Грипп и его симптомы.

Это нарушает сон и увеличивает риск обезвоживания, как отметила терапевт и профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая в интервью «Ленте.ру».

Врач подчеркнула, что даже без кондиционера можно облегчить своё состояние, если правильно организовать режим дня и питьё. По словам Бурнацкой, важно заранее начинать профилактику перегрева.

Нельзя ждать, пока станет совсем плохо, нужно действовать заранее. В течение дня следует максимально ограничивать нагрев помещения.

Окна на солнечной стороне лучше держать закрытыми с позднего утра до вечера. Шторы, жалюзи или светоотражающие экраны помогут уменьшить нагрев комнаты.

Проветривать помещение нужно рано утром и поздно вечером, когда температура на улице снижается, уточнила врач. Особое внимание нужно уделять питьевому режиму.

Организм теряет много жидкости через потоотделение, и обезвоживание может развиваться незаметно. Бурнацкая предупредила, что ориентироваться только на чувство жажды не стоит — пить воду лучше небольшими порциями в течение всего дня.

В самые жаркие часы физическую активность лучше исключить, перенеся тренировки и работу на даче на утро или вечер. Для улучшения сна Бурнацкая советует принимать прохладный душ перед сном, использовать лёгкое постельное бельё из хлопка или льна и отказаться от плотных одеял.

Людям старшего возраста и пациентам с гипертонией специалист рекомендовала соблюдать особую осторожность. Кардиолог Ася Эсембиева ранее говорила о привычках, губительных для сердца.

Она предупредила, что при гипертонии кофе способен резко повышать артериальное давление. Бурнацкая также подчеркнула, что самостоятельно отменять или изменять дозировку назначенных препаратов нельзя.

Трудности могут возникнуть, когда воздух чересчур холодный или сухой, а также при значительных перепадах температуры и при ненадлежащем обслуживании кондиционера, особенно это касается людей с аллергией, подчеркнул доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков в беседе с RT. Профессор отметил, что наиболее распространённая ошибка при использовании кондиционера — установка слишком низкой температуры в жаркую погоду.

Когда разница между температурой на улице и в помещении составляет 10–15 и более градусов, организм подвергается дополнительной нагрузке. Александр Коньков (доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ).

Она напомнила, что для транспортировки в магазины бананы обрабатывают фунгицидами и пестицидами — химическими средствами против грибков и насекомых. Некоторые из этих веществ остаются на поверхности кожуры.

«На кожуре бананов оседают кишечная палочка, сальмонелла, листерии, иногда — яйца паразитов. Когда человек берёт фрукт и начинает чистить, всё это переходит на пальцы, нож и мякоть.

Дальше микроорганизмы беспрепятственно попадают в рот», — предупредила доктор. Чистик отметила, что у взрослых с крепким иммунитетом употребление немытых бананов обычно не вызывает серьёзных последствий, однако у детей, беременных женщин и пожилых людей может развиться острый гастроэнтерит.

По словам врача, употребление грязных бананов может привести к пищевым инфекциям и отравлениям, которые проявляются тошнотой, рвотой, диареей, спазмами в животе и повышением температуры. У детей и пожилых людей такое состояние может быстро привести к обезвоживанию.

Поэтому Чистик рекомендует тщательно мыть бананы прохладной проточной водой в течение 20–30 секунд, при необходимости протирая кожуру мягкой щёткой или губкой, особенно вокруг плодоножки и тёмных пятен. Использовать мыло не стоит — его следы могут остаться внутри пор кожуры.

Ранее гастроэнтеролог Елена Грек советовала некоторым людям с осторожностью употреблять помидоры, предупреждая, что этот овощ может вызывать изжогу.

Например, запах пива сильно привлекает насекомых, как сообщили в Роскачестве для РИА Новости. «Почему одни люди постоянно страдают от укусов комаров, а другие остаются незамеченными?

Оказалось, что всё дело в химии тела, физиологии и даже образе жизни», — отметили в организации. Эксперты пояснили, что насекомые могут невольно притягиваться к человеку из-за духов с экстрактом лаванды, лосьонов, солнцезащитных кремов и стиральных порошков с отдушками.

Алкоголь также играет роль: запах пива заметно увеличивает интерес москитов. Молочная кислота, активно вырабатывающаяся в мышцах во время физических нагрузок и выделяющаяся с потом, является одним из самых сильных магнитов для комаров.

Поэтому тренировки на открытом воздухе могут повысить вероятность укусов. Кроме того, учащённое дыхание увеличивает выброс углекислого газа, по которому комары находят жертву.

У насекомых хорошее зрение, и тёмная одежда делает человека более заметным для них. В Роскачестве также подчеркнули, что детей комары кусают реже, чем взрослых.

Ранее кандидат биологических наук Павел Глазков заявил, что комары не представляют серьёзной опасности для жителей Москвы. По его словам, заразиться опасной болезнью от этих насекомых можно на юге России, но не в столице.