Улучшите интимную жизнь: советы экспертов.

Психолог и сексопатолог Шеннон Чавес считает, что изменить некоторые привычки и ритуалы, связанные с сексом, можно для улучшения интимной жизни.

В разговоре с изданием Well Good она и её коллеги дали советы мужчинам и женщинам по обретению гармонии в спальне. Чавес отметила, что невозможно сделать секс ярким, если отсутствует эмоциональная связь с партнёром.

Чтобы этого избежать, она посоветовала регулярно ходить на свидания и искать способы отлично провести время вдвоём. По словам психолога, на качестве секса негативно сказываются неразрешённые конфликты.

Если проблемы не обсуждать, то рано или поздно эмоциональная связь между партнёрами начнёт ослабевать, из-за чего пропадает заинтересованность в сексе. Чавес посоветовала регулярно проводить аудит отношений, чтобы гасить и устранять противоречия до того, как они разрастутся.

Психотерапевт Джой Беркхаймер добавила, что стоит планировать не только свидания, но и даты интимной близости. «Планирование придаст уверенности, что близость — эмоциональная и физическая — точно состоится», — подчеркнула она.

Для улучшения качества интимной жизни эксперты предложили пользоваться секс-игрушками и секс-мебелью. Сексолог Ребекка Альварес Стори отметила, что неопытным в этом плане парам можно начать с использования смазки, массажёров, вибраторов, а различные скамейки, подушки, клинья и другие приспособления позволят принять удобную позу и поддерживать тело в комфортном положении, что особенно актуально для людей в возрасте.

Ранее сексолог Софи Роос предупредила мужчин об особенно вредных для пениса игрушках. По её словам, опасными могут быть устройства, используемые для помещения в мочеиспускательный канал — трубки, по которой моча выводится из организма как у мужчин, так и у женщин.

Лента ру

Сексолог предупреждает о рисках секс-игрушек
Сексолог Ангелина Прыткова высказалась в своём Telegram-канале против использования популярной у женщин секс-игрушки в виде пингвина.

Она сообщила, что за последний месяц к ней обратились шесть женщин, у которых после применения этой игрушки возникли проблемы с достижением оргазма. Изначально они использовали игрушку на первой скорости, но со временем этого стало недостаточно, и они переключались на более высокие режимы.

«А теперь задумайтесь: раз так происходит, то будет ли хватать последней скорости? Нет.

А сможет ли партнёр повторить то, что делает эта игрушка? Нет», — предупредила специалист.

Прыткова призвала покупать только безопасные секс-игрушки, которые при правильном использовании не снижают чувствительность. Ранее сексолог Екатерина Макарова объяснила, почему мужчины сразу засыпают после секса.

По её словам, это связано с изменением гормонального фона и расходом энергии.

Лента ру

Не бойтесь обсуждать интимные проблемы с врачом
Уролог и андролог Ника Авхледиани в своём Telegram-канале успокоил мужчин, которые считают, что эякулируют слишком быстро.

Он отметил, что многие мужчины, столкнувшиеся с преждевременным семяизвержением, ищут в интернете информацию о средней продолжительности полового акта, сравнивают свои показатели и из-за этого тревожатся ещё сильнее. «Но оценивать ситуацию только по секундомеру неверно», — подчеркнул врач.

По его словам, важно, удаётся ли контролировать момент семяизвержения, повторяется ли проблема и насколько она беспокоит мужчину или его партнёра. Авхледиани также отметил, что одна неудачная близость не говорит о наличии заболевания.

Однако регулярная проблема или внезапное её появление — это повод обсудить ситуацию с врачом, а не списывать всё на усталость, избегать близости или пытаться заглушить проблему алкоголем. «Вы только загоните себя в глухой психологический тупик и полностью разрушите самооценку», — предупредил врач.

Ранее уролог-андролог Дмитрий Биленко заявил, что проблемы с потенцией могут быть вызваны не только диабетом, возрастом, стрессом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он предупредил, что их может спровоцировать дофаминовое истощение.

Лента ру

Скучает из-за долгого секса?
34-летний пользователь Reddit поделился своей проблемой: ему наскучил долгий секс, который он может поддерживать в течение 45 минут.

Мужчина отметил, что раньше был доволен своей способностью долго сохранять эрекцию, а его партнёрши могли испытывать несколько оргазмов за один половой акт. Однако теперь он иногда симулирует оргазм, чтобы прервать близость, которая ему наскучила.

«После третьего или четвёртого женского оргазма я думаю, что мог бы вместо этого всего прямо сейчас заниматься десятью другими делами», — пожаловался мужчина. В комментариях к посту он получил неожиданный совет: его призвали обратиться к психотерапевту.

Многие пользователи предложили различные практики, которые могут помочь ускорить эякуляцию и вернуть интерес к сексу. Один из комментаторов посоветовал мужчине заранее сильно возбуждаться в те дни, когда он планирует заняться сексом.

По его мнению, это поможет автору быть готовым к эякуляции непосредственно к моменту близости. Другой пользователь порекомендовал исследовать чувственные прикосновения, делать упражнения на мышцы тазового дна, на осознанность и тому подобное.

«Вы говорите так, будто находитесь не в контакте со своим телом и на самом деле не погружены в собственные переживания», — отметил он. Также автора призвали перестать симулировать оргазм и просто переходить к объятиям в моменты, когда половой акт ему наскучил.

Лента ру

Изучи риски клетки для пениса
Сексолог Стефани Зайтц в беседе с изданием Metropoles предупредила мужчин о рисках, связанных с практикой запирания пениса в клетку.

Она отметила, что некоторые представители сильного пола используют специальные устройства, чтобы отдать ключ от пениса партнёрше. Мужчин возбуждает ожидание секса, при этом сексуальное желание сохраняется, и они предпочитают отложить удовлетворение.

Зайтц подчеркнула, что запирание полового члена с помощью таких устройств отличается от воздержания от эякуляции и может привести к проблемам со здоровьем. Длительное использование подобных приспособлений, по её словам, может вызвать натирание, язвы, отёки, изменение чувствительности, затруднение мочеиспускания и ухудшение кровообращения.

Ранее сексолог Екатерина Макарова назвала фразы, которые могут убить сексуальное желание. Среди них — вопрос: «У нас секс сегодня будет?

Ты же утром обещал».

Лента ру

Другие новости