Учёные выяснили причину набора веса.

В журнале International Journal of Obesity опубликована статья, в которой исследователи рассматривают влияние временных нарушений привычного распорядка как основную причину ежегодного увеличения массы тела. Речь идёт о периодах, когда привычные пищевые и двигательные привычки временно нарушаются.

Это может происходить из-за неприятных событий, таких как травмы, болезни или стрессы, а также из-за положительных поводов: отпусков, праздников или переездов. По мнению авторов статьи, именно эти «жизненные сбои» могут быть главным механизмом накопления жира у большинства людей.

Такая гипотеза объясняет, почему ожирение продолжает расти, несмотря на постоянное внимание к питанию и физической активности. Увеличение веса, согласно статье, происходит не постоянно, а скачками — в моменты, когда привычный режим временно сбивается.

Это совпадает с уже известными данными о том, что стресс вызывает выброс кортизола и инсулина, снижает уровень сахара в крови и усиливает тягу к калорийной пище. Авторы подчёркивают: если именно такие короткие периоды играют решающую роль, то профилактика ожирения может быть гораздо проще — достаточно научиться стабилизировать поведение в уязвимые моменты.

Учёные выяснили, что этот белок способен запустить обменный каскад в организме, который включает в себя термогенез — процесс выработки тепла жировой тканью. В результате исследований было обнаружено, что у мышей, страдающих ожирением, после введения FGF19 в гипоталамус замедлился набор веса, улучшился контроль уровня глюкозы и инсулина, активизировался бурый и бежевый жир — специализированные ткани, которые расходуют энергию на тепло.

Исследователи из нескольких научных центров проводили эксперименты на грызунах с ожирением. Из этого следует, что белок FGF19 может быть эффективным средством для снижения массы тела.

Ключевым фактором действия FGF19 стала активация симпатической нервной системы. Эффект исчезал, когда эту активность подавляли, что говорит о том, что белок влияет на обмен веществ через центральную нервную систему, усиливая естественные механизмы терморегуляции и энергорасхода.

Авторы исследования считают, что открытие может стать основой для разработки новых методов лечения ожирения и метаболических заболеваний. Эти методы будут направлены не на подавление аппетита, а на тонкую настройку нейрометаболических путей.

Ранее учёные выяснили, что неожиданный фактор, способный ускорить накопление жира, — это дорожный шум. Даже умеренный уровень шума может повлиять на распределение жировой ткани в теле и увеличить риск метаболических нарушений.

В исследовании сравнивались три вида тепловой терапии: сухая сауна, инфракрасная и погружение в горячую воду. Выяснилось, что именно ванна сильнее всего повышает температуру тела, запуская полезные физиологические процессы.

Результаты опубликованы в American Journal of Physiology. Повышение температуры тела усиливает кровоток, снижает давление и стимулирует иммунную систему.

В эксперименте участвовали 20 молодых людей, регулярно занимающихся спортом. После ванны в их крови повышались уровни цитокинов и активизировались иммунные клетки, чего не наблюдалось после сауны.

Исследователи объясняют эффект тем, что в воде тело хуже охлаждается — пот испаряется медленнее, и организм испытывает более мощный тепловой стресс. Это может быть полезным тренировочным фактором для тех, кто не может или не хочет заниматься спортом.

Регулярные горячие ванны могут укреплять сосуды, снижать воспалительные процессы и положительно влиять на общее состояние организма при разумном подходе и медицинском одобрении. Ранее учёные установили, что холодная вода тоже влияет на здоровье, но по-другому.

Краткий курс холодных ванн способен активировать в организме процесс аутофагии — клеточного самоочищения, связанного с замедлением старения.

Согласно международному исследованию, такие проявления нежности, как объятия, поцелуи и держание за руки на людях, коррелируют с более высоким уровнем удовлетворённости браком. Результаты были опубликованы в журнале PLOS One.

Учёные из Силезского университета опросили свыше 450 человек из Польши, Индонезии и Непала и пришли к выводу, что пары, которые не стесняются проявлять свои чувства не только дома, но и в обществе, ощущают более тесную связь, испытывают меньше стресса и чувствуют себя счастливее. Авторы исследования подчёркивают, что подобные жесты способствуют не только укреплению романтических уз, но и улучшению психоэмоционального состояния обоих партнёров.

Это особенно актуально для культур, где физическая близость в общественных местах не является нормой. Кроме того, как показали предыдущие исследования, наличие совместного банковского счёта может служить дополнительным фактором стабильности отношений.

В то же время недостаток ласки — один из основных источников неудовлетворённости в браке, особенно среди мужчин. Ранее учёные уже отмечали, что объятия могут быть простым способом улучшить здоровье.

Например, кратковременные объятия способствуют снижению уровня кортизола — гормона стресса, стабилизации давления и улучшению настроения.

Ранее считалось, что кофеин напрямую взаимодействует с клеточным переключателем TOR (цель рапамицина), который отвечает за рост и старение клеток. Однако новые данные показывают, что это не так — кофеин действует опосредованно, через путь AMPK.

В журнале Microbial Cell опубликовано исследование, которое подтверждает это. Активация пути AMPK с помощью кофеина повышала устойчивость клеток дрожжей к повреждениям и продлевала их жизненный цикл.

Учёные выделяют три ключевых эффекта воздействия кофеина: улучшение клеточного роста, защита ДНК и устойчивость к стрессу. Когда исследователи блокировали путь, связанный с AMPK, эти эффекты исчезали, что подтверждает, что именно этот механизм является центральным.

Хотя эксперименты проводились только на дрожжах, авторы исследования подчёркивают, что AMPK — универсальный регулятор, который встречается у многих живых организмов, включая человека. В будущем это может стать основой для разработки новых лекарств, которые будут продлевать здоровье и молодость.

Ранее учёные сообщали и о потенциальном вреде кофеина. Согласно исследованиям, даже после наступления сна кофеин может мешать мозгу восстанавливаться, поддерживая его в состоянии повышенной активности.