Зелёный чай — профилактика деменции.

Ими в идеале должен пользоваться каждый человек. Но мало кто знает, что обычный зелёный чай может оказать аналогичный эффект.

Исследование, проведённое в Японии, показало, что у пожилых людей, которые регулярно пьют зелёный чай, наблюдается меньше поражений белого вещества головного мозга. Это ключевой показатель снижения когнитивных способностей и деменции.

Исследователи попросили почти девять тысяч взрослых заполнить анкету об их привычках употребления кофе и чая. Затем они использовали сканирование мозга для анализа полученных данных.

Доказательств того, что употребление кофе может предотвратить деменцию, учёные не обнаружили. Однако употребление трёх чашек зелёного чая в день вполне может оказать положительный эффект на когнитивные способности.

Результаты согласуются с предыдущими исследованиями, которые доказали, что употребление зелёного чая может защитить от снижения когнитивных способностей. Метаанализ 2022 года показал, что риск развития деменции снижается на 6% с каждой выпитой чашкой зелёного чая.

Ещё одно недавнее исследование показало, что употребление двух-трёх чашек зелёного чая в день значительно снижает риск ухудшения когнитивных способностей. При этом употребление четырёх и более чашек такого эффекта не даёт.

Польза зелёного чая не ограничивается только лишь улучшением работы мозга. Этот напиток богат антиоксидантами, особенно катехинами.

Они обладают противовоспалительными и защитными свойствами для клеток, потенциально снижая риск развития рака и инсульта. Регулярное употребление зелёного чая также связано с улучшением здоровья сердца.

Напиток снижает уровень холестерина и понижает артериальное давление, тем самым снижая риск сердечных заболеваний и инсульта. Исследование, проведённое в 2023 году, показало, что у людей, выпивавших от двух до четырёх чашек зелёного чая в день, риск инсульта снизился на 24%.

Этот механизм может стать основой для разработки новых методов борьбы с воспалениями и восстановления тканей — от лечения травм до создания биоэквивалентов тканей. Об этом «Ленте.

ру» рассказали в пресс-службе университета. Исследователи обратили внимание на макрофаги — клетки врождённого иммунитета, которые контролируют воспаление и заживление.

Они могут функционировать в двух режимах: либо поддерживать воспалительную реакцию, либо останавливать её и стимулировать восстановление тканей. Эффективность заживления после травм и операций зависит от того, насколько быстро организм переключается между этими состояниями.

В лабораторных условиях учёные сначала вызвали у макрофагов состояние острого воспаления, а затем воздействовали на них кондиционированными средами — растворами с биологически активными веществами, которые выделяют МСК. Клетки выращивали как в обычной двумерной культуре, так и в виде трёхмерных сфероидов.

Наиболее заметный эффект продемонстрировала среда, полученная после 72 часов культивирования трёхмерных сфероидов: она существенно ослабила воспалительную активность макрофагов и способствовала их переходу в «режим восстановления». По мнению исследователей, такая технология может усилить естественные механизмы регенерации, улучшить приживление биоматериалов и повысить эффективность восстановления тканей в хирургии, стоматологии и регенеративной медицине.

Это наиболее распространённая форма заболевания. Половина добровольцев проходила курс настоящего иглоукалывания, другая — процедуру-имитацию.

Всего участники получили 12 сеансов в течение четырёх недель. Перед началом лечения всем сделали функциональную МРТ, чтобы оценить, как различные участки мозга взаимодействуют друг с другом.

У пациентов, получавших настоящее иглоукалывание, количество дней с мигренью в месяц существенно сократилось по сравнению с группой имитации. Кроме того, у них уменьшилась интенсивность боли, снизилась потребность в обезболивающих препаратах и улучшилось качество жизни.

Многие участники отметили, что приступы стали меньше мешать повседневной активности. Анализ МРТ с применением методов искусственного интеллекта показал, что определённые паттерны функциональных связей мозга позволяют предсказать, насколько выраженным будет эффект терапии.

Наибольшее облегчение испытывали пациенты с определёнными особенностями взаимодействия между зонами, связанными с саморефлексией, координацией и движением. Авторы исследования считают, что это открывает путь к более персонализированному подходу в лечении мигрени.

Этот вывод сделан на основе анализа данных из ранее опубликованных исследований, результаты которых опубликованы в Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND). В исследованиях рассматривались пищевые привычки и психическое состояние молодых людей.

Анализировались газированные напитки, энергетики, сладкие соки, сиропы, подслащённый чай и кофе, а также ароматизированное молоко — напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью. Во всех изученных работах прослеживалась связь между высоким потреблением этих напитков и более выраженными симптомами тревожности.

Учёные подчёркивают, что обнаруженная связь не доказывает, что именно сахар вызывает тревожные расстройства. Возможно, подростки с тревожностью чаще выбирают сладкие напитки.

Кроме того, на тревожность и потребление сладких напитков могут влиять общие факторы, такие как семейная обстановка или нарушения сна. Несмотря на это, исследователи считают, что полученные данные важны для профилактики.

Уровень тревожных расстройств среди подростков за последние годы заметно вырос, и выявление изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски. Ранее учёные выяснили, что регулярные аэробные нагрузки уменьшают симптомы депрессии и тревожности.

Исследователи решили проверить распространённое мнение о том, что секс перед физической нагрузкой «отнимает силы», и получили результаты, которые ставят этот миф под сомнение. Данные опубликованы в журнале Physiology & Behavior.

В эксперименте участвовали физически тренированные мужчины. В один из дней они воздерживались от интимной активности, в другой — за полчаса до тестов у них был оргазм.

Затем добровольцы выполняли нагрузку на велоэргометре и проходили тест на силу хвата. Оказалось, что показатели выносливости и силы не ухудшились, а, наоборот, в среднем участники немного дольше выдерживали нагрузку и показывали чуть более высокие силовые результаты.

Биохимические исследования показали кратковременный рост гормонов, которые связаны с мобилизацией ресурсов организма, а также учащение пульса — это признаки активации нервной системы. При этом маркеры мышечного повреждения и воспаления не увеличились, что говорит об отсутствии дополнительного «износа» после такой активности.

Авторы подчёркивают, что эффект небольшой и не превращает интимную близость в «спортивную добавку». Однако данные указывают на то, что умеренная сексуальная активность незадолго до нагрузки не мешает физической готовности и может служить мягкой физиологической «разминкой».

Ранее учёные выяснили, что сексуальная близость помогает почувствовать себя спокойнее, но только в пределах одного дня.