Жир на животе угрожает мозгу?
Учёные выяснили, что наличие большого количества жира в области живота может негативно влиять на здоровье мозга.
В ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimers & Dementia Journal, было обнаружено, что у пожилых мужчин с избыточным объёмом абдоминального жира риск развития деменции почти на 50 % выше, чем у тех, у кого живот менее объёмен. При этом общий избыточный вес не всегда является вредным — ключевое значение имеет локализация жировых отложений.
В исследовании приняли участие более 17 тысяч человек старше 65 лет из Австралии и США. Все участники изначально были здоровы и проходили регулярные когнитивные тесты.
Результаты показали, что мужчины с выраженным «животом» чаще сталкивались с ухудшением памяти, замедлением мышления и снижением скорости реакции. У женщин такой связи обнаружено не было.
Интересно, что у людей с большим количеством мышц риск деменции был ниже. Также неожиданно выяснилось, что участники с большей общей жировой массой, но без выраженного живота, старели умственно медленнее.
Это указывает на то, что жир не всегда является вредным, однако его скопление в области талии может представлять особую опасность. Авторы исследования подчёркивают, что для сохранения здоровья мозга в старости важно не столько стремиться к снижению веса, сколько поддерживать нормальную мышечную массу и избегать появления «живота».
В этом могут помочь такие простые меры, как физическая активность, белковая диета и достаточное потребление клетчатки. Ранее китайские учёные установили, что регулярные поездки на велосипеде снижают риск деменции на 19 %, а болезни Альцгеймера — на 22 %.