Врач Вялов рассказал, как готовить полезные бутерброды для укрепления сосудов

К такому выводу пришли учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, результаты их исследования опубликованы в журнале JAMA Psychiatry. В ходе эксперимента одна группа участников в течение четырёх недель придерживалась обычного рациона, а другая — употребляла минимум ультрапереработанных продуктов, включая промышленные снеки, колбасы и выпечку.

Затем участники менялись местами. Исследование показало, что сокращение потребления ультрапереработанных продуктов на 85% и более способствует значительному снижению симптомов депрессии и тревожных расстройств.

Участники эксперимента, исключившие из рациона промышленные снеки и полуфабрикаты, продемонстрировали устойчивое улучшение психического здоровья. Специалисты предполагают, что причина кроется в воспалении кишечника.

Согласно их теории, ультрапереработанные продукты разрушают защитный барьер кишечника, что провоцирует системное хроническое воспаление. Оно негативно влияет на психику и может приводить к развитию депрессивных состояний.

Об этом сообщило Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). Раскопки проводили специалисты исторического факультета Университета имени Ким Ир Сена.

По данным ЦТАК, захоронение датируется первой половиной XI века. Предположительно, в гробнице погребён военный чиновник.

Фрески хорошо сохранились. На восточной и западной стенах можно увидеть пейзажи, выполненные тушью, — горные вершины, скалы, деревья, ручей и птицы.

На южной стене изображены два воина, которые стоят на страже у ворот. Особое внимание привлекает чёрная каменная плита, расположенная на северной стороне гробницы.

На ней высечено более тысячи знаков, размещённых в 42 строках. В КНДР считают, что эта эпитафия содержит важные сведения о разных сторонах жизни государства Корё, включая политику, экономику, культуру и военное дело в период с конца X до первой половины XI века.

ЦТАК отмечает, что до наших дней дошло лишь небольшое число гробниц с росписями той эпохи. При этом столь подробный пейзажный сюжет в подобных памятниках обнаружен впервые.

Об этом стало известно из публикации в журнале Nutrients. Согласно исследованию, регулярное употребление чая способствует повышению плотности костей, в то время как частое употребление кофе может снижать её.

Эпидемиолог Энву Лю пояснил, что в чае содержатся катехины, которые могут поддерживать работу клеток, участвующих в формировании костной ткани. В то же время кофеин в больших количествах может ухудшать усвоение кальция.

Исследование проводилось на данных примерно 9700 американок старше 65 лет. Наблюдение длилось около десяти лет.

У женщин, которые регулярно пили чай, плотность костной ткани бедра была выше. У тех, кто выпивал более пяти чашек кофе в день, плотность костей снижалась.

Остеопороз представляет особую опасность для пожилых женщин, особенно после менопаузы, когда кости слабеют, а риск переломов шейки бедра возрастает. Исследование носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь.

Выводы нужно переносить на всех с осторожностью, так как участницы были в основном белыми женщинами. Речь идёт о балансе и умеренности в употреблении напитков.

Чай и кофе являются одними из самых популярных напитков в мире, и их влияние на здоровье изучается давно. Результаты исследований часто противоречат друг другу.

Для здоровья костей ключевую роль играют кальций и витамин D, а также физическая активность и гормональный фон. Напитки выступают лишь одним из многих факторов.

В одном из экспериментов они использовали три молекулы занамивира. В результате лабораторных исследований такая конструкция привела к тому, что вирусные частицы начали объединяться в большие скопления.

Это затруднило проникновение вируса в клетки и нарушило процесс выхода новых вирусных частиц из заражённых клеток. Исследователи также проверили другую конструкцию на основе перамивира, обозначенную как Эй-Ви-Си-Пи-3.

В экспериментах на мышах эта разработка продемонстрировала лучшие результаты по сравнению с препаратами, которые использовались для сравнения. Животных заражали различными вариантами вируса гриппа, включая штаммы H1N1, H3N2 и H5N1, а также вирус гриппа типа B.

Авторы работы считают, что объединение нескольких противовирусных молекул в одну конструкцию может усилить связывание с вирусом и помешать сразу нескольким этапам его распространения.