Терапевт рассказал о лайфхаке для сна при гриппе.

Он поделился лайфхаком космонавтов в постели, который оказался полезен при простуде, с Huffington Post. По словам Мерсера, так называемое положение «нейтрального тела» рекомендовано находящимся в космосе без влияния гравитации астронавтам для уменьшения нагрузки на позвоночник.

«НАСА использует это положение, чтобы уменьшить давление на тело: голова и ноги должны быть подняты чуть выше уровня сердца, чтобы позвоночник находился в нейтральном положении», — объяснил врач. Небольшой подъём головы, как пояснил терапевт, позволяет дыхательным путям открыться и получать больше кислорода во время сна, что может облегчить дыхание во время респираторных заболеваний.

Кроме того, продолжил Мерсер, помочь открыть дыхательные пути может сон на левом боку. «Такое положение предотвращает боль в шее и скопление слизи в задней части горла во время сна», — заключил он.

Ранее педиатр Евгений Тимаков указал на частые ошибки при лечении гриппа. Первым заблуждением он назвал приём неработающих противовирусных препаратов, например, ремантадина, который продолжают назначать некоторые врачи.

В беседе с изданием Metropoles она отметила, что существует мнение, будто интимный пирсинг усиливает удовольствие во время секса, и подтвердила, что это действительно так. По словам медика, приятные ощущения возникают благодаря дополнительной стимуляции эрогенных зон.

Однако Норонья подчеркнула, что пирсинг может повысить риск развития различных опасных заболеваний, если он выполнен с использованием нестерильных материалов. В первые дни после процедуры, когда рана ещё свежая, контакт с биологическими жидкостями может привести к кандидозу, бактериальному вагинозу, сифилису, герпесу и вирусу папилломы человека.

Кроме того, из-за чрезмерного трения во время секса часто появляются мелкие раны, через которые могут проникать патогены, предупредила Норонья. Ранее сексолог Ольга Василенко высказала мнение о том, в каком возрасте стоит лишаться девственности, призвав подождать как минимум до совершеннолетия.

Он отметил, что для завершения отношений и начала процесса исцеления от травмы оба партнёра должны почувствовать, что отношения подошли к концу. Нунес пояснил, что без минимальных объяснений и коммуникации во время расставания может возникнуть неконтролируемая тревога и навязчивые мысли.

Специалист также призвал не обманывать партнёра, даже если это делается из желания уберечь его от неприятных чувств. Кроме того, по мнению Нунеса, не стоит разрывать отношения в общественном месте или через сообщения в мессенджерах.

Он подчеркнул важность прямого и уважительного общения. В завершение эксперт отметил, что не следует давать партнёру ложные надежды на возможное воссоединение, если такого намерения на самом деле нет.

Ранее психолог Павел Решетов объяснил, почему внезапно может пропасть интерес к партнёру. По его словам, одной из причин может быть несоответствие между ожиданиями и реальностью.

Издание Metro опубликовало письмо читательницы и ответ специалиста. Девушка рассказала, что познакомилась с парнем в университетском баре, он старше её на курс и уже имел опыт интимных отношений с другими девушками.

«Я также воспитывалась в религиозной семье, где секс до брака не одобряется, поэтому он знает, что я ещё девственница, и говорит, что относится к этому спокойно», — написала она. По словам девушки, её парень готов подождать, пока она будет готова.

«Я хотела бы заняться с ним сексом в какой-то момент, но каждый раз, когда между нами вспыхивает страсть, у меня случается паническая атака, и я отказываюсь продолжать. Я действительно начинаю думать, что со мной что-то не так», — добавила автор письма.

Коллинз успокоила девушку, сказав, что с ней всё в порядке, и что девственности стыдиться не стоит. «Я уверена, что в твоём университете есть много других девственников, и то, что ты никогда не занималась сексом, не делает тебя уродом.

Однако, если ты чувствуешь себя противоречиво, потому что решение не вступать в половые связи основано на том, чему тебя учили в детстве, тебе, вероятно, будет полезно обсудить это с психотерапевтом», — отметила она. Коуч также посоветовала вместе с парнем исследовать различные виды сексуальных взаимодействий, которые не включают пенетрацию.

«Некоторое ожидание не повредит вашим отношениям, а прекрасная интимная жизнь просто сделает лучше то, что у вас уже есть», — заключила она. Ранее Коллинз давала совет мужчине, который мечтал о секс-экспериментах, но оказался не готов к фантазии своей новой девушки.

Она уговорила мужчину заняться любовью втроём, а потом стала просить повторить этот опыт на секс-вечеринке.

В беседе с изданием Body and Soul она поделилась простым и надёжным способом улучшения интимной жизни. Оттен уверена, что откровенные разговоры в спальне усиливают эротическое напряжение, углубляют близость и создают связь между партнёрами, которая возбуждает обоих.

Для достижения желаемого эффекта, по словам сексолога, важно правильно подбирать выражения и говорить уверенно. Начинать лучше с вопросов к себе: какие фразы вас возбуждают?

После этого можно задавать вопросы партнёру. Например, предложить: «Хочешь, я скажу, какие у меня грязные мысли?

» — советует Оттен. Если реакция будет положительной, можно попробовать другие виды эротических разговоров, считает эксперт.

Она выделяет три основные формы: рассказ о собственных ощущениях от близости, похвала партнёра и исследование, которое может включать вопросы или предложение попробовать что-то новое. Оттен подчёркивает, что беседы о сексе возбуждают большинство людей, но не всех.

Если кому-то не нравится такой формат, не стоит обижаться или расстраиваться. Вместо этого сексолог рекомендует пробовать другие способы разнообразить интимную жизнь.

Ранее сексолог Мелани Эйххорн высказывалась об изобретательности женщин во время мастурбации, отмечая, что они проявляют больше находчивости, чем мужчины.