Сомнолог рассказала о раздельном сне пар

Она отметила, что для некоторых это может быть тревожным сигналом, но всё больше партнёров выбирают такой ночной отдых. Эксперт назвала это действенным способом укрепления отношений.

Браунинг пояснила, что сон в разных кроватях позволяет лучше высыпаться, особенно тем, чьи партнёры храпят или двигаются во сне. Это помогает чувствовать себя бодрым и спокойным в течение дня.

Кроме того, после хорошего отдыха люди становятся более энергичными, имеют отличное настроение и более восприимчивы к физической близости с партнёром. Чтобы наладить раздельный сон, важно обсудить все детали.

Необходимо объяснить, почему возникло желание спать отдельно, и дать понять партнёру, что его любят и ценят. Эксперт добавила, что сон в разных кроватях не означает, что партнёры не могут проводить время вместе перед сном.

Даже если они спят в разных комнатах, можно посмотреть фильм, прижавшись друг к другу, или запланировать свидание. Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко дала несколько советов для хорошего сна.

Она порекомендовала отказаться от тяжёлой, острой, сладкой пищи, кофеина, чая, газированных напитков и шоколада за четыре часа до сна.

В разделе AskReddit на форуме Reddit люди поделились своими историями. Некоторые рассказали, что в их семьях были необычные правила, касающиеся одежды.

Например, в старших классах один из пользователей носил одежду согласно родительскому дресс-коду: белые носки, чёрные туфли, укороченные брюки, рубашки с воротником на пуговицах и короткая стрижка. «Это делало меня похожим на гика сильнее, чем очки в роговой оправе», — отметил ratherBwarm, пользователь Reddit.

Другой пользователь, ohlookahipster, также поделился своими воспоминаниями на Reddit. Были и такие родители, которые запрещали детям пользоваться бытовой техникой под странными предлогами.

Например, не спать с включённым вентилятором, иначе можно умереть. В Корее, по-видимому, существовала городская легенда о том, что кто-то умер во сне из-за вентилятора, — рассказал Lower_Group_1171, пользователь Reddit.

Ранее люди, которые легко просыпаются утром, раскрывали секреты быстрого пробуждения после первого звонка будильника. Одни просто ложатся и встают рано.

Один из комментариев, набравший почти тысячу лайков, подчеркнул важность открытого диалога с партнёром. Общение — это не просто обмен словами, а умение слушать и слышать друг друга.

Можно весь день говорить партнёру о своих чувствах, но если не слушать его и не пытаться понять его точку зрения, то это будет просто болтовнёй. Так считает пользователь Reddit bustylilplaymate.

Другие пользователи посоветовали не спешить с браком и подождать подходящего человека. «Не говорю, что нужно искать совершенства, но вы способны найти кого-то, кто будет соответствовать вашим требованиям и от кого вы будете без ума», — отметил пользователь NiceToYourFace на Reddit.

Об этом рассказало издание Mirror. Мужчина признался, что был поражён, когда рядом с ним села очаровательная женщина и начала заигрывать.

За время полёта он влюбился в попутчицу и договорился встретиться с ней, как только самолёт приземлится. Мы обсудили наши планы и то, куда мы летим, — вспоминает он.

— Она сказала, что собирается в Лос-Анджелес, чтобы навестить друзей, а я признался, что еду туда по работе. В какой-то момент она начала гладить меня, положила свою ногу на мою и подняла подлокотник, который разделял нас, чтобы стать ближе.

Американец решил, что попутчица одинока, и предложил вместе выпить вечером. Оказалось, что она остановилась в том же отеле, что и я, — это было удивительно.

В конце концов мы обменялись номерами телефонов и договорились о встрече. Однако, когда самолёт приземлился, женщина быстро отстегнула ремень безопасности и покинула самолёт одной из первых.

Позднее мужчина снова увидел её у стойки выдачи багажа — в объятиях другого и с обручальным кольцом на пальце. Когда в тот вечер он зашёл в бар отеля, женщина была там и продолжила кокетливо смотреть ему в глаза с другого конца стойки, хотя рядом сидел её муж.

Комментаторы предположили, что мужчина стал жертвой сговора женатой пары, которая решила таким образом подогреть отношения. Ранее психолог Андрей Зберовский назвал признаки нарциссов, которые можно заметить на первом свидании.

Он отметил, что при первой встрече нездоровый человек может находиться в периоде стабилизации и показаться улыбчивым и радостным, но со временем он может стать агрессивным.

Брукс в интервью Daily Mail рассказал, что считает неочевидным секретом долгого и счастливого брака. Он отметил, что многие ошибочно полагают, будто отсутствие секса ведёт к развалу семей.

Брукс подчеркнул, что влечение — важная составляющая отношений, но постоянное чувство страсти и влюблённости может создавать излишнюю напряжённость. Специалист считает, что настоящим секретом удачного брака является дружба и ощущение товарищества между партнёрами.

«В серьёзных, долгосрочных отношениях именно это и делает людей по-настоящему счастливыми», — утверждает он. Ранее психотерапевт Ребекка Виваш заявила, что фраза «решай сам» может раздражать любого партнёра.