Улучшают ли музыка и активность работу мозга

В ходе эксперимента специалисты сравнивали, как люди старшего возраста с музыкальным опытом и без него воспринимают речь в условиях шума. В исследовании приняли участие 25 пожилых музыкантов, 25 пожилых людей, не имеющих музыкального опыта, и 24 молодых человека.

С помощью функциональной МРТ учёные отслеживали активность мозга во время распознавания слогов на фоне шума. Результаты показали, что пожилые музыканты продемонстрировали результаты, сопоставимые с молодыми участниками эксперимента.

В то же время у немузыкантов наблюдалась типичная возрастная перестройка нейронных связей. Авторы исследования объясняют это накоплением когнитивного резерва — запаса нейронных ресурсов, который формируется благодаря активной умственной деятельности, в том числе музыкальной подготовке.

Этот резерв позволяет дольше сохранять гибкость восприятия и снижает необходимость компенсаторных усилий мозга. Исследователи подчёркивают, что занятия музыкой можно рассматривать как эффективное средство поддержания когнитивного здоровья.

Они отмечают, что начать учиться музыке никогда не поздно — регулярные занятия инструментом могут замедлить возрастные изменения и помочь лучше воспринимать речь в сложных условиях. Ранее стало известно, что физическая активность также способна замедлять возрастное снижение когнитивных функций.

Даже минимальные регулярные нагрузки помогают пожилым людям дольше сохранять память и внимание.

Результаты исследования опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. В эксперименте участвовали здоровые молодые люди, которые выполняли длительные нагрузки в жарком помещении.

Выяснилось, что в отличие от приёма кофеина до начала занятий, который может усилить дыхательную нагрузку и снизить кровоток в мозге, поступление умеренных доз вещества во время тренировки приводит к постепенному росту его уровня в крови. Участники эксперимента дольше выдерживали финальный высокоинтенсивный отрезок и сообщали о меньшем ощущении усталости перед ним.

При этом гипервентиляция и снижение мозгового кровотока не усиливались по сравнению с тренировкой без кофеина. Однако к концу занятия отмечалась большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и повышение температуры — как следствие улучшенной работоспособности.

Авторы исследования считают, что такая стратегия может стать простым и безопасным способом повысить спортивные показатели в жарком климате. Ранее учёные сообщали о пользе кофе для здорового старения, отмечая, что обычная чашка кофе может помочь сохранить ясность ума, хорошее настроение и физическую активность после 70 лет.

В эксперименте участвовали 122 пациента с посттравматическими головными болями. В течение 12 недель они придерживались либо стандартного рациона с обычным соотношением омега-3 и омега-6 жирных кислот, либо специальной диеты с повышенным содержанием омега-3 (например, из лосося и тунца) и пониженным — омега-6 (из кукурузного и подсолнечного масла).

Все основные продукты питания предоставлялись участникам исследования. Результаты показали, что у тех, кто придерживался «омега-3» диеты, количество дней с головной болью уменьшилось примерно на два в месяц, а интенсивность боли снизилась на 30 процентов по сравнению с контрольной группой.

Анализ крови подтвердил повышение уровней противовоспалительных соединений, связанных с омега-3. Авторы исследования подчёркивают, что такой подход может стать безопасным и доступным дополнением к традиционному лечению, особенно для военнослужащих и других пациентов, страдающих от последствий черепно-мозговых травм.

Это связано с тем, что официально одобренных методов лечения хронических посттравматических головных болей пока не существует. Ранее учёные доказали, что простая физическая активность способна снижать риск хронических заболеваний.

Ежедневная ходьба продолжительностью более 100 минут может заметно защитить от развития хронической боли в пояснице.

Об этом заявили учёные на 22-й ежегодной конференции Общества нейроинтервенционной хирургии, информацию предоставил SNIS. Специалисты из Университета Висконсин–Мэдисон в своём исследовании проанализировали данные более чем двух миллионов пациентов с инсультом.

Оказалось, что среди тех, кто принимал семаглутид, смертность была значительно ниже: в глобальной выборке она составила 5,26 процента против 21,61 процента у не принимавших препарат, а долгосрочная выживаемость достигала 77,5 процента против 30,95. Аналогичные результаты подтвердились и в локальной базе данных университета.

В другом исследовании учёные из этой же команды изучили данные отделений неотложной помощи и обнаружили, что люди, которые, вероятно, использовали «Оземпик», имели заметно меньшую вероятность инсульта. Третье исследование, проведённое в Техасском университете в Галвестоне, показало, что применение препаратов класса GLP-1 связано с более низким риском когнитивных нарушений, судорог и повторных кровоизлияний после перенесённых кровоизлияний или инсультов.

Авторы подчёркивают, что полученные данные открывают перспективы для новых подходов к профилактике и лечению последствий инсульта. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить и уточнить выявленные связи.

В июне стало известно, что длительное применение семаглутида может повышать риск развития неартериитной передней ишемической оптической нейропатии, которая может привести к потере зрения.

Это выяснили исследователи из Наньянского технологического университета в Сингапуре. Они опросили 583 молодых человека в возрасте от 13 до 25 лет, проживающих в Сингапуре и Австралии, а также их родителей.

Результаты исследования опубликованы на сайте университета. 68 % опрошенных молодых людей сообщили, что им трудно сосредоточиться.

Многие признались, что им сложно смотреть даже короткие видео и выполнять учебные задания, не отвлекаясь на телефон. Около 65 % считают, что их нынешние привычки могут негативно повлиять на учёбу и карьеру в будущем.

Родители также выразили обеспокоенность: 60 % из них выразили серьёзные опасения по поводу влияния социальных сетей на эмоциональное состояние и поведение их детей. Авторы исследования подчёркивают, что выявленные эффекты представляют не только личные проблемы отдельных пользователей, но и более широкую угрозу для общества.

Исследователи предлагают пересмотреть дизайн социальных сетей, внедрить встроенные ограничения и подсказки, которые помогут молодёжи более осознанно управлять своим вниманием и снизить зависимость от бесконечной ленты контента. Ранее учёные выяснили, что простая привычка может снижать тревожность.

Они обнаружили, что регулярное пребывание на свежем воздухе — прогулки, садоводство, рыбалка или занятия спортом — способно уменьшать симптомы тревоги и депрессии не хуже медикаментов.