие предохранения в этом случае может привести к заражению различными инфекциями, такими как вирус папилломы человека, сифилис, генитальный герпес, гонорея, хламидиоз, трихомониаз и даже ВИЧ-инфекция, хотя последний вариант встречается редко. Василенко также обратила внимание на необходимость предохранения для женщин во время орального секса.

В качестве средства защиты она предложила использовать специальные латексные салфетки. Ранее гинеколог Алисса Двек высказала мнение о причинах снижения интереса к сексу у некоторых женщин с возрастом.

Одной из возможных причин она назвала гормональные изменения в организме.

По его словам, секс после пробуждения активизирует тело и повышает уровень энергии. Специалист подчеркнул, что половой акт утром способствует включению головного мозга, особенно после оргазма, так как в процессе выделяется дофамин, который благоприятно влияет на продуктивность.

Кроме того, секс способствует повышению уровня окситоцина, что, по словам Бреуса, делает человека счастливее на протяжении всего дня после утренней близости. Психолог добавил, что во время оргазма выделяются химические вещества с обезболивающим эффектом, что исключает возможность недомогания до позднего вечера.

Ранее Кэролин Хоэль, сексолог, поделилась советами о том, как сохранить интерес к сексу в браке. Она утверждает, что совместное времяпрепровождение, связанное с общими интересами, способствует возбуждению.