Вредная пища меняет метаболизм.

Эти структуры играют ключевую роль в обработке боли, эмоциональной регуляции, памяти и когнитивном контроле. Международная группа исследователей отмечает, что их анализ не устанавливает причинно-следственную связь, но выявляет корреляцию между региональными различиями в возрасте мозга и частотой приступов, количеством обезболивающих и показателями депрессии.

Это позволяет предположить, что мигрень может способствовать структурным изменениям, которые накапливаются со временем и ускоряют старение. Для определения нормальных траекторий старения учёные использовали МРТ-снимки 1318 здоровых людей в возрасте от 20 до 92 лет.

С помощью машинного обучения компьютер был обучен предсказывать возраст по объёму серого вещества в 442 областях мозга. Затем эта модель была применена к группе из 110 пациентов с мигренью и 70 здоровым людям из контрольной группы.

Анализ показал, что у пациентов с мигренью наблюдалось повышенное старение в зонах, связанных с сетями, участвующими в восприятии боли, эмоциональной регуляции и когнитивном контроле. Среди этих 66 областей ни одна не показала более молодой биологический возраст, что указывает на системный эффект.

Функциональный анализ показал, что эти зоны отвечают за внимание, рабочую память, речь, слуховую обработку и тормозной контроль. Структурное старение соответствовало субъективным жалобам пациентов на затуманивание сознания, трудности с концентрацией и изменения настроения, которые часто сопровождают мигрень.

Авторы признают, что их исследование имеет ограничения. Выборка была набрана из специализированной клиники, где пациенты могут иметь более тяжёлое течение, чем в среднем по популяции.

Кроме того, учёные не проводили формальных когнитивных тестов, чтобы подтвердить, приводят ли структурные изменения к реальным нарушениям в повседневной жизни.

Наблюдение за состоянием их здоровья продолжалось до 2023 года. Выяснилось, что у женщин, у которых менопауза наступила раньше 40 лет, чаще наблюдается повышенное артериальное давление.

Гипертония развилась у 22,9 % женщин с преждевременной менопаузой и у 19 % женщин с ранней менопаузой. Среди участниц, переживших менопаузу после 45 лет, этот показатель не превысил 17 %.

После учёта других факторов риска выяснилось, что вероятность развития гипертонии у женщин с преждевременной менопаузой выше на 12 %. Наиболее заметная связь наблюдалась у женщин, у которых менопауза наступила в возрасте от 25 до 35 лет.

При этом у женщин, перенёсших хирургическое удаление яичников, независимого повышения риска не обнаружено. Авторы исследования считают, что женщинам с преждевременной менопаузой нужно регулярно контролировать артериальное давление и другие показатели здоровья сердца.

Это позволит вовремя выявлять и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее учёные выяснили, что повышенное артериальное давление может вредить здоровью мозга и почек.

Результаты этого анализа опубликованы в журнале Frontiers in Aging. Исследователи обнаружили, что упражнения с отягощениями способствуют улучшению памяти, скорости обработки информации, исполнительных функций и пространственного мышления у пожилых людей.

Кроме того, такие тренировки оказывают положительное влияние на состояние мозга: они увеличивают уровень нейротрофических факторов, улучшают мозговое кровообращение и снижают хроническое воспаление, которое может быть одним из факторов ухудшения когнитивных способностей с возрастом. Наиболее стабильный эффект наблюдался при тренировках умеренной интенсивности с нагрузкой около 60–79% от максимального веса, который человек способен поднять однократно.

Однако авторы отмечают, что пользу для мозга приносят и более лёгкие, и более интенсивные занятия. Прямых сравнений между разными режимами пока недостаточно.

По словам учёных, силовые тренировки — это доступный и безопасный немедикаментозный способ поддержания здоровья мозга в пожилом возрасте. Тем не менее для определения оптимальной программы занятий и оценки долгосрочного эффекта требуются дополнительные исследования.

Исследователи из журнала Building and Environment (BE) рассмотрели более 200 тысяч снимков, чтобы оценить количество деревьев, плотность застройки, тротуары, дороги и другие элементы. Затем эти данные сравнили с информацией о сне 1089 работающих жителей Токио, проживающих на нижних этажах многоквартирных домов.

Оказалось, что люди, живущие на более зелёных улицах, в среднем спали дольше. Аналогичная связь наблюдалась и в районах с плотной городской застройкой, где здания создавали ощущение защищённости и замкнутого пространства.

Такие участники исследования реже жаловались на симптомы бессонницы. Субъективное чувство безопасности также было связано с более продолжительным сном.

Однако улицы с развитой пешеходной инфраструктурой, большим количеством тротуаров, дорожных знаков и других элементов, обычно считающихся признаком комфортной городской среды, ассоциировались с более коротким сном и меньшим ощущением безопасности. Авторы предполагают, что такие районы могут быть более шумными, оживлёнными и многолюдными.

Исследователи считают, что результаты помогут городским властям проектировать районы, которые будут не только удобными, но и благоприятными для здоровья жителей.