Как научиться контролировать оргазм.
Сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets Милана Соколова утверждает, что контроль над оргазмом — это навык, который можно развить.
В беседе с «Лентой.ру» она поделилась с россиянами советами, как этому научиться.
Соколова объяснила, что контроль над оргазмами начинается с осознания собственного тела и ощущений. По её словам, знание того, что именно доставляет удовольствие, помогает лучше управлять процессом и достигать кульминации.
Одним из самых эффективных способов лучше изучить свои предпочтения сексолог назвала регулярную мастурбацию. «Самоудовлетворение поможет понять, какие прикосновения и движения приносят максимальное удовольствие.
Чем лучше человек знает своё тело, тем легче ему контролировать возбуждение в момент секса с партнёром», — объяснила она. Также Соколова посоветовала практиковать метод «стоп-старт», который позволяет замедлить половой акт и продлить удовольствие.
Суть метода в том, чтобы при приближении оргазма временно прекратить стимуляцию, а затем снова возобновить действия. Со временем это поможет научиться контролировать момент кульминации.
Ключевую роль в процессе достижения и контроля оргазма играет открытое общение с партнёром. Иногда достаточно сказать партнёру, что нужно замедлиться или изменить темп.
Понимание потребностей друг друга помогает достичь синхронного оргазма. Ещё один способ контролировать оргазмы — следить за дыханием, рассказала Соколова.
«Когда появляется чувство, что возбуждение накатывает слишком быстро, нужно замедлить дыхание. Это помогает немного отсрочить момент кульминации», — отметила она.
Ранее секс-коуч Рич Юзвяк дал совет женщине, не испытывавшей оргазма с мужем уже восемь лет. Он предложил женщине как более опытному партнёру взять инициативу на себя, например, приобрести секс-игрушки, среди которых может быть фаллоимитатор желаемых размеров.
