• Новости
  • Наука
  • Врач Вялов рассказал, как готовить полезные бутерброды для укрепления сосудов
freepik.com

Врач Вялов рассказал, как готовить полезные бутерброды для укрепления сосудов

Доктор Вялов посоветовал продукты, укрепляющие сосуды

По утрам многие отдают предпочтение быстрому и сытному завтраку — бутербродам. Однако далеко не все знают, что правильно приготовленный бутерброд может принести пользу для организма. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов раскрыл секреты создания здоровых бутербродов в своем Telegram-канале. 

Белковые продукты — неотъемлемая часть полноценного завтрака. Они обеспечивают организм строительными материалами для мышц и органов. Рекомендуется использовать такие продукты, как яйца, нежирное мясо (курица, индейка) или творог в качестве наполнителя для бутербродов. Это поможет получить необходимое количество белка и создать сбалансированный завтрак.

Фрукты являются отличным дополнением к бутербродам. Они содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые помогут поддерживать ваш иммунитет и общее здоровье. Добавьте ломтики банана, яблока или ягод на свои бутерброды, чтобы придать им свежий и сладкий вкус.

Не стоит забывать и о жирах. Несмотря на то, что их часто ассоциируют с вредной пищей, жиры играют важную роль в организме. Они стимулируют выработку желчи, помогающей усвоению жирорастворимых витаминов. Поэтому иногда можно побаловать себя жареным чебуреком или другой жирной пищей «для желчегонения», как отметил доктор Вялов.




Нейросеть
Макаки реагируют на виртуальных персонажей
В научном журнале PLOS Biology были опубликованы результаты исследования, проведённого учёными.

Они выяснили, что макаки-резусы могут испытывать реакцию, схожую с «зловещей долиной» у людей. Это означает, что животные хуже воспринимают виртуальных сородичей, которые выглядят почти реалистично, но имеют небольшие отличия в движениях или внешности.

Для эксперимента специалисты создали реалистичные цифровые модели макак. Затем они проверили, как животные отреагируют на виртуальных персонажей с разной степенью сходства с настоящими обезьянами.

В исследовании участвовали восемь макак-резусов. Им показывали трёхмерные изображения — от простых компьютерных моделей до максимально реалистичных аватаров, созданных с помощью технологий захвата движений.

Животные спокойно реагировали на условные цифровые объекты и реальные изображения сородичей. Однако их реакция была необычной, когда им показывали персонажей, выглядящих почти живыми, но имевших небольшие несоответствия во внешнем виде или движениях.

По мнению авторов исследования, выявленный эффект может помочь лучше понять, как приматы воспринимают тела других существ и как мозг оценивает реалистичность движущихся объектов.

Московский комсомолец

Обезьяны и дети одинаково решают задачу
В рамках эксперимента учёные исследовали способности трёх групп участников: восьми взрослых обезьян, 55 дошкольников в возрасте от трёх до шести лет из США и 77 взрослых представителей народа цимане, имеющих почти нулевой опыт школьного образования.

Всем участникам было предложено задание: среди множества геометрических фигур найти пары с одинаковой геометрией. Однако усложнялось это тем, что два прямоугольных треугольника могли быть повёрнуты под разными углами или иметь разный масштаб.

Участники эксперимента методом проб и ошибок учились различать соответствия, причём правильные ответы сопровождались приятным звуком и вознаграждением. Результаты оказались поразительными: дети и приматы показали практически идентичный уровень успешности.

Психолог Цзялин Ли отметила, что маленькие дети, ещё не имеющие никакого формального математического образования, справляются с задачей так же хорошо, как обезьяны. Нейробиолог Джессика Кантлон добавила, что нахождение соответствия между фигурами разных размеров и ориентаций требует глубокого абстрактного понимания геометрических свойств.

То, что это удаётся и детям, и обезьянам, доказывает, что абстрактное мышление — это фундаментальная способность. Анализ данных показал, что взрослые люди, особенно получившие формальное образование, решали задачу легче, потому что они могли сознательно использовать симметрию, параллельность сторон и градусы углов.

В то время как дети и обезьяны больше полагались на интуитивную обработку. Это позволяет предположить, что более эффективное использование символических представлений — это навык, который можно развить через обучение, а не врождённая человеческая черта.

Исследователи подчёркивают, что формальное образование не создаёт математическое мышление с нуля, а скорее оттачивает и расширяет те древние когнитивные способности, которые эволюция формировала миллионы лет.

Московский комсомолец

Нейросеть
Объясни причины психологических трудностей
Психолог Сара Чан из Сингапурского университета технологии и дизайна утверждает, что стресс, одиночество и тревога часто воспринимаются как личные проблемы или следствие неправильного образа жизни.

Однако они могут быть результатом противоречия между условиями, в которых мы живём, и теми, в которых формировались наш разум и тело. Исследователи предлагают гипотезу социального эволюционного несоответствия и конкуренции (SEMCH), которая рассматривает психологические трудности как системный сбой, вызванный разрывом между древними инстинктами и новейшими реалиями.

В доинтернетную эпоху человеку было проще понять своё место в группе. Вокруг были знакомые лица, а конкуренция имела локальный и осязаемый характер.

Сегодня люди постоянно сравнивают себя с друзьями, родственниками, знаменитостями и незнакомцами из соцсетей. Это активирует механизмы страха и тревоги, которые когда-то помогали нашим предкам избегать реальной опасности.

Однако теперь угроза виртуальна, а последствия — вполне реальные и разрушительные для психики. Хосе Йонг подчёркивает, что конкуренция в современном мире стала постоянным фоном, который не отключается даже ночью.

На это накладываются глобальные кризисы: изменение климата, пандемии, экономическая нестабильность и развитие искусственного интеллекта. Это всё исследователи называют «поликризисом», где каждое событие усиливает другое, создавая замкнутый круг.

Предыдущие исследования предполагали, что жизнь в перенаселённых городах заставляет организм чувствовать себя постоянно атакованным. Понимание этого несоответствия может помочь не только в психотерапии, но и в городском планировании.

Например, проектировать общественные пространства так, чтобы они казались менее переполненными и подавляющими, добавляя больше природных зелёных зон. Также стоит пересмотреть цифровую среду, чтобы она снижала, а не усиливала чувство конкуренции.

Московский комсомолец

Нейросеть
Определяет форма фолликула
Недавние исследования показали, что геометрия «корневой колыбели» влияет на то, будут ли волосы прямыми, волнистыми или жёсткими.

Клетки на одной стороне волосяного канала производят кератин и другие материалы с иной скоростью и составом, чем на другой. Это приводит к тому, что прядь закручивается в определённом направлении.

В прямых волосах симметрия сохраняется. В 2005 году учёные выяснили, что локоны формируются ещё до того, как волосы покидают череп, а структура фолликула запрограммирована генетически.

Поэтому у членов одной семьи часто встречается схожий тип волос. Наука отвергает категоризацию типов волос по расовой принадлежности, утверждая, что спектр форм присутствует в любой популяции.

Однако некоторые завитки статистически чаще встречаются в определённых генетических линиях. Исследователи провели эксперимент с термическим манекеном, надев на него парики разных типов и поместив под климатические лампы.

Оказалось, что все парики охлаждали голову лучше, чем лысая поверхность, но именно плотные завитки лучше всех защищали от солнечного излучения сверху. Это подкрепляет теорию, что вьющиеся волосы могли дать нашим предкам преимущество в жарком климате, помогая телу регулировать температуру.

Учёные признают, что распутывать эволюционные корни таких признаков сложно. «Мы уже знаем, что форма фолликула заложена в генах и определяет структуру каждого волоска, — говорят они, — многие детали остаются загадкой, включая то, какие именно сигнальные пути и гормоны влияют на асимметрию деления клеток, и почему одни участки кожи головы могут производить совершенно разные типы волос».

Московский комсомолец

Другие новости