Ученые выяснили, что дети в царстве Эбла изготавливали керамику

В течение девяти лет специалисты наблюдали за более чем 8 тысячами жителей Австралии в возрасте от 40 до 64 лет. Они анализировали риск развития хронических заболеваний у тех, кто регулярно выполнял только аэробные упражнения, только силовые тренировки или совмещал оба вида физической активности.

Выяснилось, что наиболее выраженный защитный эффект наблюдался у тех, кто сочетал кардио и силовые нагрузки. У участников, которые следовали рекомендациям по обоим видам активности, риск развития сахарного диабета 2 типа оказался ниже на 50 процентов, гипертонии — на 24 процента, а некоторых видов рака — на 23 процента по сравнению с людьми, которые практически не занимались спортом.

При этом учёные подчёркивают, что польза силовых упражнений выходит за рамки эффектов, которые обеспечивают одни лишь аэробные нагрузки. В рекомендациях по здоровому образу жизни обычно основной акцент делается на кардиотренировках, однако силовые упражнения не менее важны.

К ним относятся занятия с отягощениями, эспандерами или упражнения с собственным весом, например, приседания, отжимания и выпады.

Учёные изучили данные более 260 тысяч человек, за которыми наблюдали около 20 лет. Они сравнили, насколько хорошо ИМТ, окружность талии и соотношение талии к бёдрам предсказывают риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и смерти от сердечно-сосудистых причин.

Оказалось, что у многих людей с нормальным ИМТ было опасное накопление жира в области живота, которое связано с повышенным риском заболеваний сердца. Например, среди людей с нормальным весом по ИМТ около 18 процентов имели повышенное соотношение талии к бёдрам.

У таких участников риск большинства сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 15–50 процентов выше по сравнению с людьми, у которых жир не концентрировался в области живота. В то же время некоторые участники с ожирением по ИМТ, но без выраженного абдоминального ожирения, не демонстрировали более высокого риска по большинству изученных показателей.

Авторы исследования подчёркивают, что одного лишь расчёта ИМТ недостаточно для оценки здоровья. Висцеральный жир, который окружает внутренние органы брюшной полости, представляет наибольшую опасность, так как способствует хроническому воспалению, развитию диабета и болезней сердца.

Это вещество способствует распространению оставшихся раковых клеток. Учёные изучали рак яичников и обнаружили, что часть опухолевых клеток после воздействия химиотерапии не погибает, а переходит в особое состояние.

В экспериментах на клетках и мышах было установлено, что фруктоза облегчает отделение раковых клеток от опухоли. Это является первым этапом образования метастазов.

Исследование показало, что фруктоза изменяет обмен веществ в клетках и снижает выработку холестерина. Холестерин помогает клеткам удерживаться вместе, поэтому из-за снижения его выработки связь между клетками ослабевает, и они легче распространяются по организму.

Мыши, получавшие рацион с высоким содержанием фруктозы, имели больше метастаз, чем животные, получавшие глюкозу. Авторы подчёркивают, что результаты получены только в экспериментах на животных и клеточных культурах.

Они не означают, что употребление фруктозы само по себе вызывает распространение рака у людей. Однако исследователи считают, что ограничение фруктозы во время лечения может стать дополнительным способом снизить риск метастазирования.

Результаты работы опубликованы в журнале Diabetologia. В течение 25 лет исследователи наблюдали за участницами эксперимента и выяснили, что наличие эндометриоза связано с повышением риска развития диабета 2-го типа на 46 процентов.

Наиболее заметная связь наблюдалась у женщин до наступления менопаузы, а также у тех, кто не страдал ожирением, то есть в группах, которые обычно не считаются наиболее уязвимыми к этому заболеванию. Зависимость риска от формы эндометриоза также была обнаружена учёными.

Самая сильная связь с диабетом была выявлена у женщин, у которых очаги заболевания располагались за пределами органов малого таза. Авторы исследования считают, что одну из ключевых ролей может играть хроническое воспаление, сопровождающее эндометриоз и способное влиять на обмен веществ.

Исследователи подчёркивают, что работа выявила лишь статистическую связь, а не доказала, что эндометриоз вызывает диабет. Однако женщинам с этим заболеванием могут рекомендовать более ранний скрининг нарушений углеводного обмена и профилактику диабета.