Упражнения снижают тревожность и депрессию

Учёные проанализировали данные нескольких клинических исследований. В обзоре участвовали 336 взрослых пациентов с хронической бессонницей, и в экспериментах применялись разные виды физической активности: от ходьбы и силовых тренировок до йоги и тайцзи.

Продолжительность программ варьировалась от восьми недель до полугода. Систематический обзор и метаанализ показали, что регулярные тренировки значительно снижали уровень тревожности и депрессивного настроения.

У участников также уменьшилась выраженность бессонницы, улучшилось качество сна, сократилось время ночных пробуждений. Авторы работы считают, что физическая активность может быть доступной и безопасной альтернативой или дополнением к медикаментозному лечению бессонницы.

По мнению исследователей, упражнения не только помогают улучшить качество сна, но и положительно влияют на психическое состояние, которое часто страдает у людей с хроническими нарушениями сна.

В работе, опубликованной в журнале Frontiers in Stroke, учёные проанализировали связь между характеристиками места жительства и состоянием пациентов в первые три месяца после выписки из больницы. В исследовании приняли участие 1329 человек, перенёсших инсульт.

Учёные изучили социально-экономические особенности районов, где жили участники исследования: уровень доходов, плотность населения, степень урбанизации, количество различных заведений, таких как рестораны, аптеки, магазины, а также точек продажи алкоголя и табака. Затем исследователи проследили за состоянием пациентов в течение 90 дней после выписки.

Оказалось, что люди, живущие в густонаселённых и менее благополучных районах, чаще сталкивались с неблагоприятными последствиями, такими как повторная госпитализация или смерть. Вероятность таких исходов у них была примерно на 20 процентов выше, даже после учёта возраста, тяжести инсульта и сопутствующих заболеваний.

Авторы исследования предполагают, что на восстановление могут влиять особенности городской среды. В таких районах часто больше заведений быстрого питания, а также точек продажи алкоголя и табака, при этом меньше возможностей для здорового образа жизни и реабилитационной активности.

Высокая плотность населения и интенсивное движение могут сопровождаться повышенным уровнем загрязнения воздуха и стрессом, что также связано с сердечно-сосудистыми рисками. По мнению исследователей, результаты работы показывают, что для снижения риска осложнений важно учитывать не только медицинские факторы, но и социальную и городскую среду, в которой живут пациенты после выписки из больницы.

Ранее стало известно, что ухудшение качества воздуха из-за лесных пожаров повышает риск инсульта.

В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Dental Medicine, приняли участие 740 пожилых пациентов с гипертонией из медицинских учреждений провинции Цзянсу. Участников спрашивали об их методах контроля заболевания, а также оценивали уровень тревожности, состояние питания и признаки ухудшения функций ротовой полости.

Оказалось, что у пациентов, которые хуже следят за своим заболеванием, например, нерегулярно принимают лекарства или меньше внимания уделяют своему состоянию, чаще развивается оральная хрупкость — ухудшение жевания, речи и других функций полости рта. Кроме того, такие пациенты чаще сталкиваются с тревожностью и проблемами питания.

Учёные отмечают, что поддержка пожилых пациентов с гипертонией должна включать не только лечение давления, но и помощь в снижении тревожности и поддержании полноценного питания. Это может помочь сохранить здоровье полости рта и общее качество жизни в пожилом возрасте.

Ранее было установлено, что пародонтит увеличивает риск развития диабета, болезни Альцгеймера и артрита.

К такому выводу пришли учёные из Королевского колледжа Лондона. Их исследование опубликовано в журнале npj Women's Health.

В работе проанализированы данные 14 234 женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Участниц разделили на группы в зависимости от того, наступила ли у них менопауза, переживают ли они переходный период или уже прошли этот этап, а затем предложили выполнить серию онлайн-тестов.

Оказалось, что различия в результатах между группами минимальны. Многие женщины сообщали о «мозговом тумане», забывчивости и трудностях с концентрацией, однако эти ощущения слабо коррелировали с реальными показателями когнитивных тестов.

Исследователи также обнаружили, что жалобы на когнитивные проблемы чаще были связаны с психологическими симптомами — тревожностью или сниженным настроением. По мнению авторов работы, это означает, что неприятные ощущения во время менопаузы действительно существуют, но они не свидетельствуют о долговременном ухудшении работы мозга.

Врачи, участвующие в совместном проекте Минздрава и департамента здравоохранения Москвы, сообщили KP.RU, что один из первых пациентов, перенёсших такую операцию, уже может самостоятельно удерживать предметы, в том числе кружку с водой.

Одним из пациентов стал 53-летний Роман. Несколько лет назад он получил тяжёлую травму и лишился кисти одной руки и пальцев на другой.

До операции он пользовался протезами — механическим и биомеханическим. Однако даже современные протезы сильно ограничивали его возможности, и выполнять повседневные действия, такие как завязывание шнурков, было трудно.

Московские врачи провели сложную операцию по аллотрансплантации — пересадке донорского комплекса тканей, включающего предплечье и кисть. Подобные операции могут длиться от шести до двенадцати часов и требуют участия большой команды специалистов: хирургов, трансплантологов, реабилитологов и иммунологов.

После операции пациенту необходимо пройти длительный период восстановления и постоянно принимать препараты, предотвращающие отторжение пересаженных тканей. Примерно через неделю после операции у пациента появились первые лёгкие движения.

Сейчас он может удерживать предметы, пить из кружки и самостоятельно есть. Врачи отмечают, что главная цель трансплантации — не только восстановить анатомию руки, но и вернуть её функции.

Для этого пациенту предстоит продолжительная реабилитация, в ходе которой постепенно будут восстанавливаться движения и чувствительность. По словам врачей, развитие этой технологии может дать шанс на восстановление людям, которым невозможно помочь с помощью протезирования или реконструктивной хирургии.