Выяснилось, что Римская империя не была на грани краха в VI веке нашей эры

э. за контроль над территориями.

Персы захватили римские торговые пути, которые имели решающее значение для экономики Римской империи. Исследователи из Оксфордского и Варшавского университетов проанализировали следы кораблекрушений и товары по всему Средиземному морю, чтобы понять, что стало причиной падения империи.

Они обнаружили, что римские корабли, которые на пике своего расцвета стояли сотнями вдоль берегов, начали исчезать, и ко второй половине VII века сократились всего до десятков. Римские товары того же периода были также проанализированы с десятков тысяч сайтов в различных регионах.

Предыдущие исследования предполагали, что Римскую империю в 543 году нашей эры опустошила эпидемия чумы или изменение климата, которое достигло своего пика в середине VI века. Но новое исследование показало, что цивилизация находилась на пике своего могущества, экономического роста и численности населения.

Хронология событий * 536 год нашей эры: не был самым худшим годом для жизни, по крайней мере, не для большинства людей, живших в то время. Это был ужасный период для людей, живших в Скандинавии, но для людей, живших в Восточной Римской империи, последствия были ограниченными, и поэтому жизнь шла своим чередом.

* После 550 года нашей эры: резкое увеличение общего количества глиняных черепков, что указывало на рост промышленного потенциала и процветания региона. * Конец 5-го века: количество кораблекрушений резко сократилось почти на пятьдесят процентов, что, вероятно, было связано с падением Западной Римской империи.

* Вторая половина VII века: количество судов сократилось всего до 67, что означало, что торговые пути были отрезаны. Причины упадка Этот упадок, скорее всего, был результатом персидской войны и последовавшего вскоре исламского завоевания, которое лишило Константинополь большинства территорий, ранее находившихся под властью Восточной Римской империи.

Римская и Персидская империи боролись за контроль над территориями, чтобы распространить своё влияние на Армению, Месопотамию и северную Сирию. Римская империя выиграла войну под предводительством императора Ираклия, который предпринял контрнаступление вглубь персидской территории.

Но разрушенный торговый путь постепенно ослабил Римскую империю, что привело к её гибели. Исследователи заявили, что их выводы противоречат выводам других учёных, которые преуменьшают значение нынешнего климатического кризиса, связывая мини-ледниковый период, произошедший в VI веке, с падением Римской империи.

Они утверждают, что искать изменение климата и эпидемию чумы в качестве причины каждого значительного изменения в истории проблематично. Такие заявления могут непреднамеренно подкрепить аргументы, которые утверждают, что, поскольку изменение климата происходило всегда, нынешнее антропогенное изменение не является серьёзной проблемой.

Результаты исследования опубликованы в Annals of Internal Medicine. В эксперименте участвовали 4746 человек в возрасте от 55 до 75 лет с избыточным весом или ожирением и метаболическим синдромом, но без диабета.

Одной группе назначили классическую средиземноморскую диету, а другой — ту же диету, но с дополнительным снижением калорийности примерно на 600 ккал в день, умеренными физическими нагрузками и контролем специалистов по снижению веса. Через шесть лет в группе комплексного вмешательства риск диабета оказался на треть ниже.

Участники теряли в среднем 3,3 кг и уменьшали окружность талии на 3,6 см, тогда как в контрольной группе эти показатели составляли всего 0,6 кг и 0,3 см. По словам авторов, такое сочетание диеты, движения и снижения калорийности позволяет предотвратить около трёх случаев диабета на каждые 100 человек.

Это вносит ощутимый вклад в общественное здоровье. Ранее учёные доказали, что у пожилых людей, которые придерживаются средиземноморской диеты, хронические заболевания встречаются реже.

Питание с избытком сахара, обработанного мяса и насыщенных жиров, как показали исследования, ускоряет развитие сердечно-сосудистых и нейродегенеративных нарушений.

Результаты, которые опубликовали в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, показали, что препарат снижает вес почти в два раза эффективнее, чем дулаглутид, который уже применяют в медицинской практике. Оба препарата относятся к классу агонистов рецептора GLP-1 и имитируют действие естественного гормона, который уменьшает аппетит, замедляет пищеварение и регулирует уровень сахара в крови.

Особенность экноглутида в том, что он целенаправленно активирует cAMP-путь — ключевой для метаболических эффектов. Существующие препараты действуют менее избирательно.

В исследовании участвовали 621 пациент в возрасте от 18 до 75 лет, которые уже принимали метформин. За год лечения оба препарата одинаково снижали уровень сахара в крови, но группа на экноглутиде теряла почти вдвое больше веса.

У участников также значительнее уменьшались окружность талии и бёдер, уровень триглицеридов и другие факторы сердечно-сосудистого риска. Побочные эффекты — тошнота и диарея — были сходными с другими GLP-1 препаратами и со временем ослабевали.

Авторы исследования утверждают, что экноглутид может оказаться не только более эффективным, но и более простым и дешёвым в производстве. Следующие исследования сравнят его напрямую с семаглутидом (Ozempic, Wegovy) и протестируют на более широкой группе пациентов.

Ранее учёные нашли уникальный способ похудения без лекарств. Они создали съедобные микрогранулы из зелёного чая, витамина Е и морских водорослей, которые связывают жиры в кишечнике и не дают им всасываться.

В эксперименте участвовали почти 26 тысяч американцев старше 50 лет. Чтобы изучить длину теломер, выделили подгруппу из более чем 1000 добровольцев, за которыми наблюдали четыре года.

Результаты исследования опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition. Теломеры — это защитные участки ДНК на концах хромосом, которые называют «биологическими часами».

Они укорачиваются при каждом делении клетки, и это связывают с возрастными изменениями и повышенным риском заболеваний. Результаты оказались однозначными: у тех, кто ежедневно принимал витамин D3 в дозировке 2000 МЕ, теломеры за четыре года укорачивались значительно медленнее, чем у участников группы плацебо.

Длина теломер в среднем сохранялась на 140 пар оснований больше. Омега-3 кислоты не дали заметного эффекта.

Авторы исследования подчёркивают, что витамин D3 не стоит считать «таблеткой молодости», но его роль в поддержании здоровья и замедлении клеточного старения подтверждается новыми данными. Регулярный приём этой добавки может стать важным элементом профилактики в пожилом возрасте.

В июле учёные предупредили о рисках дефицита витамина D, отметив, что низкий уровень этого витамина связан с повышенным риском госпитализации из-за COVID-19.

В исследовании приняли участие более 2,5 тысяч человек с нарушениями сна из разных возрастных групп и из десятков стран. Результаты опубликованы в журнале Sleep and Biological Rhythms.

Наилучшие результаты были отмечены у тех, кто занимался йогой менее получаса дважды в неделю. Уже через 8–10 недель наблюдалось улучшение качества и глубины сна.

За йогой по эффективности следовала ходьба, затем — силовые упражнения. Авторы исследования подчёркивают, что йога не только способствует укреплению мышц и ускорению сердечного ритма, но и регулирует дыхание, активируя парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за процессы отдыха и восстановления.

Кроме того, практика йоги может влиять на мозговые ритмы, способствуя более глубоким стадиям сна. Однако исследователи предупреждают, что, хотя физическая активность в целом способствует улучшению сна, универсального рецепта от бессонницы не существует.

Результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и выбранной методики. Ранее учёные также выявили ещё одно положительное влияние йоги: регулярные занятия помогают справляться с болью и скованностью при артрозе коленного сустава так же эффективно, как и традиционные силовые упражнения.