Психолог о микроизменах: как распознать и обсудить.

В ходе беседы с изданием Vanitatis она перечислила признаки такого поведения. К микроизменам, по словам Медкалф, можно отнести безобидное поведение, о котором человек не рассказывает партнёру открыто.

Например, обмен личными сообщениями в социальных сетях или выбор нарядной одежды перед встречей с определённым человеком. Психолог добавила, что многие люди занимаются микроизменами неосознанно.

Психотерапевт Уильям Шредер призвал пары заранее обговаривать границы дозволенного. Он объяснил это тем, что для одного человека лайк в социальных сетях не имеет значения, а для другого может стать катастрофой.

Если партнёр стал проводить больше времени в телефоне и проявлять меньше эмоций, Шредер посоветовал не заниматься цифровым шпионажем, а открыто поговорить об этом. Ранее одна женщина узнала об измене мужа благодаря радионяне.

Мужчина пообещал, что этого больше не повторится, но снова стал общаться с любовницей, поэтому жена в конечном итоге ушла.

Они отметили, что занятия сексом могут быть полезными по ряду причин. Например, во время секса вырабатываются эндорфины — гормоны, способствующие улучшению настроения.

При этом специалисты подчеркнули, что интимная жизнь не должна рассматриваться как средство психотерапии, поскольку она не способна вылечить тревогу и депрессию. Кроме того, секс помогает снизить уровень кортизола, что способствует избавлению от стресса.

Эксперты также отметили, что регулярная половая жизнь может укрепить иммунитет. Исследования показали, что сексуальная активность способствует снижению артериального давления и облегчению боли.

Наконец, половой акт помогает укрепить эмоциональную связь между партнёрами. Ранее сексолог Ольга Василенко поделилась правилами хорошего орального секса, отметив, что женщинам не нужно учиться горловому минету для этого.

Об этом они рассказали изданию HuffPost. 42-летний велнес-коуч Джексон Хайттауэр отметил, что с возрастом интимная жизнь становится более спокойной.

Он пояснил, что молодые парни часто торопятся, а с годами начинают больше внимания уделять комфорту партнёрши, прелюдии и эмоциональной связи. «Секс с возрастом стал значительно лучше.

Он длится дольше, появляется больше времени для близости и удовольствия», — поделился коуч. Блогер Ксандер Марин посоветовал не превращать интимную жизнь в показательное выступление.

Он объяснил, что это не способствует тому, чтобы стать хорошим любовником, и оказывает давление на мужчину, поскольку возникает ощущение, что только он несёт ответственность за все неудачи в спальне. Среди других советов — сокращение времени, проведённого за просмотром порнографии, не забывать о прелюдии, заботе после близости и внимании к эмоциональному состоянию партнёра.

Собеседники издания считают, что открытость, уважение и доверие помогают сделать отношения более гармоничными с возрастом. Ранее сексолог Олеся Мелехина дала совет, как деликатно отказаться от анального секса.

Она считает, что нужно напомнить мужчине, что нельзя заставлять женщину делать то, что ей не нравится.

Доцент кафедры инфекционных заболеваний Вашингтонского университета Кристин Джонстон также поделилась своими мыслями на эту тему. Их советы были опубликованы в издании Mens Health.

Райт отмечает, что не стоит думать, будто женские половые органы не имеют запаха или пахнут цветами. У каждой женщины свой уникальный запах, который может быть солёным, затхлым, терпким или медным.

«Вагины должны пахнуть как вагины, а не как цветы», — подчеркнула сексолог. Кроме того, Райт обратила внимание на то, что оральный секс нравится многим женщинам, но без предварительной подготовки он может скорее оттолкнуть, чем доставить удовольствие.

Поэтому она советует начинать с ласк губ и шеи, постепенно спускаясь ниже. Также важно не забывать делать женщине комплименты во время процесса.

Джонстон добавила, что многие относятся к оральному сексу легкомысленно, считая его чем-то несерьёзным. Однако она подчеркнула, что оральный секс — это полноценный половой акт, который может привести к заражению сифилисом, герпесом, гонореей и другими заболеваниями, передающимися половым путём.

Издание Mirror опубликовало письмо читательницы и ответ специалиста. Женщина рассказала, что они с мужем оба работают, детей у них пока нет, но именно она ведёт домашнее хозяйство.

«Я готовлю еду, убираю, стираю и раскладываю бельё, мою посуду или складываю и вынимаю её из посудомоечной машины. Я также слежу за счетами и ремонтом дома.

Единственное, что он с неохотой делает, — выносит мусорные вёдра и думает, что на неделю с бытом покончено», — поделилась женщина. В ответ на упрёки мужчина отшучивается: «Ты готовишь лучше», «Я неуклюжий и бью посуду», «Я неправильно стираю одежду» и так далее.

Автор письма признаёт, что это правда, но такие доводы её не убеждают. Нолан отметила, что такие, казалось бы, незначительные проблемы могут со временем разрушить отношения.

Специалист призвала выбрать спокойный момент и рассказать мужу о своих чувствах. «Объясните, что вам неприятно чувствовать себя ворчливой мамашей — это непривлекательно, несексуально и несправедливо.

Вам нужно чувствовать, что вы можете положиться на его инициативу и деятельную помощь, особенно когда появятся дети», — считает Нолан. Она также предложила позволить партнёру делать что-то новое и совершать ошибки без страха осуждения.