Советы сексолога: как улучшить секс и сделать оргазмы ярче.

В разговоре с «Лентой.ру» она подчеркнула, что состояние здоровья напрямую влияет на интенсивность ощущений во время секса.

Милана Соколова рекомендовала регулярно заниматься спортом, так как физическая активность улучшает кровообращение, а также делать упражнения для интимных мышц, такие как тренировки по методу Кегеля. Это помогает усилить тонус мышц тазового дна и положительно сказывается на качестве интимной жизни.

Специалист добавила, что стресс, тревога или усталость могут мешать получать удовольствие от секса. «Важно научиться расслабляться.

Прелюдия — это не только способ настроиться на волну партнёра, но и возможность лучше почувствовать своё тело. Не спешите, наслаждайтесь каждым этапом», — призвала она.

Также Милана Соколова посоветовала откровенно говорить с партнёром о желаниях и фантазиях. Такие беседы помогут улучшить качество интимной жизни и сделать ощущения от секса более яркими.

— Обсудите, что доставляет вам удовольствие, попробуйте что-то новое, но без давления. Общие эксперименты, будь то новые позы или использование игрушек, могут добавить свежести и страсти в отношения, — отметила сексолог.

Помимо этого, сексолог порекомендовала следить за ритмом дыхания во время близости. Глубокое и синхронное с движениями партнёра дыхание помогает сильнее прочувствовать момент и усилить ощущения.

Сделать секс ярче помогает исследование собственного тела. Чем лучше человек знает своё тело, тем ему легче объяснить партнёру, что ему нравится, подчеркнула Милана Соколова.

В своём Telegram-канале она перечислила три основных принципа качественного секса: расслабление, сосредоточенность на ощущениях и адекватная стимуляция. Ястребова подчеркнула, что если человек зациклен на результате, его тело напрягается, и в итоге удовольствие может быть упущено.

По её мнению, интимная близость, которая не завершается оргазмом, может быть даже более приятной, чем та, что завершается им. Если человек испытывает удовольствие в процессе, но не всегда достигает кульминации, это вполне нормально.

Проблемы возникают лишь тогда, когда отсутствие оргазма вызывает сильный стресс и негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Ранее сексолог Лариса Никитина предупредила, что секс в жару может быть опасен для здоровья.

Она указала на то, что в жаркую погоду работа сердечно-сосудистой системы ухудшается.

В интервью HuffPost она предложила начать с обустройства пространства для секса. Например, можно поэкспериментировать с освещением и добавить больше подушек, которые можно подложить под бёдра, чтобы разнообразить привычные позы.

Далее, по словам Дирксен, можно попробовать игру с органами чувств. Например, зажечь ароматические свечи, сделать массаж или включить романтическую музыку.

Также она рекомендовала добавить к привычному процессу новые предметы, такие как повязка на глаза, пёрышко для стимуляции тактильных ощущений или секс-игрушка. Для более смелых пар Николь Дирксен предложила попробовать ролевую эротическую игру.

И в завершение она призвала использовать лубриканты, отметив, что многие пары игнорируют эти средства, хотя они значительно повышают качество секса. Ранее сексолог Беатрис Литерат оценила шансы женщин на достижение множественного оргазма.

Она подчеркнула, что это зависит от количества крови, приливающей к органам малого таза.

Собаки особенно чувствительны к изменениям в поведении владельца, подчеркнул специалист. Если у питомца есть собственнические наклонности, он может начать проявлять ревность, когда хозяин взаимодействует с другим человеком.

Это выражается в лае у собак и мяуканье у кошек, а в некоторых случаях собака может даже вести себя агрессивно, вплоть до нападения. Борба отметил, что присутствие животных в комнате во время интимных моментов не влияет на их здоровье, развеяв опасения по поводу гигиеничности ситуации.

Ранее сексолог Эстер Перель заявила, что главная причина измен заключается в эмоциональном спаде в отношениях.

В разговоре с изданием Infobae она отметила, что после 40 лет у женщин наступает расцвет сексуальности. Это связано с тем, что дамы ещё не вступили в менопаузу и уже имеют достаточный сексуальный опыт.

Кроме того, многие женщины в этом возрасте уже не заняты постоянным уходом за маленькими детьми, что позволяет им больше времени уделять себе. Они лучше понимают своё тело, умеют выбирать партнёров и открыто говорить о своих желаниях.

В этом возрасте, как подчеркнула Литерат, присутствует сексуальная грамотность. Ранее эксперт Амандин Рэнсон поделилась правилами секса в жару.

Она считает, что интимную близость лучше перенести на поздний вечер или раннее утро.