Виктор Тутельян рассказал о правильном питании для пожилых людей

Это стало известно после исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Communications. Специалисты выяснили, что с возрастом мышцы начинают выделять меньше микроскопических частиц, участвующих в обмене сигналами между клетками.

Также меняется их состав: уменьшается количество молекулы miR-7a-5p, которая сдерживает рост опухолей. В результате защитное влияние мышц на организм снижается.

Эксперименты показали, что физические упражнения могут частично восстановить этот механизм. Тренировки активизировали биологический путь, который с возрастом становится менее активным, и увеличили выработку защитных сигнальных частиц мышечной тканью.

Авторы исследования подчёркивают, что поддержание мышечной массы важно не только для силы и подвижности, но и для здоровья в целом. Они считают, что регулярные силовые и аэробные нагрузки могут снизить риск развития рака в пожилом возрасте.

В будущем учёные планируют проверить полученные результаты на людях и оценить возможность создания новых методов профилактики рака на основе этого механизма. Ранее стало известно, что регулярное употребление кофе снижает риск развития рака молочной железы.

Он расположен в Гагаринском районе современного Севастополя. Этот древний город был политическим, экономическим и культурным центром Северного Причерноморья с V века до нашей эры до конца XIV века.

Археологи Института истории материальной культуры (ИИМК РАН) обнаружили на территории Херсонеса надгробие и урны с прахом семьи, которая здесь жила. Ранее урны находили отдельно от надгробий.

В Южном пригороде Херсонеса Таврического учёные нашли четыре погребальные свинцовые урны с надписями-граффити. Находка датируется концом I — серединой II века нашей эры.

По словам учёных, это исключительная редкость для всего Северного Причерноморья. Граффити — это процарапанные, гравированные изображения, надписи или знаки на стенах зданий, поверхностях и других вертикальных объектах.

Свинцовые погребальные сосуды с граффити считаются большой редкостью. За почти 200 лет раскопок в этой местности учёные нашли множество надписей на каменных плитах, на керамике, но свинцовых урн с граффити было всего шесть, и все они были разрозненными.

В данном случае все четыре урны были найдены в одном погребении экседры. Экседра — монументальная конструкция полукруглой формы, примыкавшая к дороге, ведущей к городским воротам.

Она имела фасад из четырёх ступеней и площадку из плит, на которой располагались каменные скамьи с ножками в виде львиных лап. На сиденьях скамей учёные рассмотрели характерные потёртости, свидетельствующие о том, что ими часто пользовались в своё время древние жители Херсонеса.

Старший научный сотрудник Отдела истории античной культуры ИИМК РАН Наталья Павличенко поясняет: «Археологи находят надгробные стелы, как правило, не в тех местах, где они были первоначально установлены, так что мы не можем сопоставить погребение и конкретный надгробный памятник. Подавляющее большинство античных захоронений остаются поэтому безымянными.

Свинцовые погребальные урны из херсонесской экседры — редчайшее исключение: мы не только знаем имя умершего, но и располагаем урной с его прахом». В одном из саркофагов находилось восемь свинцовых и четыре керамических урны.

В свинцовых покоились кремированные останки членов одной большой семьи. Четыре из них были с граффити, которые находились на плечиках сосудов.

Это имена усопших в родительном падеже. Учёные установили, что прах в урнах принадлежал жителям Херсонеса, носивших имена Диоскурид, Антисфен, Нанон, сын Антисфена, и ещё одного херсонесита, чьё имя начиналось с букв «Ник...

». Здесь не было развёрнутых эпитафий — только лаконичные надписи, которые, по всей видимости, наносились для маркировки захоронений внутри коллективных усыпальниц.

По словам Натальи Павличенко, имя Антисфен встретилось археологам впервые, в отличие от известных для Херсонеса первой половине II века имён Нанона и Диоскурида.

Результаты их исследования опубликованы в журнале Translational Psychiatry (TP). В эксперименте мышей подвергли длительному стрессу.

Часть животных имела постоянный доступ к пище, а часть питалась по схеме периодического голодания — только в определённые часы. У мышей из второй группы было меньше признаков депрессивного поведения, они проявляли больше активности и лучше сохраняли интерес к сладкой пище, что считается показателем эмоционального благополучия у животных.

Анализ мозга показал, что хронический стресс повреждал миелин — защитную оболочку нервных волокон, которая необходима для нормальной передачи сигналов между клетками мозга. Периодическое голодание помогало предотвратить эти изменения и сохраняло структуру миелина в областях мозга, отвечающих за память, эмоции и принятие решений.

Дальнейшие исследования показали, что эффект может быть связан с изменением состава кишечной микрофлоры. Периодическое голодание увеличивало разнообразие полезных бактерий, которые, возможно, помогают защищать мозг от последствий стресса.

Результаты их работы опубликованы в журнале Journal of Alzheimer’s Disease (JAD). Для анализа снимков сетчатки более чем 40 тысяч человек учёные использовали искусственный интеллект.

Алгоритм выявил признаки, которые связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Среди них — высокое артериальное давление, курение, употребление алкоголя и нарушения сна.

Важную роль сыграли изменения в сосудах сетчатки и области зрительного нерва. Болезнь Альцгеймера развивается в течение многих лет, но большинство современных методов позволяют обнаружить её только на поздних стадиях.

Сетчатка связана с нервной системой и может отражать изменения, которые происходят в организме задолго до появления проблем с памятью. По мнению учёных, анализ фотографий глаз может стать доступным и недорогим способом раннего выявления людей из группы риска.

Это позволит своевременно рекомендовать изменения образа жизни и другие профилактические меры, которые могут замедлить развитие заболевания.