Психолог рассказал о борьбе с порнозависимостью

Об этой проблеме и о том, как справиться с желанием постоянно смотреть контент для взрослых, рассказал психолог Майкл Олла в интервью Daily Star. Специалист отметил, что порнозависимость занимает 15 место по распространённости в мире.

По его словам, навязчивая тяга к контенту для взрослых может разрушить семью, уничтожить уверенность в себе и даже карьеру. Чтобы избавиться от этой проблемы, Олла посоветовал установить цифровые границы: ограничить время использования гаджетов и определить зоны, где их нельзя использовать.

Второй важный шаг — придумать занятие, которое будет отвлекать от мыслей о порнографии. Психолог назвал следующий шаг ключевым, так как он поможет понять причину тяги к порнографии.

Он считает, что, как и любая зависимость, она формируется из-за желания убежать от эмоций или отвлечься от проблем. Олла также рекомендовал обратиться к психологу и найти поддержку у близкого человека.

Он объяснил, что наличие кого-то, кто может поговорить и быть рядом, сделает путь к избавлению от зависимости менее утомительным и трудным. Наконец, психолог призвал ставить реалистичные цели и напомнил, что редко кому удаётся освободиться от пагубных пристрастий сразу.

По его словам, на этом пути будут взлёты и падения, но это не значит, что нужно опускать руки и перестать двигаться к своей цели. Ранее сомнолог Линдси Браунинг назвала неочевидный способ укрепить отношения.

Она отметила, что некоторым парам нравится спать отдельно, так как это помогает выспаться и лучше чувствовать себя на следующий день.

Издание Metropoles приводит его слова. Муньос отмечает, что некоторые женщины выбирают подручные предметы из-за страха перед общественным осуждением и невозможности приобрести секс-игрушку в специализированном магазине.

Однако использование бытовых предметов для анальной мастурбации может привести к травмам прямой кишки, кровотечениям, перфорации и даже необходимости хирургического вмешательства, подчёркивает доктор. Он также дал несколько рекомендаций женщинам, которые всё же решили приобрести секс-игрушку.

Например, игрушка должна иметь расширенное основание или ручку, чтобы предотвратить застревание в прямой кишке. Что касается материалов, то специалист советует отдавать предпочтение качественному силикону, нержавеющей стали или закалённому стеклу.

Ранее медсестра Сара Мулиндва объяснила, почему после оргазма может возникнуть глухота. Одной из причин она назвала изменение давления в ухе.

В беседе с изданием Clarin она отметила, что такие отношения могут вызвать чувство вины, опустошённость и тревогу. Кроме того, по её словам, случайный секс может привести к потере связи с собственным телом.

Симоне подчеркнула, что таинственность важна для желания, однако она может помешать тому, чтобы секс стал пространством для глубокого наслаждения, эмоциональной поддержки и взаимной заботы. Люди, которые не находят удовлетворения в отношениях, часто идеализируют случайный секс, добавила специалист.

Она предупредила, что идеализация может быть обманчивой: она создаёт фантазии о неизвестном, ожидания относительно интенсивности и новизны, но при этом не учитывает уязвимость, противоречивые чувства и возможные душевные раны. Ранее Бьорн Вентрис, сексолог, заявил, что не существует норм секса для мужчин.

Он отметил, что частота половых актов зависит от множества факторов, включая возраст.

Она отметила, что эякулят содержит витамины и минералы, однако их количество слишком мало для того, чтобы считать сперму суперфудом. Ястребова подчеркнула, что проглатывание спермы не несёт опасности, если партнёр здоров.

По её словам, желудочный сок нейтрализует практически всё, однако риск заражения существует, если у партнёра есть инфекции, передающиеся половым путём. Кроме того, сексолог опровергла миф о том, что любящая женщина должна всегда глотать сперму.

Ястребова назвала это манипуляцией и подчеркнула, что делать что-либо в постели без желания — это самонасилие и прямой путь к снижению либидо. Ранее сексолог Бхавини Шназвали предупреждала о том, что длительное воздержание может привести к проблемам со здоровьем, и отмечала, что секс способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

В беседе с HuffPost она отметила, что на влечение могут влиять стресс, бессонница, дети и даже подготовка к праздникам. В большинстве случаев снижение либидо, по её словам, носит временный характер и проходит само по себе.

Однако стоит беспокоиться, если желание исчезает без видимой причины или если один или оба партнёра недовольны ситуацией. Также следует обратить внимание на ситуацию, когда отсутствие секса негативно сказывается на уверенности человека в себе или когда обсуждение этой темы приводит к спорам.

Для решения проблемы Рус рекомендует обсудить отношения с партнёром без обвинений, а с позиции любопытства. Например, можно сказать: «Я думаю о нашей сексуальной жизни.

Мне нравится, когда мы становимся ближе, и я хотел бы заниматься сексом чаще. Может обсудим?

» Также полезно начать диалог с попытки найти проблему, которая привела к снижению страсти. Такой подход, по мнению Рус, показывает, что отсутствие секса — это общая проблема, а не вина одного человека.

Ранее сексолог Ольга Василенко высказала мнение о влиянии сна в разных комнатах на отношения в паре. Она считает, что раздельный сон может быть нормой и иметь разные причины.