Ухудшает равновесие длительное сидение

К такому заключению пришли учёные из Соединённых Штатов Америки после анализа данных 133 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. Результаты исследования были опубликованы в журнале Applied Sciences (AS).

Участников эксперимента разделили на четыре группы, учитывая два параметра: время, которое они проводят сидя (больше или меньше шести часов в сутки), и выполнение минимальной нормы физической активности (не менее 150 минут в неделю). С помощью инерциальных датчиков на семи участках тела измеряли постуральный баланс и характеристики ходьбы, включая микроколебания тела при стоянии с закрытыми глазами и подготовку организма к первому шагу при развороте.

Выяснилось, что не только низкая физическая активность, но и сочетание длительного сидения с малоподвижным образом жизни связано с ухудшением контроля равновесия. Те, кто совмещал высокую физическую активность с небольшим временем, проведённым в сидячем положении, показали наиболее «молодые» результаты в плане баланса и более стабильное начало движения.

Авторы исследования делают вывод, что для здоровья опорно-двигательного аппарата важно не только уделять время тренировкам, но и осознанно сокращать количество часов, проведённых сидя. Ранее стало известно, что ежедневные 7000 шагов уже оказывают почти такое же положительное влияние на здоровье, как и стандартные 10 000 шагов.

Учёные из Всемирного института кимчи опубликовали результаты своей работы в журнале npj Science of Food. В эксперименте участвовали 39 взрослых с избыточным весом.

В течение 12 недель они ежедневно получали либо плацебо, либо порошок кимчи, приготовленного естественным способом, либо кимчи, ферментация которого происходила с помощью специально отобранных бактерий, обеспечивающих контролируемое и усиленное брожение. После завершения исследования у участников взяли образцы крови для анализа иммунных клеток на уровне отдельных клеток методом scRNA-seq.

Результаты показали, что у людей, употреблявших кимчи, усиливалась работа антиген-представляющих клеток — иммунных «датчиков», распознающих микробные угрозы. CD4 Т-клетки дифференцировались более сбалансированно: одновременно повышалась доля защитных клеток и клеток-регуляторов, отвечающих за торможение чрезмерных воспалительных реакций.

Кимчи действовало не как стимулятор, а как «точный регулятор» иммунитета, помогая организму включать защиту при необходимости и не допускать избытка воспаления. Способ приготовления также оказался важным: оба вида кимчи поддерживали иммунный баланс, но продукт, созданный с использованием специально подобранных ферментирующих бактерий, демонстрировал более выраженный эффект — особенно в улучшении способности иммунных клеток распознавать чужеродные агенты.

Авторы отмечают, что это первое в мире исследование, показавшее иммуномодулирующий эффект кимчи на уровне отдельных клеток. Они считают, что результаты могут быть использованы при разработке функциональных продуктов, улучшении эффективности вакцин и профилактике иммунных нарушений.

Ранее учёные выяснили, что регулярное употребление томатов связано с более низким уровнем хронического воспаления и меньшим риском аллергических реакций.

Этот вывод был опубликован в журнале JAMA Neurology. В исследовании использовались электронные медицинские записи более чем 11 миллионов американцев за период с 1999 по 2022 год.

Оказалось, что регулярное применение аппарата CPAP значительно снижает вероятность нейродегенерации. Связь между апноэ сна и риском Паркинсона сохранялась даже после учёта таких факторов, как ожирение, высокое давление, возраст и другие.

По мнению учёных, частые эпизоды снижения уровня кислорода во время сна могут на протяжении многих лет негативно влиять на работу нейронов, увеличивая их уязвимость с возрастом. Исследователи подчёркивают, что CPAP не только улучшает качество сна и снижает усталость, но и может стать важной мерой защиты мозга.

Врачи отмечают, что многие пациенты чувствуют значительное улучшение самочувствия после начала терапии, а теперь к этим эффектам добавляется и потенциальное снижение риска Паркинсона.

Они использовали препарат Rhosin для «омоложения» кроветворных стволовых клеток. Этот препарат блокирует белок RhoA, который чрезмерно активен в стареющих клетках костного мозга.

В условиях повышенного механического напряжения в ядре этот белок запускает цепочку нарушений, что приводит к ухудшению иммунитета и снижению регенерации крови. Исследование опубликовано в журнале Nature Aging (NA).

Эксперименты показали, что обработка стволовых клеток Rhosin восстанавливает их молодые свойства. Клетки начинают активно делиться, формируют здоровые иммунные клетки и эффективнее приживаются после трансплантации.

Машинное обучение подтвердило, что препарат перестраивает хроматин и снижает повреждающую напряжённость ядерной оболочки — один из ключевых факторов клеточного старения. Авторы подчёркивают, что их подход отличается от традиционных антивозрастных технологий, которые лишь замедляют старение.

Новый метод воздействует на его фундаментальный механизм — возрастные изменения кроветворных стволовых клеток. Если клинические испытания подтвердят результаты, фармакологическое «омоложение» крови может стать реальным способом продления здоровья и профилактики возрастных заболеваний.

Ранее стало известно, что уролитин А, метаболит из гранатов и грецких орехов, оказывает омолаживающее действие на иммунную систему.

В её основе лежат бактериальные биосенсоры, помещённые в магнитный биосовместимый гидрогель. Описание этой разработки опубликовано в журнале ACS Sensors.

Платформа позволяет обнаружить маркеры кишечных заболеваний за считаные минуты и без проведения колоноскопии. Бактериальные датчики уже давно используются для раннего выявления болезней кишечника, но их пероральное применение было ограничено из-за низкой выживаемости в кислой среде и риска взаимодействия с микробиотой.

Благодаря помещению биосенсоров в магнитный альгинатный гидрогель удалось решить эти проблемы. Жизнеспособность бактерий в желудочном соке увеличилась в 10 раз, а диагностическая точность значительно возросла.

В экспериментах на мышах платформа MagGel-BS определила кишечное кровотечение всего за 20 минут, в то время как обычным биосенсорам для этого требовались часы. Кроме того, платформа не вызвала иммунного ответа и не привела к побочным эффектам, что делает её перспективной основой для безопасных и неинвазивных методов диагностики.

Учёные считают, что гелевые «капсулы-детекторы» могут стать новым классом быстрых биомаркеров для мониторинга заболеваний ЖКТ. В перспективе они могут стать основой для терапевтических систем, которые будут не только выявлять проблемы, но и реагировать на них.