Виктор Тутельян рассказал о правильном питании для пожилых людей

В исследовании приняли участие 12 женщин в возрасте от 35 до 60 лет. В течение двух недель участницы эксперимента спали дома либо с ароматом эфирного масла корней хиноки, либо без запаха.

Качество сна оценивали с помощью электроэнцефалографии, умных часов и опросников. Уже через семь дней использования масла учёные зафиксировали увеличение медленноволновой активности мозга во время сна.

Этот тип активности характерен для глубокого сна, который важен для восстановления организма. К 13-му дню участницы эксперимента стали реже просыпаться ночью, чувствовали меньшую сонливость после пробуждения и лучше восстанавливались после усталости.

Основными летучими компонентами масла оказались α-пинен, δ-кадинен, γ-кадинен, лимонен и α-муролен. Аромат участницы чаще описывали как расслабляющий, комфортный и древесный.

Авторы исследования предполагают, что эфирное масло хиноки может стать простым способом улучшения качества сна.

Учёные изучили данные пациентов со злокачественными опухолями, депрессией или тревожными расстройствами. Они сравнили две группы: 1567 человек, принимавших СИОЗС, и 1567 пациентов, получавших бензодиазепины.

За два года не удалось спасти 23,5% пациентов из первой группы и 34,4% из второй. С учётом времени наступления смерти приём СИОЗС был связан со снижением риска смерти примерно на 37%.

Возможное объяснение заключается в том, что антидепрессанты могут влиять на иммунитет. СИОЗС блокируют транспортер серотонина, который может подавлять активность Т-клеток.

Это может способствовать более эффективной атаке иммунных клеток на опухоль во время иммунотерапии. Гипотезу о влиянии СИОЗС на иммунитет поддержали результаты анализа более 8,2 тысячи образцов опухолей.

При 13 из 20 изученных типов рака повышенная активность гена транспортера серотонина была связана с более слабым Т-клеточным ответом. Однако исследование было наблюдательным, и это не доказывает, что антидепрессанты непосредственно снижают смертность от рака.

Затем отработанные методики применяют на космических станциях. В нашей стране такие предварительные исследования проводятся с 1960-х годов.

На территории Объединённого института ядерных исследований (ОИЯИ) появилась лаборатория, которая находится в ведении Института медико-биологических проблем (ИМБП РАН). В ней есть ускорители протонов и многозарядных ионов.

Задача лаборатории — оценить радиационную опасность космических полётов для текущих миссий, а также для будущих лунных и марсианских экспедиций. Уже в 1965 году сотрудники сектора «Радиационная безопасность космических полётов» представили на XVI Международном астронавтическом конгрессе в Афинах первые нормы радиационной безопасности для космических полётов продолжительностью до 30 суток.

Лаборатория радиобиологии тяжёлых ионов в ОИЯИ в последние годы была на ремонте. Работы по моделированию космической радиации шли в одном из столичных корпусов ИМБП РАН.

Сейчас основной прибор радиобиологов — новейший гамма-излучатель — перевезли в Дубну. Там специалисты продолжат комплексную работу по изучению особенностей внеземной радиации.

Космическая радиация многокомпонентна: там есть протоны, нейтроны, тяжёлые заряженные частицы. На Земле такое излучение смоделировать трудно, но учёные придумали специальные смешанные облучения — сначала ядрами углерода, потом гамма-излучением.

Именно такая комбинация в определённых пропорциях приближает условия экспериментов к космическому облучению. «Поэтому возобновление работы лаборатории в Дубне позволяет надеяться, что свой источник гамма-частиц вместе с источником тяжёлых ионов, который имеется в комплексе NICA, позволят продолжить комплексные радиобиологические исследования», — сообщил один из собеседников.

По словам директора ИМБП РАН Олега Орлова, в обновлённой лаборатории будут решаться вопросы радиационной защиты космонавтов, дозиметрии, оценки радиационной и магнитной обстановки. Моделирование естественной космической радиации позволит также испытывать в приложении к пилотируемым полётам новые фармакологические средства и радиопротекторные материалы.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Alzheimers Disease (JAD). Учёные изучили данные 4523 человек старше 51 года, у которых деменция развилась в период с 1998 по 2022 год.

Исследователи учитывали массу тела до и во время постановки диагноза, а затем оценивали продолжительность жизни пациентов. Выяснилось, что у людей с избыточным весом (индекс массы тела от 25 до 29,9) риск смерти после развития деменции оказался на 16 процентов ниже, чем при нормальном весе.

При ожирении первой степени этот показатель был ниже на 27 процентов, а при более выраженном ожирении — на 22 процента. Одно из возможных объяснений — дополнительные энергетические запасы.

При деменции люди часто теряют аппетит и вес, испытывают трудности с приёмом пищи и постепенно истощаются. Снижение массы тела может начинаться за несколько лет до постановки диагноза.

Поэтому больший запас энергии и мышечной массы может помогать организму дольше справляться с последствиями заболевания. Исследователи проверили, нельзя ли объяснить обнаруженную связь потерей веса перед диагнозом и другими статистическими искажениями, однако основные результаты сохранились.

Авторы подчёркивают, что результаты не означают, что людям с деменцией следует специально набирать лишний вес. Однако масса тела на момент постановки диагноза может быть важным показателем прогноза, а полноценное питание — особенно значимым фактором для пациентов с деменцией.