Учёные выявили связь вечернего хронотипа с риском депрессии.

В новом исследовании учёные провели опрос среди 546 студентов. Для этого они использовали онлайн-анкету, которая позволила проанализировать полученные данные.

В анкете были вопросы о режиме сна, уровне осознанности, склонности к рефлексии, употреблении алкоголя, а также об уровнях депрессии и тревожности. Результаты подтвердили, что между привязанностью к вечернему режиму и повышенным риском депрессии есть связь.

Также выяснилось, что эту связь можно объяснить различиями в осознанности, качестве сна и уровне потребления алкоголя. В среднем «вечерние хронотипы» показали более низкое качество сна, большее количество употребляемого алкоголя и менее высокий уровень осознанности по сравнению с «утренними хронотипами».

«Исследование имеет свои ограничения. Оно не смогло установить причинно-следственные связи, так как было выполнено на основе поперечных данных, собранных только за один период времени.

Кроме того, выбранная выборка не охватывает все возрастные группы, поскольку все участники были студентами университетов», — поясняют специалисты. С учётом этих факторов авторы исследования подчёркивают, что повышение осознанности, улучшение качества сна и снижение потребления алкоголя могут помочь снизить риск депрессии, особенно среди молодёжи.

Они отмечают: «Учитывая, что многие молодые люди сталкиваются с проблемами психического здоровья, результаты данного исследования особенно важны. Студенты часто поздно ложатся спать, и наши выводы указывают на потенциальные меры для снижения риска депрессии».

Волны влияют на характеристики потоков тепла и газов из океана в атмосферу. Кроме того, это важно для безопасности мореплавания.

Капитанам судов нужно понимать, где они могут столкнуться со штормовыми волнениями, и иметь под рукой статистику штормов. Сейчас большую часть информации о волнах получают традиционно, от попутных наблюдений с судов.

Моряки наблюдают с борта судна за характером волн и фиксируют их параметры в судовом журнале. Спутники тоже «наблюдают», но у них есть ограничение по точности, поэтому их результаты нужно сверять с данными, полученными с попутных судов.

Есть ещё модельные расчёты волн, которые тоже требуют подтверждения по прямым наблюдениям. В 90-е годы началось массовое оборудование судов автоматическими метрологическими станциями, которые измеряют температуру, ветер, влажность, давление.

Раньше всё это фиксировали моряки, а попутно наблюдали и за волнами. С появлением автоматики они перестали наблюдать самостоятельно.

Кроме того, судов, курсирующих в Мировом океане, становится всё меньше. Два-три судна среднего размера заменяют гигантские круизные лайнеры на тысячи пассажиров.

Сотрудники лаборатории, включая Наталью Тилинину и Елизавету Ежову, задумались о том, можно ли придумать прибор, который можно было бы присоединить к обычному судовому навигационному радару для непосредственного наблюдения волн. Связавшись с питерской организацией «Морские комплексы и системы», они получили прибор, позволяющий чётко записывать сигнал с любого навигационного радара, а затем разработали программу для обработки этого сигнала.

Система SeaVision позволяет получать уникальную информацию о волнении, полный его угловой спектр, который недоступен ни человеческому глазу, ни спутникам. Спутники дают просто высоту волны, а система SeaVision — ещё период, направление, спектр.

Эти характеристики получают с периодичностью в две секунды, с которой работает радар. Кроме научной ценности сбора статистики о волнах, система помогает экипажам судов получать информацию о приближающихся экстремально высоких волнах и выбирать более безопасные маршруты.

Сотрудники лаборатории активно участвуют в научных экспедициях на судах Института океанологии им. П.

П. Ширшова и Арктического и антарктического научно-исследовательского института.

Система — ещё один компонент национальной системы мониторинга климатически активных веществ. В Бискайском заливе и у берегов Антарктиды удалось зарегистрировать волны высотой более 6 метров.

За последние годы удалось довести разработку до автоматического сбора параметров волнения. В дальнейшем планируется создание глобальной сети по сбору такой статистики и масштабирование оборудования на все суда научного флота.

Самые нежелательные для мореплавателей — высокие волны. Свежие ветровые волны могут достигать и 10, и в редких случаях 20 метров, поэтому необходимо проводить тщательный мониторинг и прогноз таких штормовых явлений.

В журнале Science Advances опубликована статья с результатами этого исследования. Учёные рассмотрели две почти полностью сохранившиеся кисти — Australopithecus sediba, который жил около двух миллионов лет назад, и Homo naledi, возраст которого оценивается в 250 тысяч лет.

Обе находки сделаны в разных пещерах на территории современной Южной Африки. Специалисты проанализировали кортикальный слой внутренней структуры костей пальцев, который формируется в ответ на регулярную нагрузку.

Толщина и распределение этого слоя позволяют понять, как именно древние гоминины использовали свои руки. У Australopithecus sediba кости большого и мизинца по строению напоминали человеческие, а остальные пальцы были ближе к обезьяньим.

Это говорит о том, что люди сочетали хватательные движения, например, при работе с примитивными орудиями, с лазанием. Пальцы Homo naledi имеют другое строение: основание пальцев указывает на хваты всей ладонью, а средние фаланги — на опору только на кончики пальцев, как при лазании по скалам.

Кроме того, пальцы Homo naledi были заметно изогнутыми, что является признаком активности, связанной с перемещением по деревьям или скалам. Новые данные о строении кистей Australopithecus sediba и Homo naledi подтверждают, что способность к сложным манипуляциям и подвижность в пространстве развивались параллельно.

Это открытие дополняет наше представление об анатомии и поведении древних людей и помогает точнее реконструировать ключевые этапы эволюции, которая привела к появлению современного человека.

Результаты исследования были опубликованы в British Journal of Sports Medicine. Исследование проводилось на основе данных более чем 85 тысяч участников из Великобритании, за которыми наблюдали в среднем шесть лет.

Добровольцы носили фитнес-трекеры, которые отслеживали количество шагов в день и общее время движения. Анализ показал, что чем активнее человек, тем ниже риск онкологических заболеваний.

Существенные эффекты начинались от 5 000 шагов в день, а на уровне 7 000 риск рака снижался уже на 11 процентов. При 9 000 — на 16 процентов.

Дальнейшее увеличение шагов не давало заметных дополнительных преимуществ. Интенсивность ходьбы, то есть скорость, также была проанализирована, но в контексте общего объёма физической активности она не имела значимого эффекта.

Особенно выраженное снижение риска наблюдалось при таких видах рака, как рак желудка, печени, мочевого пузыря, эндометрия, лёгких, а также головы и шеи. Это подтверждает, что физическая активность — доступный инструмент профилактики сразу нескольких распространённых форм рака.

Авторы отмечают, что большинство предыдущих исследований основывались на анкетах, где участники могли переоценивать собственную активность. В данном случае использовались носимые устройства, что повышает точность данных.

Результаты эксперимента были опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. В исследовании приняли участие 38 добровольцев с нормальной массой тела и с ожирением.

Все они ежедневно пили по 200 миллилитров комбучи, приготовленной в лабораторных условиях. Питание и уровень физической активности фиксировались в анкетах, а до и после эксперимента у участников брали образцы крови, мочи и кала.

Анализ показал, что чайный гриб стимулирует рост бактерий, которые вырабатывают бутираты — соединения, известные своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти изменения были особенно заметны у участников с ожирением.

Кроме того, в кишечнике снизилось количество бактерий, ассоциированных с избыточным весом, таких как Ruminococcus и Dorea. Учёные подчёркивают, что комбуча содержит более 140 биологически активных фенольных соединений, способных влиять на метаболические процессы.

Однако они отмечают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, какие именно механизмы стоят за этим эффектом.